如何預防新兵出現軍事心理應激

●李 欣 徐 健

如何預防新兵出現軍事心理應激

●李 欣 徐 健

軍事心理應激是指參戰或參訓軍人由于應激壓力超出心理承受能力，導致人的認知情感和行為發生改變。過度的心理應激會造成認知混亂、敵我不分，意志坍塌、精神萎靡，直接影響部隊戰斗力和士氣。參訓新兵因心理壓力大，極易出現心理應激反應。應充分認清其危害，有針對性地采取應對措施，有效預防新兵心理應激反應的發生。

一是結合新兵心理成長變化規律，系統開展心理服務

新兵群體大多處于17歲到19歲之間，其生理和心理發育都處于青春過渡期，缺乏較好的情緒掌控和心理適應能力，心理彈性、特質焦慮抵抗和心境穩定性普遍較差。針對此特點，部隊應突出培養健全人格和優良心理品質這一重點，加大心理服務力度。一要搞好心理監控。新兵下連后，要及時組織心理服務人員對新兵人格、智力和心理素質等進行心理測評，建立心理檔案，便于各級帶兵骨干和心理服務人員準確把握新兵心理變化。二要做到常識普及。組織新兵進行“入伍訓練階段常見心理問題及調適方法”“如何應對壓力和挫折”等內容的主題教育，配發相關心理學書籍，邀請軍內外專家舉辦有關心理預防問題的系列講座活動，加深新兵自我認知程度，逐步形成成熟應對壓力的方法。三要提供咨詢服務。充分發揮新訓單位心理咨詢室作用，開設心理咨詢熱線和心理信箱，充分利用軍隊局域網開設在線心理咨詢，通過心理咨詢及時幫助新兵解決一些常見心理問題，注重啟發新兵自我教育、自我疏導，不斷提高自我調適能力，有效緩解新訓軍事活動或考核中的緊張焦慮情緒。

二是針對新兵心理意志脆弱的實際，強化心理適應性訓練

實驗證明，相同的危險情況刺激經過2到3次重復后，可以使96%的軍人大大減輕消極心理反應。因此，可以通過針對性訓練，有效提高新兵心理適應性。一是創設情境開展訓練。通過實際場地模擬、戰場情境模擬、心理困難模擬、計算機仿真模擬等方法，有目的地創設與平時工作、訓練及作戰相類似的環境，使新兵產生一種身臨其境的感受，最大限度地對新兵的心理施加刺激，提高心理適應能力和心理承受能力。二是開展實地心理行為訓練。針對新兵的心理特征，設定野戰生存、野營綜合演練、實彈戰術演習、坦克碾壓等體驗情境和訓練科目，引導新兵自主完成一系列外顯行為動作，調節和改善心理狀態，建立起積極穩定的認知模式和行為應對模式，進而提高心理素質和心理適應水平。三是做好引導自我調控訓練。可以有意識地引導新兵進行自我的心理暗示、心理激勵、心理放松、情緒脫敏等訓練，使之掌握心理減壓的技巧，養成自我減壓的習慣，固化在日常思維和行為習慣中，有效增強心理應激的應對和調控能力。

三是針對新兵具有較重情感依賴的特點，提供有效社會支持

訓練生活中，新兵難免會遇到一些負面事件，產生的心理沖突往往得不到及時解決。在這種情況下，一要注重人文關懷。針對新兵剛剛離家、渴望關愛的心理，帶兵干部和心理骨干要從他們的現實需要出發，主動掌握訓練、學習、成長、成才方面的需求，多聊聊心事、問問冷暖，使其切實感受到家庭般的溫暖；要做好與新兵家庭的溝通工作，讓新兵能感受到家人和親屬對他的全力支持，增加心理穩定性。二要培養軍人團隊意識。精誠團結的團隊意識和相互協同、相互配合的心理協同力是社會支持系統的重要組成部分，要結合部隊的各項軍政訓練，突出培養新兵的整體意識、紀律意識以及適應戰斗集體進行自我控制的能力，使團隊成員間的心理包容性增強，集體凝聚力和集體心理防御能力得到提升。三要營造良好氛圍環境。做到尊重新兵的人格，科學民主管理，營造尊干愛兵、互相關心、彼此幫助的集體氛圍；經常組織戰場文化活動，讓新兵當主角打頭陣，努力培養獨立意識和協作精神，鍛煉堅韌自信的意志品格。

【作者系海軍大連艦艇學院政治系教員、院務部干事】