吸煙是如何毀掉健康的

愛長痤瘡。吸煙者皮膚更易長斑長痘，原因是吸煙會(huì)導(dǎo)致皮膚血液流動(dòng)減弱，增加感染機(jī)會(huì)，吸煙者的痤瘡治療難度也更大。不吸煙者痤瘡發(fā)病率更小，治療難度也低。

血管栓塞。吸煙者發(fā)生血管栓塞的危險(xiǎn)是不吸煙者的兩倍，猝死危險(xiǎn)更大。不吸煙者的血管更健康。

口臭有痰。吸煙者容易口臭，且咳嗽有綠痰。研究發(fā)現(xiàn)，20%的男女因?yàn)閷Ψ轿鼰煻值罁P(yáng)鑣，相比之下，人們更樂意親吻不吸煙者。

皮膚松弛。香煙中的化學(xué)物質(zhì)更易導(dǎo)致皮膚彈性減弱，使男性面部肌肉松弛，女性面部毛發(fā)增生。不吸煙者面部皮膚血流順暢，皮膚更健康。

勃起困難。吸煙容易導(dǎo)致生殖器（特別是男性）血流量減少，導(dǎo)致男性勃起困難問題增加兩倍，性愛次數(shù)也比不吸煙者減少一半。女性吸煙更易加重月經(jīng)失調(diào)和更年期提前等問題。

脫發(fā)白發(fā)。吸煙者頭發(fā)更易焦枯變脆，謝頂和變白（女性更是如此）幾率大增。

癌癥多發(fā)。吸煙易導(dǎo)致癌癥病例增多，特別是肺癌。90%的肺癌患者都是吸煙引起的，開始吸煙的年齡越小，吸煙時(shí)間越長，吸煙量越大，肺癌發(fā)病率就越高。

肺臟受損。吸煙會(huì)損害肺臟，導(dǎo)致呼吸困難，吸煙者跑步或開車的耐力都不如不吸煙者，吸煙者步入中老年后，發(fā)生慢性阻塞性肺病的危險(xiǎn)大大增加。不吸煙者更少得肺炎，年老時(shí)爬山爬樓也更輕松。

口腔疾病。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致“黃牙”，還易引發(fā)口腔癌。不吸煙的人牙齒更好，口腔癌發(fā)病率也低。

指甲發(fā)黃。香煙中的尼古丁容易導(dǎo)致指甲發(fā)黃。

精子減少。吸煙男子的精子濃度明顯低于不吸煙男子，煙草中的毒素會(huì)降低男性精液中精子濃度和精子活力，破壞精子細(xì)胞結(jié)構(gòu)。

致胃潰瘍。香煙中的尼古丁會(huì)削弱胃戰(zhàn)勝幽門螺桿菌的能力，進(jìn)而容易導(dǎo)致胃潰瘍。

壓力變大。吸煙者壓力更大。吸煙的一大副作用是導(dǎo)致經(jīng)常性的緊張，“吸煙平靜情緒”是誤傳，不吸煙者壓力更小。

早生皺紋。吸煙者更易早生皺紋，原因是吸煙會(huì)減少皮膚膠原和彈力蛋白水平，導(dǎo)致皮膚松弛。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）