初秋來臨,是不是大家都開始不自覺的貼秋膘了呢?這個時候,最重要的就是控制住自己強烈的食欲!本期[最減肥女刊瘦美人]微信頻道給大家推薦本季酷爽、瘦身效果200%的減肥新寵——汽水蘋果醋!不知不覺中讓你1天掉2斤!胃口大吃的油,統統不再怕!
蘋果醋
降低脂肪含量 控制吸收 促進蛋白質代謝 減小食欲
蘋果醋是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。發酵的蘋果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。而蘋果醋中的果酸與食物中的脂肪緊緊結合,徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收,不僅切斷了脂肪供應,而且誘發脂肪加速分散,促使血脂、脂肪組織中的脂肪迅速分解排出。
汽水
飽腹感強 低膽固醇 低飽和脂肪酸 熱量低
普通汽水中,碳水化合物占其中的絕大部分,等量汽水的熱量相較于橙汁幾乎只有其1/3,由此可見,汽水的熱量其實并沒有我們一貫想象的那么高。不僅如此,汽水還是三低食物——低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,飲用過后會讓人產生強烈的飽腹感。不過在選擇汽水時,盡量選擇含糖量和熱量都較低的汽水最好。
Part2升級版!
汽水蘋果醋 消脂 去油膩
材料:黃瓜1根、蘋果醋半杯、汽水半杯
做法:1 將黃瓜切塊放入榨汁機中榨成汁,過濾掉其中的黃瓜瓤,只留下汁;
2 將蘋果醋和汽水倒入同一個杯中,靜置半小時,以便讓多余的氣體可以揮發掉;
3 最后加入已經榨好的黃瓜汁逐漸倒入汽水蘋果醋中,攪拌均勻即可。
飲用時間:大餐之后,能有效去除腹部多余脂肪。亞洲纖體美容科研中心專家解析:黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質,它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用,在大餐過后飲用,能夠將胃部的油脂消除,具有良好的消脂、瘦身的效果。
Part1初級版!
材料:檸檬1個、蘋果醋半杯、汽水半杯
做法:1 將檸檬對半切開,一半將汁水榨出來,另一半切片備用;
2 將蘋果醋和汽水倒入同一個杯中,靜置半小時,以便讓多余的氣體可以揮發掉,接著在加入榨好的檸檬汁;
3 最后將切好的檸檬片放入泡泡飲中即可飲用。
飲用時間:午餐和晚餐前5—10分鐘用。
亞洲纖體美容科研中心專家解析:這款配方的汽水蘋果醋能減小食欲,起到控制體重作用。檸檬可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,蘋果醋能夠加速脂肪分散,促使脂肪迅速分解排出,具有強有力的瘦身效果。汽水蘋果醋中的汽水成分能夠有效填充胃部,在飯前飲用,可以有效控制食欲,起到1天瘦2斤的強有力瘦身效果。
李苿莉 25歲公室文員 身高:160cm體重變化:50kg——47kg
以前就知道蘋果醋具有減肥的功效,但是一直都沒有試過,這一次的泡泡飲感覺挺新鮮所以就嘗試著做了。剛開始很怕汽水中的碳水化合物能夠發胖,所以我一般都選擇低糖或者無糖型的,飯前喝了之后就感覺肚子漲漲的,再吃東西的時候食量也就自然減小了,5天瘦了10斤左右,飯量也沒以前大了。