淺析籃球運動員的科學選材指標和方法

摘 要：優秀籃球運動員的成長因素是很多方面的。本文主要通過文獻資料法、專家訪談法研究籃球運動員的科學選材，所以對籃球運動員的科學選材指標和方法的研究具有一定的現實意義。

關鍵詞：選材指標 籃球運動員 選材方法 選材

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）04（a）-0197-01

當前，現代籃球運動向著“高速度、高空優勢、高超技巧，對抗激烈，變化多”的方向發展。目前大部分籃球教練員都認為“選材的成功意味著訓練成功的一半”?；@球運動員的科學選材是指采用現代科學的手段和方法，通過客觀指標的測試，全面，綜合地評價和預測，把先天條件優越，適合從事籃球運動的人才從中進行選拔出來，進行系統的培養，并且不斷地監測其發展趨勢的一個過程。

1 籃球運動員科學選材的指標

1.1 選材層次

選材分為基礎選材、初級選材、中級選材和高級選材四個層次?；A選材在8～12歲的兒童中進行，尤其是身高已有優勢的孩子和那些勇敢、頑強、訓練和比賽興趣濃厚，不緊張，不服輸，能吃苦耐勞的運動員。初級選材應在13～18歲的少年中進行，目的是使這些具有籃球運動特點需要的少年進入嚴格、系統的體系中，為以后打下良好的基礎和形成一定規模的后備人才的儲備。中級選材應在19～21歲之間的中學和體育學校畢業生中具有先天遺傳基因優勢中選拔，學習文化知識和掌握扎實而深入地籃球運動技能，成為進入水平高運動隊的后備人才。高級選材是在能夠達到職業水平的籃球運動員中選拔，使其通過高層次的競賽，競爭進入職業籃球，并有可能成為國家隊的后備人才。

1.2 生理指標

1.2.1 選材身高

從當今世界籃球頂尖隊伍研究表明，男隊員身高平均多在2.00米以上，女隊員多在1.88米以上，因此，選材時必須重視現實身高及潛在的發展能力。

1.2.2 去脂體重

去脂體重又稱瘦體重。既表現青少年的生長發育情況又體現其自身的營養層次?；@球運動中運動員的自身體重如果營養不良會導致運動員成績下降甚至會引起身體方面的不適。

1.2.3 克托萊指數

克托萊指數是以每厘米身高的體重來表現人體發育勻稱度的重要形態指標?；@球運動員既要求具有足夠的體重利于強對抗，又不能影響移動的靈活快速性及技戰術的完成情況，所以優秀的籃球運動員應具有足夠的體重還要勻稱和脂肪少。

1.2.4 血型

（1）世界各國的學者經過研究發現：人體的血型和其運動素質有關，以日本學者研究為例：O型血的人具有強爆發力而且具有好的彈跳力，（中鋒首選）；A型血的人靈巧、腰部柔韌性好（大前鋒首選）；B型血的人行動敏捷，靈敏性高（小前鋒、得分后衛首選）；AB型血的人反應快，爆發力強（控球后衛首選）。（2）血型與個性心理特征。O型血的運動員對目標的明確性有著較高的要求，在集體項目中是組織者的最佳人選。A型血的人具有頑強、穩定、持久的性格。一般善于打持久戰，穩住局面；B型血的人性格豪放，好勝心強，膽大敢為，感覺靈敏，善于社交，有益于場上氣氛的調整和發動進攻。

1.2.5 其他指標

除了對籃球運動員進行身體形態方面的選材，還要根據運動員各方面的素質進行選材，然后進行綜合評價與分析。（1）速度素質指標。好的速度素質指標，既能加快攻、守速度和節奏，可獲得在攻守時間上、位置上和人數上的優勢，有助于提高攻、守的成功率，提高比賽強度和運動負荷，從攻、守數量上和質量上超過對手，掌握比賽的主動權。（2）耐力素質指標。人體的循環系統、呼吸系統、肌肉系統和神經系統等都與耐力素質有著一定的聯系，所以，對耐力素質的評定也代表著對其他相關素質的間接評定。（3）彈跳素質指標?；@球運動員的彈跳能力是影響比賽中爭奪制空權的重要因素。彈跳素質與爆發力、無氧代謝能力及全身協調能力有關。籃球運動員在比賽中要完成大量的跳躍動作，需要雄厚的彈跳素質為資本。所以，彈跳素質作為籃球運動員選材指標是很重要的。（4）力量素質指標。力量是一切競技體育取勝的重要素質，也是籃球運動員的一項重要素質。一名籃球運動員必須具備強大的下肢爆發力、上肢的快速力和腰腹肌的爆發力量等。因此，具備較強的上、下肢全身相協調的力量，才能保證運動員適應高強度、高對抗、高速度的現代籃球運動，從而在高強度、高對抗的比賽中占據優勢。（5）靈敏素質指標?；@球運動中的各方面技能都要求運動員迅速做出反應，及時準確地完成動作。靈敏素質的高低對籃球運動員掌握各種復雜的技術、戰術和提高比賽中的應變能力具有決定性意義。（6）遺傳素質指標。凡遺傳度高的性狀，且又符合籃球運動自身特點需要的，在選材中要給予優先的關注。通過對家系的調查，運動遺傳學的觀點、方法來分析、評價被選運動員運動能力的發展潛力，提高預測的準確性，便成為選材工作中重要的一環。

2 籃球運動員選材的要求和方法

選擇優秀籃球運動員，要從運動員自身具備的各個方面素質進行挑選，主要是對下面幾個挑選籃球運動員常用指標的要求和方法進行闡述。

2.1 去脂體重要求和方法

（1）要求：計算出男生、女生的凈體重以及身體密度。（2）計算方法：去脂體重（凈體重）=體重-脂肪重；脂肪重=體重×脂肪百分比（%）；脂肪百分比（%）=（4.07/身體密度4.142）×100；男15～18歲身體密度=1.0977-0.00146×（上臂皮褶+背部皮褶）；女15～18歲身體密度=1.0913-0.0016×（上臂皮褶+背部皮褶）。皮褶厚度以毫米（mm）為單位。

2.2 彈跳素質指標要求和方法

（1）要求：運動員都能盡自己最大的能力完成有助于提高彈跳素質的各項活動。（2）方法：半蹲跳、抬腳尖（提踵）、臺階。

2.3 力量素質指標要求和方法

（1）要求：以上下肢力量、腰腹力量為主，提高運動員在以后的訓練和比賽中的旋轉動作和爆發力。（2）方法：包括：俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等，是很好的發展力量的手段。

3 結論

優秀籃球運動員的選材，是當今籃球科學研究的首要問題之一，它的研究，涉及到眾多學科各方面的理論與實踐問題。選材與訓練是提高籃球運動水平互相促進、互相制約的兩個基本因素，選材的主要目的是預測，成才的關鍵取決于多因素的科學訓練，只有采用嚴格、嚴謹、科學、合理的方法進行選材，并進行系統、科學的訓練，才能培養出具有先進水平的優秀籃球運動員。

參考文獻

[1]孫民治.籃球運動高級教程[M].北京：人民體育出版社，2000.

[2]劉獻武.運動選材學[M].北京：人民體育出版社，1991.