身體是你最好的“玩具”

高潮絕對有利于女性的身心健康。女性高潮時分泌的化學物質能夠止痛、抗抑郁、抗焦慮，另外，高潮對于大腦來說是最好的鍛煉，數獨等益智游戲只能夠鍛煉大腦中的某些區域，高潮卻能調動整個大腦，常常享受高潮是對老年癡呆癥最好的預防，還能提高女性的創造力。可許多女性對高潮求而不得，甚至因此陷入苦悶中。其實，身體就是我們最好的性玩具，如果足夠了解身體，能夠玩轉它，獲得高潮如同囊中取物。

◎陰蒂 許多女人的陰蒂被陰蒂包皮完全覆蓋了，但卻不能因此而忽略它，因為大多數女人如果不充分刺激陰蒂，就無法達到最大限度的性喚起。

◎尿道 有的男人會把物品插入尿道口以此來自慰，其實有的女人也會這么做。當物品插入女性尿道后，尿道口上面的感覺神經會得到刺激。除了性刺激以外，插入尿道也會讓人感到疼痛，一些人這么做純粹為了滿足心理刺激。

◎陰道 有0.3%的女性在分娩時達到了高潮，并且毫無痛感，可能是分娩時陰道內的G點受到了刺激。這簡直是最棒的分娩方法了。

◎小陰唇 女人的小陰唇相當于男人陰莖的表皮，集中了很多感覺神經，與陰蒂同樣重要。許多女人自慰時也會針對小陰唇。夾緊臀部，用手敲擊陰蒂和小陰唇結合的部位，能讓人獲得很多快感。

◎大陰唇 大陰唇對性刺激有一定的反應，但并不是特別敏感，就像男性的陰囊。只有少部分男性或者女性，在陰囊或者大陰唇接受刺激的時候會出現性興奮。

◎陰道前庭 小陰唇所圍繞的、陰道口外面的區域叫陰道前庭，是非常重要的性刺激感受區。有的女性喜歡男性做戳刺的時候多在陰道口停留或者緩慢一些，就是希望這個區域多受到刺激。

◎會陰 會陰位于陰道和肛門之間。當女性的陰道下壁受到強烈按壓時，她們的會陰也會受到刺激，并感到性興奮。

◎肛門 無論男女，刺激生殖器都可以引起肛門收縮，反過來，肛門括約肌的收縮也可以引起性喚起。但并不是人人的肛門區域都有性反應能力。

◎乳房 乳房受到刺激時，有一半的女性會有某種程度上的性滿足，但只有非常少的女性會因此得到性高潮。可以說，在做愛時，男性用手刺激女性的乳房，他們自己感到的快感比女性要多。

◎口腔 整個口腔區域都有豐富的神經，其重大作用近乎于生殖器。不論男女，舌吻、口與乳房接觸、口與生殖器接觸，都會產生相當強烈的口反應，但這需要不受精神束縛。據報道，有一位女性經常在刷牙的時候達到高潮，為了避免這種情況，她只好放棄牙刷，使用漱口水清潔口腔。

◎耳朵 有一些人的耳朵外沿和內面都非常敏感。當性喚起時，耳垂會充血變得敏感。有女性會因為耳朵受到刺激達到性高潮，但為數極少。

◎臀部 有些人有意收縮自己的臀部，就能夠出現性反應。還有少部分人，臀部被觸摸或者重壓，臀肌會出現強烈反應，這能夠讓性喚起的神經增加。在一項研究中，有40%的人承認，他們在健身房中鍛煉時達到了高潮，但卻沒有任何直接性刺激或者性幻想，也許真是肌肉的收縮造成了這個結果。

◎腿部 觸摸大腿內側有助于性喚起。有的人喜歡在性交或者自慰時夾緊或者扭緊雙腿，有的人卻喜歡極大地張開雙腿，這些動作都可以引起全身神經的緊張。

◎其他 后頸、喉頭、腳趾、掌心、腋窩、手指尖、腳心、肚臍、背腰、腹部、腹股溝等受到刺激，都有可能出現性反應，因人而異。身體是你最好的性玩具，要耐心地探索和開發。荷蘭有一位女性在光腳散步的時候，達到了高潮。不過讓人意外的是，子宮頸對性刺激并不敏感。雖然有的女性聲稱能在婦科檢查中有性興奮，但這可能是婦科醫生之前觸及了外生殖器表面。子宮頸是女性生殖器中最沒有感覺能力的部位，連做手術都不用麻醉，只有深切開才有痛感，所以那些能深入子宮頸的“大鳥”并沒有那么神奇。

高潮禁區

高跟鞋 常穿高跟鞋會讓女性的盆骨底受到擠壓，如此一來，高潮的時候，盆骨底就沒有空間收縮了，高潮的感受會變弱，或者難以達到高潮。

避孕藥 曾有研究發現，相比使用非激素類避孕方法（如避孕套）的女性，使用激素類避孕方法（如口服避孕藥、避孕貼、避孕針）的女性，性喚起更差、更少，性生活時陰道潤滑不足、快感降低。

久坐 久坐也會導致盆骨底受到擠壓，另外腰肌也會變得僵硬，這些都不利于女性獲得高潮。