壓力的五大好處

☉王小雷

壓力的五大好處

☉王小雷

慢性壓力會損害健康，但短期壓力往往讓人既緊張又興奮。近日，美國MSN健康網總結了壓力的五個好處。

1.壓力讓生活更有希望。匈牙利內分泌學家漢斯·謝耶曾提出“良性應激”概念，指對健康有益，能讓人體會到成就感等積極感情的良性壓力。美國職業壓力協會主席丹尼爾·柯什博士認為，結婚和晉升就屬于“良性應激”事件，人們在感到緊張和有點害怕的同時會有興奮、激動的感覺，給生活帶來意義和希望。

2.壓力能激發創意。柯什博士說：“短期壓力能讓人把注意力集中在現實情境中，排除外界干擾。人們此時更愿意嘗試新事物，表達具有創意的想法。”

3.壓力讓人更積極。德國弗萊堡大學的學者在2012年試驗發現，壓力能讓人表現出更積極的行為，更容易信任別人，辦事更可靠，更愿意共享資源。

4.壓力讓人頭腦清醒。美國新墨西哥州立大學學者最新研究發現，短期壓力會導致壓力激素水平劇增，相當于在大腦中點亮一盞燈，讓人能更清晰地思考問題。

5.壓力讓人更敏銳。美國新墨西哥州立大學科學家斯特布爾說：“短期壓力向人們提供了處理緊急情況所需的體力和精力。比如在開車或參加面試時，壓力能讓人更機警、敏銳。”

（摘自《生命時報》）