覺察每個起心動念

菜叢

能夠說得通的看法，只是邏輯的起承轉合。能感動別人的故事，最可貴的共鳴來自起心動念。否則你說出的、所想的、所愛的、所恨的，就不是你的觀點，而是你的盲點。

曾看過訪問得到奧斯卡、金馬獎等榮耀的藝術創作家葉錦添的電視節目，他從事許多電視、舞臺劇等布景與服裝的設計，卻不經意地在他的文字作品中流露出很深沉的一種企圖，想要“靜止”的意念。他說：“當你動的時候，什么都看不清楚；唯有靜下來的時候，才會洞悉眼前的一切。”

靜下來。有時候，是先停止所有動作，才能讓心安靜下來；有時候，是讓心先安靜下來，一切無謂的動作就跟著停止。修行領域的大師奧修強調：靜心。或許，環境嘈雜，充滿誘惑，你并不需要特別的壓抑、克制，甚至自我虐待。但只要心可以安靜下來，就能徹底地覺察。而最大的狂喜，就存在于最深的靜心之中。

讓自己處于最安靜的狀態，才可能發現最豐富的內涵。唯有最安靜的時候，才能聽見最真實的心聲。它靜到沒有任何分貝可以測出，而你卻可以清晰地辨識。這就是很高層次的覺察，聽見自己的心聲。

千古以來，多少成道者、宗教家為了覺察自己的起心動念而做過各式各樣的努力。而他們最后卻一同發現，最有效的覺察方法都是：靜。

無論身處市區車水馬龍、喧鬧嘈雜的環境，或山中杳無人煙、云深水窮的角落，為的都是讓自己的心能靜下來。多數佛教徒通過長期的打坐禪修，讓自己安靜，就是要覺察自己的起心動念。甚至，最高的境界是要讓自己不再輕易地起心動念。

（編輯 月諾）