談如何促進(jìn)中老年人舞蹈活動(dòng)的開(kāi)展

包 勤 （安徽省銅陵市文化館 244000）

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，我國(guó)已經(jīng)邁入了老齡化的階段，與此同時(shí)，我們也應(yīng)當(dāng)給予中老年人相應(yīng)的社會(huì)關(guān)照，不僅要在物質(zhì)上滿足他們，更要從精神方面給予他們更多的關(guān)注，否者就會(huì)使數(shù)量巨大的老年群體與社會(huì)發(fā)展相脫節(jié)，這也違背了構(gòu)建和諧社會(huì)的要求。因此，扶持和發(fā)展以中老年人身心健康為主題的服務(wù)產(chǎn)業(yè)引起了社會(huì)各界的高度關(guān)注，而文化館、藝術(shù)館等部門(mén)作為群眾文化活動(dòng)的服務(wù)者，更應(yīng)當(dāng)將豐富中老年人的業(yè)余生活納入到自己的日常工作中。舞蹈活動(dòng)是一種集體性的活動(dòng)，對(duì)于中老年身體健康、心理調(diào)節(jié)、社會(huì)交際等方面發(fā)揮著重要作用，因此中老年舞蹈活動(dòng)的指導(dǎo)者、輔導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)將自己的工作向著合理化、科學(xué)化、娛樂(lè)化發(fā)展，使群眾舞蹈的功能得到充分的體現(xiàn)。

一、推廣和開(kāi)展中老年舞蹈活動(dòng)的作用

筆者從自己的工作中總結(jié)出，開(kāi)展中老年舞蹈活動(dòng)不僅能夠使豐富中老人的業(yè)余生活，對(duì)他們的身心健康大有裨益，而且對(duì)舞蹈工作者和舞蹈專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)也有很大的意義。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，其作用有以下幾方面：1.調(diào)節(jié).跳舞強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，而且有悠揚(yáng)歡快的音樂(lè)做伴奏，尤其是適合中老年人的舞蹈伴奏樂(lè)曲，其節(jié)奏可緊可舒、可快可慢，時(shí)間上可長(zhǎng)可短，有助于調(diào)節(jié)中老年人的精神和情緒。同時(shí)，中老年人也可以通過(guò)舞蹈活動(dòng)豐富自己的交際活動(dòng)，能夠增進(jìn)中老年人之間的情感和友誼，使他們精神舒暢。2.健身。伴隨著悠揚(yáng)的歌聲，婉轉(zhuǎn)的旋律，舞蹈給觀眾帶來(lái)優(yōu)雅的視覺(jué)沖擊，也給舞者本身帶來(lái)健康與美麗、跳舞時(shí)心跳加快，心肌收縮力加大，心輸出量增加，血流加快，呼吸加深加快，對(duì)心肺系統(tǒng)是很好的鍛煉，并可促進(jìn)其他內(nèi)臟器官和全身的代謝活動(dòng)，其實(shí)際意義不言而喻。3.穩(wěn)定。中老年特別是離退休的中老年人群在當(dāng)今社會(huì)中占有幾乎過(guò)半的比例，這么大的一個(gè)群體要是缺乏社會(huì)關(guān)照，其后果是非常嚴(yán)重的。人口的時(shí)代特征決定了我們必須像關(guān)注青少年成長(zhǎng)那樣關(guān)注中老年人。讓廣大中老年人群降低就醫(yī)率同時(shí)也要緩解社會(huì)治病難，讓中老年人休業(yè)不休心，繼續(xù)享受富有激情的生活，讓他們的人生充滿健康和歡樂(lè)。對(duì)于舞蹈專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，其作用是可以擴(kuò)大就業(yè)。開(kāi)展中老年舞蹈活動(dòng)相當(dāng)于發(fā)展中老年服務(wù)產(chǎn)業(yè)，可以給畢業(yè)生和實(shí)習(xí)生提供就業(yè)機(jī)會(huì)。

