深秋“閃瘦”秘技定格[芝麻橄欖菜]

正在瘦身的姑娘們聽好了，芝麻橄欖的絕對搭配能夠讓你體會意想不到的瘦身體驗(yàn)，滿足你的口腹之欲！【最減肥女刊瘦美人】微信頻道在本期隆重推出芝麻橄欖拌菜系列，讓你從頭瘦到腳，全身上下小一號！

【瘦美人秘方標(biāo)簽】瘦美人公測團(tuán)數(shù)據(jù)

實(shí)驗(yàn)人數(shù)：5612有效數(shù)據(jù)：5489

成功率：84.6% 見效時(shí)間：16天

適用人群：頑固型肥胖人群、便秘型肥胖人群

瘦身部位：全身

成果展示：清腸道，排毒素，減脂肪

check！芝麻橄欖菜

材料：黑芝麻20g、橄欖菜30g

制作方法：將橄欖菜洗凈后入開水鍋氽一下，盛盤晾開，加入調(diào)味品以及黑芝麻進(jìn)行調(diào)味即可。

不開火這樣做：在超市購買瓶裝的橄欖萊直接與黑芝麻攪拌均勻即可，熱食效果會更好。

原理解析：

黑芝麻：芝麻含有人體所需的多種營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)含量多于肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還含有維生素A、D及豐富的B族維生素，但黑芝麻無論是在膳食纖維還是在維生素的含量上都比白芝麻更為豐富，最適合作為減肥選擇！

橄欖菜：橄欖菜富含珍貴的橄欖油營養(yǎng)成分和多種維生素及人體必需的鈣、碘，還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素，維生素A、維生素D、維生素K和維生素E等多種維生素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高肝臟排毒的功能。

MIX：黑芝麻和橄欖菜中有效成分大多很類似，但是經(jīng)過mix之后，不但兩者的營養(yǎng)得到大幅提高，同時(shí)增加了其促進(jìn)新陳代謝，分解脂肪的能力。黑芝麻和橄欖在受熱的過程中，會不斷增加適合人體吸收的膳食纖維，有利于凈化腸道環(huán)境，減少宿便的堆積，從而排便瘦身。

芝麻橄欖+豆芽

完美突破瘦身困境

材料：芝麻橄欖菜30g、豆芽100g

制作方法：將豆芽放入熱水中焯熟，趁熱加入芝麻橄欖菜攪拌均勻即可食用。

食用方法：代替每日晚餐/早餐時(shí)搭配清粥食用，每周3-5次，6天見效。

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道原理解說：豆芽含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入腸道后能快速吸附腸道上的垃圾毒素并排出體外，是便秘患者的健康蔬菜，同時(shí)豆芽的熱量很低，而水分的含量很高，配合芝麻橄欖菜在減肥時(shí)食用能夠提高食用者循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)行速度，增加基礎(chǔ)代謝率。

【瘦司體驗(yàn)反饋】

昵稱：mango girl

身高：159cm

性別：女

年齡：19歲

試用報(bào)告：住校的孩子真是命苦啊，好多好方法的秘方都沒辦法做，都苦惱很久了。3周前【最減肥女刊瘦美人】微信頻道的小編通知我試用秘方，一看居然是這么簡單的方法，在學(xué)校就能做，豆芽不用煮，買來綠豆芽用開水燙一下就可以了，很方便。反正現(xiàn)在正好3周時(shí)間，腰腹大約瘦了3cm吧，很不錯(cuò)！

Plus！

最佳拍檔

芝麻橄欖+黃瓜=分脂高手

芝麻橄欖+白菜=便秘勁敵

芝麻橄欖+豆腐=燃脂第一

芝麻橄欖+韭菜=瘦腰好友