哪些生活習慣可能誘發癌癥

生活中的致癌因素很多，究竟哪些因素更值得人們警惕？

美國《悅己》雜志邀請了多位癌癥專家，以10分制方式給各種癌癥風險因素進行了打分。

吸煙：9.5分。吸煙與80%的美國女性肺癌有關，它還會增加子宮癌、胰腺癌、腎癌和口腔癌的患病風險。

年齡：8.9分。55歲以上人群占確診癌癥病例的77%，人體細胞衰老與不良行為及外部環境都會增加癌癥危險。

日曬：8.9分。65%的致命皮膚癌黑色素瘤與日曬直接相關。

遺傳因素：7.8分。有5%～10%的癌癥具有遺傳性。

性傳播疾病：7.4分。人乳頭瘤病毒和乙肝，與某些癌癥有關聯。

肥胖癥：6.6分。肥胖會提高體內多種激素水平，為癌癥提供溫床。

飲酒：5.6分。每天一杯酒會增加乳腺癌危險，酗酒更危險。

飲食：5.3分。紅肉和加工肉食會增加結腸癌危險。甜飲料會增加肥胖癥幾率，從而增加癌癥風險。

不運動：5.0分。經常運動可降低腸癌、乳腺癌、肺癌及子宮內膜癌風險，建議每周適度運動150分鐘或高強度運動75分鐘。

避孕藥：4.3分。含雌激素的避孕藥會加重卵巢癌和子宮內膜癌風險，停止服用避孕藥，其致癌危險會隨之下降。

輻射：3.5分。生活中到處都有輻射，輻射較強的醫學檢查危險性更大，但必要的檢查也不可少。

壓力：1.3分。長期壓力會影響到免疫系統和DNA修復，不利于癌癥的預防。

手機：1.1分。近距離打手機有損健康，手機免提可能更有助于防癌。

雙酚A：1.0分。多項動物實驗表明，雙酚A（多含于塑料制品中）會增加癌癥危險，因此最好避免接觸。

（郝景田摘自《北京日報》）