胸部也要喝點水！

總是羨慕別人穿衣服有凹凸有致的身材，而自己穿衣服總是要靠厚厚的“水餃墊”才能撐起。每天給皮膚補水的你有沒有想過給自己的胸部補水呢？相較于傳統意義的補水，為胸部補水可是一門“技術活”，你做好準備了嗎？

Point 補水豐胸

脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結締組織漂浮在脂肪之中，當水液運轉失調、胸部水液不足時，胸部脂肪會縮水！因此，在炎熱的夏季，想要為胸部提升一個cup，補水不失為一個好方法。

PARTA：補水先排毒

除了一部分女生胸部發育不良是由于體內缺乏營養物質導致的，大部分女生是由于胸部肌肉和周圍組織新陳代謝緩慢，毒素無法排出去，營養物質也無法吸收進來。這樣的情況及時你補充再多水分也無濟于事，因此補水之前要先排毒。

Step1 疏通淋巴，毒素走你

位置：胸部上方連接脖頸的兩側

排毒手法：用雙手的食指和中指指腹按住耳朵后側的凹陷處，從這里開始用力向下疏通，一直推進按到肩部的鎖骨為止。重復這個動作5-8次，感覺到脖頸兩側微微發熱的效果是最好。

解讀：此處身體中最大的淋巴管集中區域，這個部位容易出現毒素堆積的現象，如果不進行淋巴排毒，直接受到影響的就是胸腺細胞的代謝。切記不要拿指甲去劃傷皮膚。

Step2 循環按摩，胸部挺起來

位置：胸部四周

排毒手法：用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴。另一只手從胸部中間開始，用手掌包住胸部，虎口旋轉將胸部包裹進來，重復5-8次即可

解讀：這個動作可以有效防止副乳的增長，還能促進胸部上方的肌肉生長，淋巴排毒結束之后，胸腺細胞的新陳代謝就會旺盛很多，循環按摩再適合不過了。

PARTB：補水進行式，打造堅挺峰景

Step1 清潔

37℃水+溫和洗面奶

胸部上有大量皮脂腺和汗腺，不適合用堿性較強的香皂或常規洗浴液擦洗，化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞，促使細胞水分流失，胸部會縮水。使用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，不僅清潔了胸部，還能讓胸部吸收洗面奶的營養成分！

使用完洗面奶后，用毛巾濕敷乳房10-15分鐘，毛巾溫度與體溫相當即可，而根據研究，乳腺對37℃水的吸收效果最好。

Step2 膠原蛋白按進去

膠原蛋白分布于全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使乳房中結締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺。而此次通過胸部排毒之后胸部對于膠原蛋白的吸收會變得更加強烈，使用按摩的方式會更有效。

小貼士：

戴大半號的bra

女性乳房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應激反應，即縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面汗津津，原因在于一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。

[最減肥女刊瘦美人]手機頻道建議：盡量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細胞充分的“呼吸”空間，讓它們借機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質地以透氣的純棉材料為佳。

膠原蛋白按摩霜DIY

——[最減肥女刊瘦美人]手機頻道特別推薦

材料：魚鱗50g

制作：用清水將魚鱗漂洗瀝干，放進高壓鍋內，加入適量的醋（除腥味）。加入80g清水，用大火煮10分鐘，再改用文火煮20分鐘，熄火減壓。開鍋將卷縮的鱗片及雜渣撈出，液體倒入容器中，靜止冷凝成膠凍狀。夏季宜放入冰箱內貯存。

使用方法：每次清潔之后輕輕按摩胸部，停留20-30分鐘即可。

功效解讀：膠原蛋白還有凝聚水分的作用，魚鱗中膠原蛋白寡肽與人皮膚膠原的結構相似，兼容性好，存在著離子鍵、氫鍵等。由魚鱗制備的膠原蛋白產品，可以擴散到皮膚的深層，使胸部吸收更快，長久使用會使胸部更加挺拔。