吃太多果糖易患糖尿病等6則

吃太多果糖易患糖尿病

過去的研究認為果糖比較安全，而一項研究則顯示，吃太多果糖不僅會增加肥胖風險，還會使胰島素反應變遲鈍，進而導致糖尿病。近幾年，醫界、學界越來越重視玉米糖漿、果糖、蔗糖對身體的危害，很多人認為，這些額外添加的甜味劑很可能會造成肥胖和胰島素阻抗性等問題。大量研究認為，可能是人們額外添加的甜味劑引起上述健康風險。美國科羅拉多大學醫學院的研究人員對老鼠進行實驗后發現，肝臟可以將葡萄糖轉化成果糖，這樣的老鼠如果再額外攝取葡萄糖，很快就會出現肥胖和胰島素阻抗性。

胖人更容易偏頭痛

美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現：胖人患上發作性偏頭痛的風險會較高。發作性偏頭痛是偏頭痛的一種常見類型，發作性偏頭痛每個月出現14天或更少，而慢性偏頭痛每個月至少發生15天。

研究人員選取了3800多名成年人，通過統計分析后發現：身高體重指數（BMI）較高的人患上發作性偏頭痛的可能性比身高體重指數較低的人高出了81%。這一結論在女性及年齡在50歲以下的人群中更為明顯。

這項研究成果表明：醫生應當促使發作性偏頭痛患者選擇健康的生活方式（如飲食合理和積極鍛煉）。減輕體重有助于體重超重和肥胖癥患者避免患上發作性偏頭痛。

女糖友腎衰危險更大

芬蘭一項研究發現，女性糖尿病患者比男性糖尿病患者更容易罹患腎臟衰竭（腎衰）。

赫爾辛基大學中心醫院和福克哈桑研究中心科學家尼伊納·桑德霍爾姆博士完成的研究發現，女性1型糖尿病患者2號染色體上一個基因突變與其腎臟衰竭危險更大之間存在明顯關聯性，但是在男性糖尿病患者中卻未發現這種關聯。

研究發現，存在這種基因突變的女性糖尿病患者腎衰危險比其他女性糖尿病患者高出近2.5倍。發生基因突變的位置靠近與雌激素受體相關的一個基因，該基因有助于調節腎臟功能。這一發現對于女性腎衰病理研究及臨床治療具有重要意義。

藍莓可以降低2型糖尿病風險

一項研究表明，多吃水果特別是藍莓、蘋果和葡萄，可以降低2型糖尿病的風險。該研究考察了美國187000人的飲食，與其他水果相比，藍莓可以將2型糖尿病的風險降低26%，但果汁并沒有同樣的效果。研究中使用的水果有葡萄或葡萄干、桃子、李子、杏子、香蕉、哈密瓜、蘋果、梨、橙子、柚子、草莓和藍莓。

研究人員分析數據發現，每星期吃三份藍莓、葡萄或葡萄干、蘋果和梨可以顯著降低2型糖尿病的風險。研究人員認為，這可能是因為這些水果中含有大量的花青素，該物質已被證明可以提高小鼠對葡萄糖的攝取。

經常挨著坐感情更好

美國一項研究發現，經常挨著坐的情侶或夫妻感情更融洽，性生活次數也更多。

研究者調查了200對伴侶的生活習慣，其中涉及外出就餐時如何選擇座位、在家休息時怎樣坐等，同時問及了性滿意度、情感狀況等。結果發現，那些感情較好的夫妻外出就餐時會選擇坐在另一半的邊上，橫向并排而坐或夾角挨著坐，而很少會面對面坐著。

對此，專家分析，挨著坐有助促進感情的原因有很多。首先，面對面坐會給人造成壓迫感和不自由感，而挨著坐會讓氣氛變得融洽；其次，挨著坐更容易有共同話題；最后，坐得近能夠增加彼此的親密度和安全感。

手機或降低生育力

加拿大研究人員發現，雖然使用手機后似乎提高了身體循環系統中睪酮的水平，但也可能導致精子的質量及生育能力的降低。

加拿大皇后大學藥理學系博士后——雷尼·梅隴介紹說，一方面，手機使用過程中發出的電磁波（EMW）可能會增加睪丸中產生睪酮的細胞的數量；然而，另一方面，EMW可能還會通過降低腦垂體分泌促黃體激素的水平，阻止這種基礎循環型睪酮向與精子產生及生育能力聯系的更活躍、更有效型睪酮的轉變。

（本欄內容摘自新華網、人民網、騰訊網）