新知/要聞

常用塑料制品易出現偏頭痛

塑料制品使用得過多可能會導致嚴重的偏頭痛。雙酚A（BPA）正是這種病的元兇。

在一項使用新鮮食物替代日常打包飲食的試驗中，患者尿液中的BPA含量在三天內下降了66%。因此，研究人員呼吁，偏頭痛患者應遠離日常飲食中的雙酚A污染，如快餐餐盒、打包袋、塑料瓶以及飲水機等。

偏頭痛與身體雌性激素水平的突然變化也有關系，因為雙酚A是一種有雌性激素作用的化學物質。同時，雙酚A已經被證實與多種健康問題相關，如肥胖、不孕癥和心臟病等。

暈車？多練單腿閉眼站

對于一坐車就暈得七葷八素的人來說，出遠門是件麻煩事。其實，平時多做些鍛煉，就可以減少暈車幾率。

暈車是由于乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳不能很好地適應和調節機體的平衡，導致神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等。因此，預防暈車可以從做鍛煉平衡能力的運動入手。例如打籃球，能夠減少人體對晃動的敏感程度，使內耳和視覺訊號一致，減少眩暈癥狀。此外，還可以嘗試“單腿閉眼站立”：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿著地。對于愛暈車的孩子，可以讓他們扶住大人的腿或樹慢慢轉圈，每天鍛煉1次，每次15分鐘左右。

需要提醒的是，這些運動都不需要高強度鍛煉。有耳疾，比如患有慢性中耳炎、梅尼埃病的人，不適合使用平衡運動法（編者注：老年人多有腦血管硬化、腦供血不足、平衡功能下降、骨質疏松，單腿著地容易摔倒而導致骨折，應慎用此法）。建議通過其他方式達到預防暈車的目的，如上車前別吃太多東西，選擇通風、靠前不搖晃的座位。一旦出現暈車，宜閉目仰臥，或將頭部緊靠在固定的椅背或物體上，避免大幅度搖擺，同時打開窗吹一會兒風，也可以在太陽穴上涂抹風油精。

靠清肺食物排不出PM2.5

最近，受霧霾天影響，蘿卜、百合、黑木耳、豆腐、雪梨等能清肺排毒的蔬果食品銷量明顯增長。多吃這些食品真能有效降低霧霾天對健康的影響嗎？

“從中醫的角度看，蘿卜是肺臟的排毒食品，百合可以提高肺臟抗毒能力，食用煮蘿卜水、百合雪梨等的確有助于促進體內新陳代謝，但并沒有證據證明這些清肺食品能幫助排出吸入的PM2.5等有害物質。”專家表示，這些食品多數性寒，不能盲目大量食用。霧霾天更應堅持合理膳食，均衡營養才能增強人體抵抗力，同時盡量減少外出，必須出行時要戴口罩。

“通常使用普通醫用紗布口罩即可，過濾效率過高的口罩呼吸阻力大，老人和小孩都不適宜，普通人長期佩戴對身體也有影響。”專家提醒，市民購買時可認準“藥監械準字”，而市場上熱銷的竹炭口罩、PM2.5專供口罩等，炒作成分較大，良莠不齊，使用不當還可能吸入更多不明有害物質，危害人體健康。

愛運動的人記性好

常運動的好處不僅是強身健體。一項研究發現，有氧運動能改善記憶力，讓人更聰明。

美國波士頓大學醫學院的研究人員召集了一批身體健康的受試者，對他們血液中激素的含量進行測量，并記錄了受試者在識別和記憶任務等智力測試中的表現以及每周有氧健身量。結果發現，有氧運動量越大的受試者，其血液中某種激素含量越高，在智力測試中的得分也越高。

常見的有氧運動項目包括步行、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、跳舞等。對此，研究者建議大家常做這些運動以增強學習能力和記憶功能。同時，研究者提醒，由于試驗中的受試者均是身體健康的人，因而本身患有高血壓、心臟病等基礎疾病的人群最好量力而行，運動時別逞強。

中藥材“限硫令”實施

從2013年12月1日起，《中華人民共和國藥典》2010年版第二增補本正式執行。新的《藥典》首次對中藥材及飲片二氧化硫殘留限量做出了明確規定：除了礦物來源的中草藥材，中藥材及飲片中亞硫酸鹽殘留量不得超過150毫克/公斤。

一些中藥材在炮制過程中需用硫黃對藥材進行熏蒸，熏蒸能夠起到兩個方面的作用，一是可以使藥物增白，其次，還可以達到殺蟲的目的，同時還能保證藥材的干燥性，這有利于藥材的貯存。

北京中醫藥大學教授胡素敏介紹，此次藥典的修改，不僅是為了防止人體二氧化硫攝入過量，也是出于保證中藥品質的考慮。有人為了追求商業目的，利用硫黃對藥材進行反復熏蒸，熏蒸時間的延長和次數的增多都會使藥材中的一些有效成分發生變化，從而影響中藥飲片的品質。

二氧化硫攝入過量也會對人體造成潛在影響，容易引起咳嗽、咽喉腫痛及消化系統疾病等，對人體肝臟、腎臟等器官都有潛在危害。多次熏蒸后，還將殘留有害物質，留下巨大安全隱患。

我國將在2020年前普及居民健康卡，全國實現“一卡通”

國家衛生計生委、中醫藥管理局日前聯合印發《關于加快推進人口健康信息化建設的指導意見》，提出2020年前，我國將實現全員人口信息、電子健康檔案和電子病歷數據庫基本覆蓋全國人口并整合共享，全國普及應用居民健康卡。

根據意見，“十三五”時期，實現全員人口信息、電子健康檔案和電子病歷數據庫基本覆蓋全國人口并整合共享；全面建成互聯互通的四級信息平臺，實現六大業務應用、業務協同和信息共享；普及應用居民健康卡，全國實現“一卡通”。

北京3年內將建50個醫療聯合體

到2016年底，北京將建成大約50個醫療聯合體。屆時，大醫院和轄區內社區醫療機構聯手，讓居民就近得到高質量、經濟合理、協調連貫的醫療服務，而大醫院將把主要精力用于診治疑難重癥、開展醫學科研和人才培養。

北京市衛生局副局長鐘東波介紹說，醫聯體建設將合理利用資源，方便群眾就醫，使基層醫療機構社區居民首診率不斷上升，核心醫院或三級醫院的社區居民首診率逐年下降，實現首診在社區、預約在社區、慢病用藥在社區、康復在社區，促進醫療衛生資源合理使用。