流水聲能緩解焦躁

當(dāng)你煩躁的時(shí)候，到大自然中聽(tīng)潺潺的流水聲，你會(huì)不會(huì)感到心情奇跡般地平靜了下來(lái)呢？瑞士的研究證明，這并不是心理作用，而是水流的聲音能夠有效防止壓力的囤積，緩解焦躁情緒。

瑞士蘇黎世大學(xué)研究者的研究結(jié)果顯示：“水流的聲音有助于預(yù)防壓力堆積”。

在實(shí)驗(yàn)中，研究者將參與實(shí)驗(yàn)的60名女性分為三組，分別讓她們體驗(yàn)容易讓自己產(chǎn)生壓力的生活狀態(tài)，此時(shí)給第一組女性聽(tīng)音樂(lè)，給第二組女性聽(tīng)水流的聲音，第三組則什么也不聽(tīng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)音樂(lè)的小組成員的唾液中檢測(cè)出的壓力激素比聽(tīng)水流聲音的小組成員的更多。

研究者認(rèn)為，“水流的聲音能夠喚醒大腦，讓大腦產(chǎn)生在自然進(jìn)化過(guò)程中自然環(huán)境是生命本源的認(rèn)識(shí)。因此，到大自然中進(jìn)行森林浴等行為對(duì)人類(lèi)是有益的”。

而普遍被認(rèn)可的“聽(tīng)音樂(lè)可以減輕壓力”的說(shuō)法，研究者則表示，在本次研究中，“根據(jù)音樂(lè)類(lèi)型的不同與女性心理狀態(tài)的不同，結(jié)果均有不同程度的變化”。因此，“音樂(lè)是能夠帶來(lái)壓力還是能夠緩解壓力，在本次研究中無(wú)法得出明確結(jié)論”。

但研究結(jié)果能夠明確的是，溪流的聲音、水流的聲音都具有減緩壓力的效果。

（摘自《南京日?qǐng)?bào)》）