中年養(yǎng)生再振根基

張坤

現(xiàn)在生活條件好了，養(yǎng)生在不知不覺問也悄然興起。但現(xiàn)在注重養(yǎng)生的多是老年人，中年人卻很少參與。公園里、晨練場(chǎng)上偶爾有中年人走過，也是行色匆匆。

其實(shí)，很多中年人并不是意識(shí)不到養(yǎng)生的重要性，只是他們感到太忙了。是啊，中年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，肩上責(zé)任不輕。中年人正處在一個(gè)“上有老，下有小，中間有伴侶、事業(yè)，惟獨(dú)沒有自己”這樣一個(gè)充滿生存壓力的人生階段。為了爭(zhēng)取到人生該有的地位和尊嚴(yán)，就必須得拼命賺錢，錢賺的多了，身體也被透支得更多，更容易“積勞成疾”。這時(shí)如果不注重養(yǎng)生，不僅會(huì)壞了身體的根基，還會(huì)因此給健康帶來諸多意想不到負(fù)面影響。

古人認(rèn)為，中年是人生“承先啟后”的階段，也是人體由盛而衰的轉(zhuǎn)折時(shí)期，因而歷來很注重中年養(yǎng)生。《素問·陰陽應(yīng)象大論》曰：“年四十而陰氣自半也，起居衰矣?！鼻艺J(rèn)為女子七七（49歲）而男子八八（64歲）則天癸竭，即標(biāo)志著人體由此逐步進(jìn)入了老年期，已可出現(xiàn)早衰和種種老年病?！秱浼鼻Ы鹨健匪^“四十以上，即頓覺氣力一時(shí)衰退；衰退既至，眾病蜂起，久而不治，遂至不救”。面對(duì)早衰現(xiàn)象和漸入老年，前賢反復(fù)強(qiáng)調(diào)了攝生的重要意義，認(rèn)為決不可在衰老之后再重保養(yǎng)。因?yàn)樗ダ现w，元?dú)獯筇摚萁?，臟腑虧弱，欲求復(fù)壯、延年，其亦難矣。這也就是古人“不治已病治未病”之經(jīng)旨也。

明代大醫(yī)學(xué)家張景岳更是特別看重中年養(yǎng)生，著有《中興論》?！?br>