加強學員體能訓練骨干培養的方法研究

郭紅發

(解放軍信息工程大學指揮軍官基礎教育學院,河南鄭州450001)

軍事體能是軍人提高戰斗力、完成多樣軍事任務的基本保證,地位十分重要。目前全軍大部分院校的體能訓練由體能訓練骨干負責,體能訓練骨干的能力素質高低,直接影響體能訓練的效果,關系到學員的訓練水平。因此,體能訓練骨干在體能訓練中所扮演的角色越來越重要。而現在的體能訓練骨干,相當一部分所具備的體能訓練知識、技能、經驗都難以滿足實際要求。如何培養體能訓練骨干就顯得尤為迫切。

1 目前體能訓練骨干存在的問題

1.1 體能專業訓練理論欠缺

體能訓練骨干存在著專業理論欠缺的問題:運動訓練學方面,對訓練原則不是很清楚,訓練計劃制定的針對性不強;在運動醫學方面,對訓練科目容易引起訓練對象哪些損傷預見性不強,出現損傷處置不當等等。

1.2 組織訓練管理能力不足

體能訓練骨干組織能力不足:對不同訓練內容的受訓者如何分組,多少人一組,練習幾組,每組練習多少次 (個),每組之間間隔多長時間 (休息多長時間),等等問題缺乏經驗,達不到因人施訓。訓練分組后,誰負責小組訓練,訓練是否需要輔助保護。需要幾個人,在什么位置,如何保護,這些問題缺乏周密考慮。

1.3 個人專業能力不突出

部分體能訓練骨干的運動能力不足,爆發力、速度、耐力、靈敏性不夠,個人的運動科目和軍事科目成績,如100 m、5000 m、引體向上、兩種400 m障礙等等軍事項目成績不夠突出,無法發揮示范效應。

1.4 訓練實踐經驗缺乏

如不能及時解決訓練中出現成績停止不前的問題;出現錯誤動作,得不到及時糾正;先練習什么內容,后練習什么內容易出現矛盾;對天氣變化應急處置能力不足等問題。

2 解決體能訓練骨干存在問題的對策

2.1 發揮體育教員的主導作用,對體能訓練骨干進行專業輔導

作為教員,首先要真正確立學員的主體地位,研究學員,找準興趣的切入點。利用培訓課堂,對體能訓練骨干進行體育專業訓練理論輔導。其次,利用現場實踐,對體能訓練骨干進行針對性指導,提高骨干的實際組訓能力。教學訓練過程十分復雜,涉及面廣且靈活多變,教育的對象是能力素質較強的訓練骨干,更為教學訓練增加了難度。因此,教員在對訓練骨干培養的時候應做到精心備課、用心施教、耐心指導、盡心育才。教員對訓練骨干培養時注重動作示范講解,要求訓練骨干模擬教學、實踐操作,這不僅提高骨干的組訓施訓能力,也鍛煉訓練骨干的教學訓練能力。教員對訓練骨干的培養,應以掌握體能教學訓練的基本技能、創新教學訓練理念為主,并在系統指導的基礎上進行鞏固提高,再進行綜合創新。

2.2 發揮干部的管理作用,提高體能訓練骨干的組織管理能力

作為學員隊 (或中隊)的隊干部,是學員的直接管理者,干部責任重大。對訓練骨干的培養,隊干部要做好“策劃者”、“教練員”和 “引導者”,切實發揮好學員骨干組織管理能力的 “導師”作用。

隊內可以開設 “尖兵教員俱樂部”,普通學員通過參加俱樂部,在提高自我積極主動性的同時,提升組訓施訓、協調、計劃等綜合能力,豐富專業知識技能。通過創辦以體能訓練為主題的隊刊、板報和開展關于組訓施訓的學員大講堂活動,鍛煉學員動手能力和組織能力。當然,這些活動的開展離不開隊干部的細心組織、監督和檢查。

2.3 提升訓練骨干自身能力素質,發揮其模范帶頭作用

基礎體能包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏和協調能力等身體素質,只有系統的體能訓練才能夠有效地發展學員骨干全面身體素質,并使專項軍事訓練所需的素質得到良好發展,獲得更好的體能素質和組織協調能力,使學員的專項軍事訓練素質得到最大限度的提高,為最大限度地培養優秀的學員體能訓練骨干打下堅實的基礎。

隨著現代軍事訓練水平不斷提高,未來戰爭中的優秀軍人不僅需要良好的體能素質,更需要敏捷的思維、廣闊的視野等。信息化時代的到來,使得自主學習逐漸成為學員骨干自身素質提高的重要方式。

2.4 給訓練骨干創造多種鍛煉機會,提高其實踐能力

在目前學員隊內部事務繁忙和師資教學力量有限的條件下,讓體能訓練骨干盡可能地協助教員和隊干部組訓施訓,充當訓練小教員或訓練參謀。這樣他們既能得到很好的實踐鍛煉,又能減輕教員和隊干部的工作壓力。骨干自身本是學員,他們能更熟悉的了解隊內學員體能薄弱方面,有針對性地制定訓練計劃和實施訓練,起到骨干成才進步“更快”、學員訓練效率 “更高”和體能素質 “更強”的作用。

