Before A and After B 經期前后小核桃的圓美豐胸計

胸部沒有彈性？萎縮下垂？胸型不好看？想要擁有豐滿堅挺的性感美胸，姐姐妹妹們從二十來歲時，就應該注意膳食進補，才能打下“好基礎”；到了三十歲之后還需持續保養，不僅要注意運動修身，還要注意飲食，這樣才能保證胸部的美好形態。所有這一切只需要在經期前后攝入幾個核桃便可以達到良好的效果哦！

Part One：

【經期前后核桃豐胸原理解讀】

月經前后期，女性體內雌激素分泌得比平時更多，在此期間，只要攝入適量幫助胸部吸收營養的食物，豐胸就再不是難題。

核桃是良好豐胸食物，其含有豐富的可促進胸部發育的蛋白質，核桃仁表皮上的棕色薄膜有促進胸部發育的作用，在經前食用可以刺激雌激素分泌，在接下來的經期中，才能有脂肪在胸部囤積。輕松幫助胸部發育，保持胸部良好形態。

Part Two：

【一、20顆核桃滋補豐胸】

單靠吃核桃的豐胸法，不能一口就吃完，要有規律地進食，才能達到逐漸吸收，直至豐胸的效果。

具體做法：第一天吃一顆，每過五天加一顆，到每天二十顆時止，又開始第二輪的二十顆核桃進食法。

專家跟蹤：猛吃核桃是很不對的做法，必須有規律地、循序漸進地食用才能產生效用。除了豐胸的作用外，常吃還能使人胃口大增，肌膚細膩光潤，須發黑澤，延年不老。

【二、羹狀核桃豐胸法】

核桃是非常經典的滋補食品，含有豐富的維生素和各種礦物質，有益于延緩皮膚衰老。核桃還是重要的豐胸成分——亞麻酸的上好來源，它刺激雌性激素合成的功能。

核桃玉米羹

材料：核桃20g、玉米30g、冰糖5g、松仁5g

做法：取適量高湯，加入冰糖和玉米粒，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

功效：美容又健胸。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

專家跟蹤：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。

芝香核露

材料：核桃仁20g、甜紅棗3-5顆、芝麻（白）10g等

做法：將紅棗洗凈，去核切絲，與核桃仁一起煮10分鐘；白芝麻炒至泛黃；將核桃仁、紅棗、白芝麻一起入攪拌機；加入白開水，打成糊狀；倒回鍋中，入冰糖，加熱至冰糖溶化即可。

專家跟蹤：芝麻、核桃等堅果含有豐富營養物質，日常使用，可健腦益智，對大腦特別有好處。其中含有的亞麻酸等物質，是豐胸必不可少的。在經期前后服用，能刺激激素分泌，達到使乳腺進一步發育的效果。