瘦妹紙秋冬最佳大波法→[羊肉]

一問到好多人冬天最想吃神馬，羊肉絕對排首位，吃完全身暖暖的有木有？吃完覺得全身上下都有燃燒起來的感覺。但是你知道羊肉是小胸MM的“福音戰士”嗎，讓你從A到B到C，甚至是D、E、F……別等啦，快和【最減肥女刊瘦美人】微信頻道一起來吃羊肉，漲罩杯吧！

CHECK！羊肉補氣血，胸部自然漲！

氣血不足是乳房衰老的主要原因，乳房的外觀與脾、胃、肝三臟之關系相當的密切。中醫學認為女子以血為本，經血為脾胃所化生，脾胃功能正常，氣血化生充足。則能助養沖任二脈，使其發揮滋養乳房的作用。若脾胃功能失常，則氣血生化乏源，沖任二脈失其濡養，則必然導致經絡氣血郁滯，使乳房正常的外觀都不能維持，從而出現乳房過小的問題。

氣血不足自查表

□膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

□時常有頭暈眼花的情況發生。

□最近一段時間經常心悸。

□睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。

□經常會有手足發麻的情況發生。

□月經顏色比正常情況偏淡并且量少。

同時滿足以上3個條件的女性均為氣血不足！

羊肉補氣血=補“胸器”

羊肉合蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等營養元素，其性溫，溫中散寒，能暖中補虛，補中益氣，適合寒冷的秋冬季節食用。羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少，因而在幫助豐胸的同時不會增加身體其他部位的脂肪。

Part1：

黑豆羊肉，二次發育不是夢！

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道解析原理：黑豆中的蛋白質含量奇高，是牛奶的十二倍，在降低膽固醇的同時，加速乳房內部脂肪與膠原蛋白的結合，使其充滿彈性，同時其含有大豆磷脂和異黃酮，能結合羊肉刺激雌激素的分泌，幫助細胞的分解，促進乳腺的二次發育，使胸部豐滿！

DIY——黑豆燉羊肉

使用材料：黑豆50g、羊肉250g

制作方法：1.羊肉放入鍋中焯水，去掉浮沫，重新換水熬煮。

2.黑豆同羊肉一起放鍋內，加入適量水煮湯，煮熟時加少量食鹽調味食用。

食用時間：代替晚餐食用，每周3—5次，7-14天見效。

Part2：

酒釀羊肉，胸部堅挺秘技！

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道解析原理：酒釀中的酵素通過調理人體內部氣血，使胸部氣血供應充足，乳腺得到充足營養，修復并提升乳腺功能，促進乳腺健康發育。和羊肉一同煮食能夠加深補氣血的效果，同時修復并提升乳腺機能，還能調節卵巢、垂體等內分泌器官的功能，使細胞修復、分化、生長速度加快，代謝水平旺盛，從而提高身體機能，促進乳房發育。

DIY——酒釀羊肉羹

使用材料：酒釀50g、羊肉50g

制作方法：1.羊肉放入鍋中焯水，去掉浮沫，重新換水熬煮。

2.羊肉熬煮爛之后加入酒釀，繼續用中火熬煮10分鐘即可。

食用時間：月經凈后喝，于早、中、晚飯前1小時喝，連續喝一周，即能達到補血補氣的效果。

Part3：

玉米、牛奶羊肉，登峰造極！

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道解析原理：玉米中有高含量的維生素A、維生素B群、維生素E和胡蘿卜素，這些成分能改善乳房彈性，預防胸部萎縮、下垂，還能修復乳腺泡和結締組織，使其恢復活性；牛奶含有豐富的維生素B群，能助于激素的合成，三者結合之后溫和調理無副作用，通過服用補充體內氣血，主要作用機理即是通過補充營養的方式提供乳房發育所需的營養。

DIY——玉米羊肉粥

使用材料：玉米50g、羊肉50g、牛奶250ml

制作方法：1.羊肉放入鍋中焯水，去掉浮沫，重新換水熬煮至熟爛，撈起備用。

2.鍋中放入牛奶，洗凈的玉米粒以及熟爛的羊肉一同熬煮片刻即可。

食用時間：代替晚餐食用，每周3次。

Plus！小貼士

羊肉去膻氣的方法，一公斤羊肉若能放入10克甘草和適量料酒、生姜一起烹調，即能夠去其膻氣而又可保持其羊肉風味。