補(bǔ)足精氣養(yǎng)出神

補(bǔ)法在中醫(yī)的治法中有著不可替代的地位?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》是我國最早的藥物學(xué)著作，在所記載的365味藥里，具有補(bǔ)益作用的藥物就達(dá)70味。國家級名老中醫(yī)周樂年人稱“周三服”，他開出的藥方經(jīng)常三服藥就可起沉疴，原因之一就在于周老常用補(bǔ)法給病人施治。他告訴我們：補(bǔ)法分輕重緩急之說。因?yàn)樘撟C分急慢、輕重，所以大體上補(bǔ)法可分為：緩補(bǔ)、峻補(bǔ)、調(diào)補(bǔ)等。

補(bǔ)法之一：緩補(bǔ)

緩補(bǔ)的意思是用甘緩平和的藥物促進(jìn)正氣逐漸恢復(fù)的治療方法。緩是緩和、緩慢，是小雨潤物，春風(fēng)送暖。例如“四君子湯”補(bǔ)氣，“四物湯”補(bǔ)血，均屬緩補(bǔ)范圍。那么，哪些人適用于緩補(bǔ)呢？

緩補(bǔ)的適應(yīng)癥包括：面色少華，疲乏無力，形體消瘦，不思飲食，興趣減少。

人們在家里應(yīng)如何緩補(bǔ)呢？如果沒有血糖高的問題，可以使用一些“甜蜜”的中藥。比如紅糖和冰糖。

紅糖的好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是俗稱的溫補(bǔ)。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題的孩童，平日可適量飲用紅糖水；變天受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的女性，也可用紅糖姜湯祛寒，用于癥狀剛開始時(shí)效果最好；對老年人、體弱者、產(chǎn)婦，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用。老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩旰明目，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖茸的功效。紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。“女子不可百目無糖”指的就是紅糖。

中醫(yī)認(rèn)為，冰糖有潤肺止咳清痰祛火的作用。也是泡制藥酒、燉煮補(bǔ)品的輔料。冰糖非常適合小孩和老人服用，因?yàn)樾『㈥枤獗容^旺，市面上的糖摻有太多的其他成分，容易讓咽喉發(fā)炎、上火，讓孩子完全不吃糖也不行，無法解饞，用冰糖代替是最好的辦法。還有，老人含化冰糖還可以緩解口干舌燥。冰糖在方劑（益胃湯）里就有用到，起養(yǎng)胃陰生津的作用。

補(bǔ)法之二：峻補(bǔ)

峻補(bǔ)包括幾個(gè)方面，第一個(gè)方面是大補(bǔ)，用來治頑癥、痼疾；第二個(gè)方面是急補(bǔ)，即利用中藥挽回性命。

是不是只有重癥的病人才會(huì)用到峻補(bǔ)？答案是否定的。峻補(bǔ)主要針對急虛證，急虛證也分輕和重。這里重點(diǎn)針對輕度的急虛證。

急虛輕證表現(xiàn)為：面色萎黃、肢體乏力、少氣懶言、飲食不思、淡漠少欲、神志遲鈍、舊病頻發(fā)、新病遷延。

重度的虛證存在各科的病中，比如心血管科的冠心病、各種心功能不全、早搏、心肌供血不足、竇性心動(dòng)過緩?；蛘吆粑频睦下?、肺心病。再或者慢性胃炎、腎功能不全。如果是婦科則有可能胎停育，卵巢早衰。小孩最明顯的就是反復(fù)感染、體弱多病。

專家認(rèn)為，現(xiàn)在人人都需要補(bǔ)，尤其是有常年慢性病史的人，更需要補(bǔ)。補(bǔ)分為日常調(diào)理的補(bǔ)和治病的補(bǔ)。峻補(bǔ)屬于治病性的補(bǔ)，不適合大家在家嘗試，但是泡藥酒的方法倒是峻補(bǔ)的一種轉(zhuǎn)化，藥量變小了，藥味變少了，就可以轉(zhuǎn)化為日常輔助的調(diào)理方法。

現(xiàn)代的藥酒相當(dāng)多，老年人用得很多，多數(shù)用來治療虛寒癥和風(fēng)濕病。例如風(fēng)濕藥酒、參茸藥酒。藥酒在方劑里屬于酒劑，是一種傳統(tǒng)的調(diào)補(bǔ)方法。《藥典》里面有很明確的記載。

專家推薦幾個(gè)在家泡酒的小方法。如果有以下癥狀，可以試用泡酒的方法來輔助緩解。

■【氣虛泡酒方】

原料：人參10克，大棗去皮10枚，炒麥芽10克，焦山楂5克，生甘草5克，桂皮5克，泡酒1斤。

適應(yīng)癥：疲乏無力，食少。

■【陽虛泡酒方】

原料：干姜10克、大棗10克、生甘草5克，桂皮5克，泡酒1斤。

適應(yīng)癥：怕冷，不能食涼食。

補(bǔ)法之三：調(diào)補(bǔ)

它適應(yīng)的人群更為廣泛，主要針對中老年人。在許多虛證中，尤其是慢性病和老年病往往是虛實(shí)夾雜，它和單純的虛證有明顯的差異，單純的虛證易治，夾實(shí)的虛證則需要全面分析，既要扶正又要祛邪。

虛實(shí)夾雜證常見疾?。郝灾夤苎?、萎縮性胃炎，三高癥、冠心病、抑郁癥。

什么是虛？什么是實(shí)？實(shí)是指邪氣盛正氣未虛，是以邪氣盛為主要矛盾的主要方而的一種病理變化。虛是指正氣不足，抗病能力減弱，以正氣不足為矛盾主要方面的一種病理變化。所謂“調(diào)補(bǔ)”中的“調(diào)”，是調(diào)解“實(shí)”的一面，例如：血脂高、血糖高、肥胖或有其他慢性病的邪氣?！把a(bǔ)”是補(bǔ)虛的一面，要看氣血陰陽哪一方面虛，還是多方面虧虛。

說到調(diào)補(bǔ)，生活中也有一些特別好的藥食同源的藥物。比如姜，在冶療陽虛的病人時(shí)，幾乎都用到=卜姜。

專家推薦，對于冬季怕冷的人群，可以喝一些姜糖飲來調(diào)補(bǔ)身體。

【姜糖飲】原料：干姜10克，紅糖5克，水100毫升。

做法：煮開5分鐘后，趁熱飲用。

【姜外用法】除此之外，姜還可以外用。用生姜片擦斑禿、禿頭或是男性胡須長得不均勻，若是加溫的效果會(huì)更好。白癜風(fēng)、手癬，用生姜片擦，也有一定的療效；對凍瘡可用生姜汁紗布包患處?，F(xiàn)代藥理分析姜的效用包括：1.促進(jìn)消化液分泌和增進(jìn)食欲；2.對胃黏膜有保護(hù)的作用。針對不同病癥，可以把姜搗爛裝在紗包里，進(jìn)行穴位的熱敷。比如：寒涼胃痛熱敷中脘穴、關(guān)元穴；鼻竇炎熱敷印堂穴；關(guān)節(jié)炎熱敷四肢關(guān)節(jié)。