二、順利開(kāi)展中老年舞蹈活動(dòng)的具體措施

（一）充分發(fā)揮中老年舞蹈輔導(dǎo)者的作用

1.輔導(dǎo)者要加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)

作為中老年人舞蹈活動(dòng)的輔導(dǎo)者，要在舞蹈教學(xué)上有所創(chuàng)新，首先思想上要樹(shù)立與時(shí)俱進(jìn)、不斷學(xué)習(xí)的思想。因?yàn)闀r(shí)代在發(fā)展，你的指導(dǎo)能力和水平也需要不斷提高，要通過(guò)學(xué)習(xí)豐富自己的舞蹈專業(yè)知識(shí)，為教授舞蹈作好鋪墊，打牢基礎(chǔ)。同時(shí)，在積極參加各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)實(shí)踐中，掌握并且能夠較深刻的理解各種舞蹈的內(nèi)涵，在編導(dǎo)過(guò)程中才能創(chuàng)造出一個(gè)好的舞蹈作品，讓學(xué)員喜愛(ài)舞蹈，只有這樣才能把自己鍛煉成為既能教學(xué)又能編創(chuàng)的舞蹈教師。

2.輔導(dǎo)者要注重個(gè)人儀表

輔導(dǎo)者的儀態(tài)、風(fēng)格、容貌、舞蹈服飾、言談舉止都會(huì)對(duì)中老年舞蹈學(xué)習(xí)者產(chǎn)生影響。中老年朋友學(xué)習(xí)舞蹈既為鍛煉身體，更是對(duì)美好生活的一種追求，作為指導(dǎo)者有責(zé)任、有義務(wù)引導(dǎo)他們?nèi)プ非竺?。所以，輔導(dǎo)者的著裝要穩(wěn)重大方，得體，不要佩帶過(guò)多的飾品，臉部化妝要素淡，講話語(yǔ)氣平和穩(wěn)重，語(yǔ)速緩而有力，語(yǔ)言要簡(jiǎn)練準(zhǔn)確，舉手投足都規(guī)范到位，切忌慌亂。輔導(dǎo)者的形象和狀態(tài)影響著學(xué)員對(duì)其的尊重和喜愛(ài)，直接作用于其課堂指揮效能，直接影響課堂秩序和教學(xué)質(zhì)量。

3.輔導(dǎo)者要科學(xué)組織舞蹈訓(xùn)練

教師工作的本質(zhì)就是傳道、授業(yè)、解惑，對(duì)于中老年人的舞蹈訓(xùn)練活動(dòng)，需要輔導(dǎo)者抓好 “備、教、輔、考”四大環(huán)節(jié)，這樣才可能達(dá)到活動(dòng)的最終目的。

一要抓好“備”（即備課）。盡管中老年人的舞蹈訓(xùn)練沒(méi)有既定的教輔資料（即統(tǒng)一的課本），但輔導(dǎo)者一定要備好課，力爭(zhēng)做到不教“無(wú)備”之課，不打無(wú)備之仗。指導(dǎo)教師應(yīng)根據(jù)舞蹈班學(xué)員的基本素質(zhì)，選用既簡(jiǎn)單易學(xué)，又有益于提高選用的基本功的訓(xùn)練項(xiàng)目，認(rèn)真吃透選定的教材，哪怕是熟悉的舞蹈，也要認(rèn)真地做好課前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，做到教學(xué)活動(dòng)井然有序，有規(guī)有矩。

二要抓好“教”（即教學(xué)）。指導(dǎo)教師要做到認(rèn)真講好每一節(jié)課，對(duì)課程中涉及到每一個(gè)舞蹈動(dòng)作中的手、眼、身、法、步都使用專業(yè)術(shù)語(yǔ)講解清楚，然后以身示范。對(duì)于難點(diǎn)，則使用淺顯的比喻，不厭其煩地反復(fù)講解，直到學(xué)員都能理解并運(yùn)用自如。

