木糖醇口香糖也要慎用

時下，各大超市的木糖醇口香糖，種類繁多，口味兒各異，風頭遠遠超過了原來含蔗糖的口香糖，而成為了時尚糖果。嘴含口香糖，嚼來嚼去，或吐泡，或吹響，是學生和職場人士呈現的一道獨特風景。

的確，木糖醇口香糖不僅具有防齲齒、修復蛀牙等功效，而且低糖低熱，很適合減肥者和糖尿病人食用。但專家同時提醒，過量食用木糖醇口香糖，也會對人體造成損害。

木糖醇作為一種天然植物甜味劑。具有一定的營養價值，也是人體糖類代謝的正常中間體，但攝入過多卻容易傷腸胃。據專家介紹，木糖醇本身偏涼。不容易被胃里的酶分解，一般會直接進入腸道，而木糖醇在腸道內的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，因此過量攝入木糖醇，會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。

歐美國家中，含有木糖醇的食品，都會在標簽上注明“過量攝取可能會導致腹瀉”這樣的消費提示。但在國內市場銷售木糖醇口香糖時，卻很少在外包裝上做出相應的警示。因此不少人在食用木糖醇口香糖時，咀嚼次數和時間都沒有節制，從早到晚口香糖不離口，使自己的健康，在不知不覺中受到了嚴重的傷害。