六款養生茶最去火

饒先華

氣溫一天比一天高，人們很容易上火。喝茶是比較常見且有效的去火方法。那么，面對品種繁多的茶，喝哪種茶能達到清熱去火、保健養生的功效呢？下面推薦6款具有清熱去火功效的養生茶。

陳皮茶

將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放人少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮—下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

西瓜皮涼茶

西瓜皮洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半個小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了0

薄荷涼茶

薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。

百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花含維生素較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以夏天喝百合花茶是有好處的。在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2～3克就可以了。

綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

金盞花茶

金盞花對降血糖和胃腸道有好處。從金盞花的作用來講，它有降血糖抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用。在沖泡金盞花時，先要將花朵用水清洗—下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了。金盞花在用量上也是有講究的，量不要太大，如果苦味太濃了，就會引起嘔吐。沖泡金盞花，可以加點冰糖或蜂蜜調味。感冒了喝上一杯，有利尿、退燒作用，但孕婦忌飲。

【編輯：修遠】