三要抓好“輔”（即輔導(dǎo)）。對(duì)于個(gè)別接受能力差的學(xué)員，指導(dǎo)者要做到不歧視，不拋棄、不放棄，手把手地反復(fù)教，同時(shí)運(yùn)用“兵教兵”的方法，組織較為先進(jìn)的學(xué)員幫助較為后進(jìn)的學(xué)員，使大家共同進(jìn)步。這樣，既活躍了教學(xué)氣氛，又增進(jìn)了學(xué)員之間的友誼，呈現(xiàn)出“教學(xué)相長(zhǎng)”的良好班風(fēng)。

四要抓好“考”（即考核）。為了檢驗(yàn)學(xué)員們的學(xué)習(xí)成績(jī)，指導(dǎo)者可以從所教的內(nèi)容中選取“應(yīng)知應(yīng)會(huì)”的知識(shí)作為考核項(xiàng)目，逐個(gè)對(duì)學(xué)員進(jìn)行考核。這種形式既在精神上給了學(xué)員充分的鼓勵(lì)，也體現(xiàn)了舞蹈教學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)性。

（二）充分發(fā)揮文化館的作用

1.制定科學(xué)合理的舞蹈教學(xué)體系

文化館應(yīng)當(dāng)制定一套適應(yīng)中老年人的舞蹈教學(xué)體系，系統(tǒng)地、科學(xué)地創(chuàng)編和推廣動(dòng)作舒展、節(jié)奏輕盈、幅度適中、柔和緩慢，既能活動(dòng)筋骨氣血又能調(diào)節(jié)情感，撫慰心理，怡情有趣的中老年舞蹈活動(dòng)項(xiàng)目，以更好的適應(yīng)中老年人的身心特點(diǎn)，滿足中老年人身心健康的需求，有利于中老年人獲得身心健康的最佳效果。

2.多開(kāi)展針對(duì)中老年人的文藝活動(dòng)

文化館應(yīng)當(dāng)更多更廣泛地開(kāi)展中老年文藝活動(dòng)、舉行各種匯演和藝術(shù)交流，以自發(fā)的和有組織的相結(jié)合，資助的和集資的相結(jié)合；在經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的概念中更多地滲入文化藝術(shù)活動(dòng)的觀念。從舞蹈文化上充實(shí)中老年人對(duì)舞蹈發(fā)展史的了解，提高他們對(duì)優(yōu)秀作品的鑒賞能力。所以筆者認(rèn)為應(yīng)該在中老年教學(xué)中補(bǔ)充一些鑒賞和理論的學(xué)習(xí)，這樣使理論與實(shí)踐結(jié)合起來(lái)才能讓學(xué)習(xí)者真正受益。

作為中老年舞蹈活動(dòng)的指導(dǎo)者、輔導(dǎo)者，我們應(yīng)當(dāng)為每一位愛(ài)好舞蹈的中老年人提供學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，要多關(guān)心和幫助他們，使他們的生活因?yàn)槲璧付迂S富、更加多彩，同時(shí)生活也越來(lái)越有滋味，進(jìn)而使舞蹈這一藝術(shù)形式在群眾文化建設(shè)中發(fā)揮不可替代的作用，推進(jìn)和諧社會(huì)的建設(shè)和發(fā)展。

[1]王東禮.體育舞蹈對(duì)促進(jìn)武漢市社區(qū)體育文化建設(shè)的研究[D].武漢體育學(xué)院，2009.

[2]代敏.武漢市主城區(qū)中老年人廣場(chǎng)舞開(kāi)展現(xiàn)狀調(diào)查與分析研究[D].華中師范大學(xué), 2011.

[3]葛瓊琦.形體訓(xùn)練在中老年舞蹈教學(xué)中重要性的看法[J].神州民俗(學(xué)術(shù)版), 2013（03）.