從您的“尾氣排放”中嗅出健康

牛國衛(wèi)

“屁乃五谷雜糧之氣，在肚里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，一不小心跑了出去，放屁人歡天喜地，聞屁的人垂頭喪氣?！边@是一首兒時(shí)童謠。短短的43個(gè)字濃縮了人體“尾氣”的形成、運(yùn)化、排放后的“社會(huì)效果”，既有客觀的成因又有主觀的感受，還有群眾的反響。可謂“精辟”！

響屁、臭屁、連環(huán)屁、蔫兒屁、蘿卜屁都是人體的“尾氣排放”。

屁是身體排放的廢氣，主要成分大約由59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣組成——這些氣體都是無味的。但其中還有不足1%是由微量的其他化學(xué)物組成，如吲哚、糞臭素、硫化氫等惡臭氣體是產(chǎn)生臭味的“罪魁”。這些“精華”散發(fā)出令人難以忍受、攝人魂魄、讓人窒息的刺激性氣味，一億份空氣中只要有一份此類氣體，人們就能聞到。人類的嗅覺對(duì)這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，盡管有人悄無聲息地放一蔫兒屁，很快就能被人們感受到！

屁的產(chǎn)生來自三個(gè)途徑：（1）吞咽食物時(shí)，空氣隨之進(jìn)入消化道；進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，以及習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過多，經(jīng)常吞咽口水而吞入較多的空氣所造成。（2）腸道中食物經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生的氣體。我們吃的食物，有些未被分解，其中含的纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會(huì)產(chǎn)生氮、硫化氫、氨等廢氣。（3）血液中氣體滲入到腸道內(nèi)。

人每天約有7～10升氣體進(jìn)入腸子，但大部分被腸壁的血管所吸收，從腸道排出的大約有0.5升，主要都靠放屁排出體外，這對(duì)人體是有好處的，也是人體自我調(diào)節(jié)，身體“和諧”的表現(xiàn)。健康人每天都有“尾氣排放”的現(xiàn)象，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天放屁大約6～20個(gè)，釋放的廢氣大約0.5升。

放屁是一種正常的生理需要，它對(duì)人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對(duì)健康不利。一年到頭都不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。通過放屁，能夠了解腸胃的情況，這是為醫(yī)學(xué)所證明了的。天天有屁是喜事，屁多可能要出事；臭屁可能是壞事，無屁未必是好事。

屁的多少與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。屁的氣味與人的身體健康有關(guān)。

響屁不臭：民間有“吃大豆，喝涼水，攢的就是屁”的諺語。這與攝入的食物種類有關(guān)。吃薯類、豆類等食品，分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳，這種情況下放屁常常響聲如雷，但不會(huì)太臭，“尾氣排放”合格。如果沒有腹部不適或疼痛的癥狀，一般沒有問題，說明您的消化機(jī)能較好，底氣十足，“正月里放鞭，要的就是這動(dòng)靜”，痛快！

臭屁不響：如果屁奇臭難聞，就要找原因了。

1.如果您進(jìn)食蒜、韭菜、蘿卜等含刺激性氣味食物引起，在您排放的“尾氣”中能聞到蒜味、韭菜味、蘿卜味，這不是病態(tài)，大可不必?fù)?dān)心。方便之際 “一鼓作氣”！

2.高蛋白飲食。蛋白質(zhì)食物含量高的肉類、油炸食品吃得太多，腸胃負(fù)擔(dān)太重，身體不能全部消化，在腐敗時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量硫化氫（臭雞蛋的味道），所以有特別的臭味，反而產(chǎn)生了很多毒素。放屁越臭，應(yīng)減少或立即改為素食，以防止發(fā)生腸胃疾病。吃飯后適當(dāng)走走，最好是每天能堅(jiān)持喝杯酸奶。

3.在患有晚期腸道惡性腫瘤時(shí)，由于癌腫組織糜爛，細(xì)菌在搗鬼，蛋白質(zhì)腐敗，經(jīng)肛門排出的氣體也可出現(xiàn)腐肉樣奇臭。趕快看醫(yī)生！

4.消化道出血時(shí)，血液在腸腔內(nèi)滯積，或腸道發(fā)生炎癥、潰瘍時(shí)，排出的氣體往往比較腥臭。趕快看醫(yī)生！

5.“風(fēng)來雨就來，屁來屎就來”是我們最常見的放屁現(xiàn)象，腹部著涼引起胃腸異常反應(yīng)，此時(shí)感到腹部脹氣、鳴響，放出來的屁屎臭味很濃，有強(qiáng)烈的便意，您就趕快去衛(wèi)生間，一般是大便稀溏，痛快無比“聲淚俱下”，大便排出屁便中止。

6.體內(nèi)堆積了太多的宿便，長期堆積，會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹墜、便秘，臉上長色斑或者痘痘，放出來的屁屎臭味特濃。解決方法同上，但“費(fèi)時(shí)費(fèi)力”，注意經(jīng)常吃些排毒的東西，或者對(duì)腹部進(jìn)行按摩，飯后1小時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加速胃腸蠕動(dòng)把宿便排出來。

如果您經(jīng)常便秘要趕緊治療，不可小視您的疾病，說明您的腸胃有很大的問題，平時(shí)多吃水果，尤其是香蕉潤腸最好，對(duì)便秘很有效果。

“尾氣零排放”：沒有屁最可怕，如果長時(shí)間不放屁，說明問題嚴(yán)重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。成人沒有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時(shí)需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻無屁，是因?yàn)槠ū荒c子堵住。如果無屁放并伴有劇烈的腸絞痛者，必須趕快到醫(yī)院就醫(yī)。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發(fā)硬，觸之劇痛，也可無屁。

看來有“尾氣排放”的人比沒有“尾氣排放”的人更健康！

綜上所述，放屁與個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)、生理功能、疾病、運(yùn)動(dòng)等有很大關(guān)系。因此，即使同一個(gè)人，也有時(shí)放屁多，有時(shí)放屁少；有時(shí)臭味大，有時(shí)臭味小。但在正常的生活習(xí)慣和條件之下，一段時(shí)間內(nèi)放屁多少和臭味大小有所改變，就應(yīng)警惕是否消化不良、胃炎、消化性潰瘍，肝、膽、胰等疾病的侵入。

由于屁中含有甲基吲哚、硫化氫、氨等有毒性氣體，如果您憋著不放，就會(huì)引起中毒、腹脹、腹痛、頭痛、頭暈和高血壓等癥狀。一旦有屁，放掉為宜，但要注意咱“黃標(biāo)車”的行駛路線，遠(yuǎn)離人群即可，這樣，既有益健康，又不為人知。