影響男性健康的三類疾病

譚秋

在第14個男性健康日到來之際，中國健康教育中心聯合全國八千多家零售藥店和慢病防控綜合示范區開展大規模的健康教育活動，以多種形式向全社會宣傳男性健康知識。今年的活動預計將覆蓋全國人口總數的20%，約為2.5億人。

據了解，21世紀男科疾病正以每年3%的速度遞增，成為威脅男性健康的第三大疾病，已經成為國內外關注的公共衛生問題。根據一些研究表明，在我國患不育癥的男性至少有上百萬人，患有前列腺疾病的男性有數千萬人，40歲以上男性患有印者（性功能障礙者）高達50%。

前列腺炎成第一殺手

前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀。前列腺炎是臨床上的常見病、多發病，特別是在20～50歲之間的中青年男性發病率很高，在50歲以上的老年人也很多見。慢性前列腺炎一般分為兩種類型，即細菌性和非細菌性。細菌性前列腺炎，前列腺液體培養可查出各種致病菌，而慢性非細菌性前列腺炎通常用普通的培養方法找不到細菌。

前列腺炎的癥狀主要是：尿頻、尿急、尿痛、尿分叉、尿不凈、排尿困難、尿路變細、尿時增長等。除此以外，前列腺炎對男性心理也有莫大傷害，它可能造成人易疲勞、失眠、焦慮、頭痛、乏力、記憶力減退、精神萎靡、精神抑郁等，甚至有人因此而輕生。

醫學實踐告訴我們，睡眠不足、煙酒無度、生活沒有規律、輻射過多、缺乏體育鍛煉、熬夜久坐等不良的生活方式和行為習慣，倘若又喜吃辛辣食物、喝水少、經常久坐憋尿，更容易引起前列腺炎。

醫生介紹說，可以在臨睡之前做自我按摩進行前列腺自我保健：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍），用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。然后換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，是丹田之所，按摩有利于膀胱恢復。

更年期綜合征來勢兇猛

有調查顯示，在我國40～49歲男性中，有19%的男性患有性腺功能減退癥，因為雄激素的缺乏而不夠“男人”。

然而，真正意識到問題主動到醫院就診的男性卻寥寥無幾。專家提醒，男性雄性激素缺乏雖然是人體衰老的自然表現，但通過健康的生活方式和適當地補充雄性激素，可以適度延緩這一問題的出現。

睪酮是男性睪丸分泌的雄激素，是決定男性特征的最重要物質，一旦分泌低于正常水平就會對男性的心理和生理造成影響。研究表明，男性步入40歲以后，體內的睪酮水平逐步下降，出現潮熱、抑郁、煩躁不安及注意力減退、焦慮、躁動不安、愛發脾氣等癥狀，醫學上稱之為遲發性性腺功能減退癥（LOH），通俗來說，就是男性更年期綜合征。

據介紹，世界衛生組織男性專題指導委員會進行了國內首個針對中老年男性的健康狀況調研評估，針對40～69歲的不同年齡層男性個案進行研究。

為時一年半的調查結果顯示，我國40～49歲男性LOH的患病率為19%；50～59歲男性LOH的患病率上升至38%；60～69歲男性的患病率則高達56%。

除了肥胖，還有5類人是LOH的高發人群，包括：工作生活壓力大、患有慢性疾病（如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等）、有不良生活方式（如抽煙、酗酒等）、生活環境惡劣，以及缺乏鍛煉者。據介紹，LOH有四大主要表現：性功能減退、精神衰退、體能明顯下降、由于血管擴張，出現潮熱、出汗等癥狀。

40歲以上的男性應當積極使用ADAM表進行自檢，一旦自測表呈陽性，就要去正規的醫療機構咨詢醫生；如果檢測出體內睪酮水平低于標準值，就應當在專業醫生的指導下，通過補充體內睪酮水平，有效改善、治療LOH，幫助自己提高生活質量。

LOH雖是人體衰老的自然表現，但健康的生活方式可以適度延緩它的出現，這些健康的生活方式包括：營養均衡，減少心理壓力，良好的生活環境，盆底血供良好，避免高溫、輻射等工作環境，避免攝入重金屬，戒煙、戒酒等。

走出誤區科學預防

目前，社會上普遍對男性健康存有三大認識誤區：生育健康與男性關系不大、男性健康僅僅是性健康、忽視男性心理健康。其實，男性面臨工作和生活的雙重壓力，工作壓力大，生活不規律、長期久坐、精神緊張，更容易引發男性疾病。

在全國男性健康知識傳播活動期間，有專家提示，以下幾個方面需要男性特別注意。

1.別忽略胸口痛 胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下。

2.注意隱秘的睪丸癌 20～40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治愈率達85%。男子可以在洗澡皮膚變得柔軟時自己進行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。

3.自覺去做例行體檢 長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，會貽誤治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

4.注意飲食 多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，能降低膽固醇含量。

5.不抽煙 如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等。

6.保持一定的體力活動 體力活動太少會使人發胖。體重過重會對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不靈活。最好能經常參加體育鍛煉。

7.別忘記高血壓的威脅 高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發或腦溢血的起因，所以男人要經常量血壓，血壓較高要按醫囑吃藥。

8.入廁時間變得過長要當心 男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數增加，可能會是前列腺炎在作怪，最好去醫院進行檢查。

【編輯：修遠】