看電視超兩小時易致動脈硬化

荷蘭研究者發現，年輕人看電視的時間越多，動脈血管就會越硬，這是未來可能患心臟疾病的跡象。研究人員指出，每天待在電視機前時間越久的人，一天中其他時間站起來活動的可能性也越低，即更可能過著不夠活躍的生活，從而導致與久坐有關的各類問題。而更令人擔憂的是，這種靜坐太久帶來的負面影響即使通過運動鍛煉也無法消除。

過往的研究已經證實，看電視會提高肥胖、膽固醇、血壓和糖尿病風險。而在這項研究中，研究人員希望了解它是否會令年輕人出現這類疾病的早期癥狀。科研小組采集了373名男女志愿者的資料，受訪者分別在32歲和36歲兩個年齡節點填寫調查表，回答關于看電視、運動和其他習慣的問題。

此外，36歲時，參與測試者也都通過超聲波測量身體幾大動脈的硬度。結果顯示，頭與脖子之間的主要血管——頸動脈較硬的人，通常每天都比其他人多看20分鐘電視；大腿的股動脈也有類似現象。

主持這項研究的荷蘭馬斯特里赫特大學高級流行病學家伊莎貝爾·費雷拉表示：“血管缺乏彈性，就表示你更傾向于在年齡更大時出現高血壓和心血管疾病。”

伊莎貝爾和她的團隊發現，關鍵時間節點是每天大約兩小時的靜坐時間，這與現有的美國兒科學會推薦的兒童面對屏幕的最大時間上限一致。

而且，坐得太久的負面影響即使通過運動也無法消除。“有趣的是，即使他們做了運動，那也無法糾正久坐時帶來的不利影響。”伊莎貝爾說，“簡單說，就是要活動。而且最重要的是每天坐在電視機、電腦或者平板電腦前的時間不要超過兩小時。”

美國印第安納州立大學布盧明頓公共衛生學院的喬爾·斯泰格教授稱，雖然這種血管硬化不會馬上造成健康問題，但卻會導致未來患病的風險提高：“老實說，這個特別的檢查更可能預示人體未來的問題。換句話說，它是對人們未來心血管疾病（患病風險）的預測。”

（摘自《參考消息》）