2.4.1 因材施訓

學員的個體情況千差萬別,即使在同一個隊,學員的體能水平、思想狀況等也不相同。在學員體能訓練中注意區分以下幾類情況:1)訓練刻苦,體能成績優秀;2)訓練不積極,但體能成績不錯;3)訓練刻苦,但體能成績差;4)訓練不積極,體能成績也不好。針對幾類學員的自身情況,要為他們制定符合各自特點的 “食譜”。對于前兩類學員,要注意適當溝通引導,尤其是一些體能素質好的骨干學員,要鼓勵他們拓寬知識面,爭取向更高層次的體能水平發展,提高自身的組訓施訓能力;對于體能成績差的學員應以鼓勵為主,特別注意保護他們的訓練積極性,多引導多表揚,避免自信心受挫從而降低了訓練積極性。對某些訓練偷懶、意志力差和自控能力差的學員,應采用強制手段,為他們明確制定目標,做好監督檢查。訓練工作中要根據每個學員的具體情況,因人施訓,有的放矢,切實提高訓練骨干的能力水平。

2.4.2 營造氛圍,良性競爭

學員年齡大多都在20歲左右,爭強好勝是他們普遍的特點,如果能正確引導,使學員在訓練上形成相互競爭、相互激勵的良好氛圍,必然能有效提高學員訓練的效果,進而為培養優秀的骨干打下良好的基礎。

按照不同水平劃分層級,引導學員良性競爭。對手體能水平和組訓施訓能力過高易喪失斗志,水平和能力太低則易造成驕傲自滿。因此,培養體能訓練骨干,要引導骨干正確尋找自己的競爭對手。只有在水平相近的前提下,才能使 “尖子有沖力,中間有動力,后進有壓力”。競爭所產生的效果最佳,骨干自身才能得到好的鍛煉。

競爭要適度,提倡 “有限”競爭。競爭雖然能提高骨干訓練和組訓施訓的積極性,但同時也很容易在正常競爭領域之外形成不正當比較和較勁。一些骨干在體能上確立了自己的競爭對手后,在日常生活中、集體活動中也會處處較勁,造成不必要的競爭。隊干部必須及時掌握訓練和組訓施訓中非正常競爭擴大化的情況,并及時做好交流疏導。

引入淘汰考核制度,確保骨干培養質量。不是每一個學員都能勝任訓練骨干,骨干的好壞直接影響到一個隊的體能水平。在目前育才資源有限的條件下,要保證培養出優秀的訓練骨干人才,就必須要有淘汰機制。沒有最好,只有更好。合理的淘汰制度,能確保人才培養的質量精益求精。

2.4.3 改進訓練骨干的組訓工作態度和作風

工作作風決定工作的質量,體能訓練工作亦是如此。因此,體能訓練骨干要真正撲下身子,察實情、辦實事、求實效。定下來的計劃任務要雷厲風行,一抓到底,不見成效絕不放手。訓練骨干還應身先士卒,靠前施教指揮。要站在全隊的角度來思考組訓工作,把正在實施的、將來要實施的訓練總結融合成一個整體,組訓工作必須遵從規律,循序漸進。在吃透上情、明察下情的基礎上,結合階段體能普測成績,結合學員體能瓶頸問題,結合學員隊內中心工作,把訓練工作融入其中,創造性地抓好訓練。

2.5 優化骨干人才培養機制,提供良好的學習鍛煉平臺

構建良好人才培養機制,是實現體能訓練骨干人才培養目標的根本。培養高素質、有作為的體能訓練骨干積極服務于部隊,是軍校的基本職能。院校應從自身特點出發,審時度勢,構建體能骨干培養的柔性機制和激勵機制。院校通過制定相關文件,將 “創新訓練”規定為必修環節,以及開設第二專業教育等方式,逐步建立有利于培養體能訓練骨干的教學體系;逐步實行彈性機制,可以為表現好的體能訓練骨干進行額外的加分政策,對體能訓練骨干的創新訓練方法,進行檢測,如發現確實有效,應進行對這種創新行為和成果給予正面獎勵,以推動創新型人才的培養。

2.6 緊貼實際訓練情況,創新體能訓練骨干的培養形式

堅持循序漸進的原則,合理安排訓練內容,科學組織有針對性的體能訓練,廣泛開展小評比、小競賽、小比武、小考核等活動,始終做到 “五個堅持”,即:堅持分步細訓,不急于求成;堅持循序漸進,不揠苗助長;堅持示范引導,不強硬灌輸;堅持向體能訓練正常時間段要效益,不加班加點;堅持好訓練中的安全預防工作,不盲目蠻干,切實把訓練內容、進度、強度與學員實際承受能力結合起來,確保訓練扎實有效。

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