女人那些事兒

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對于女人來說，追求美是畢生的必修課題。

盡管在這路途中，會遇到這樣那樣的難題，我們也要無所畏懼，克服與美作對的那些事兒。

最大天敵→打痘痘

Q：經常熬夜長暗瘡可吃什么改善？哪種體質會較容易出暗瘡？

A：中醫學五臟辨證中，認為不同部位的暗瘡是人體不同臟腑功能失調時引起面部相應部位的外在表現，偶有一、兩顆暗瘡可能是因為上火所致，長期暗瘡則有可能由于臟腑功能失衡所致。由熬夜引致的暗瘡多屬“陰虛火旺”體質，中醫治療宜滋陰降火。

茶飲推薦

黃芩銀花茶

材料：金銀花3錢、黃芩3錢

做法：金銀花與黃芩用3碗水煲滾，轉中小火煲約30分鐘，溫服。

麥冬竹葉茶

材料：麥冬4錢、竹葉6錢

做法：麥冬與竹葉用3碗水煲滾，轉中小火煲約30分鐘，溫服。

最難纏親戚→大姨媽

Q：月經周期不準、量少，甚至出現“季經”，有沒有任何潛在的問題？

A：女性生理周期不準，甚至要2、3個月才來經一次，而且量少的話，這有機會是卵巢早衰的征兆，會導致閉經，最嚴重甚至會不孕。卵巢早衰的主要癥狀是月經失調，患者通常是屬寒性體質，手腳較易冰冷，時常會出現頭暈、小腹冷痛、腰酸、月經延后、經血量少和色澤較暗黑的宮寒情況，不少患者更會失眠、情緒緊張及抑郁，這種情況發生在更年期女性屬正常，但發生在處于生育年齡的女性，則是一大警號，應盡快把握時機，積極接受治療。同時，亦應該調整不良的生活或工作習慣，多休養、進食天然食物、減少進食寒冷食品、堅持適度的運動，配合補益氣血的湯水食療，亦可有助保健卵巢機能。

湯水推薦

歸芪烏雞湯（主治氣血虛弱型）

材料：切件雄烏雞500g、當歸10g、黃芪30g、陳皮1g、胡椒3g、蔥、醋、醬油、黃酒（適量）

步驟：將所有材料及水加至蓋過雞面燉熟。食材連湯服食，每日1次。

Q：每個月經期到的時候，感覺身體非常虛弱，腹部不適，怎樣可以舒緩經痛呢？

A：其實每位女性都很難避免月經不適，而經痛是常見的生理現象。每次月經到前子宮內膜會充血，經期來時內膜便會脫落。如果婦女經血多，子宮收縮的情況也會較劇烈，從而感覺痛楚。如果情況嚴重，影響日常生活，便需留意可能患上子宮內膜異位癥。經醫生檢查后，若不是由其他疾病引起，醫生會處方止痛藥給病人。有時候，醫生也會處方避孕藥，以減少流血現象及減低患上貧血的機會，并調節周期，舒緩經期不適。

為顯瘦引發尿道炎→緊身褲

Q：下身經常出現皮膚敏感，更曾患過尿道炎，這與經常穿緊身褲或過緊的牛仔褲有關嗎？

A：大多數情況下，穿緊身褲不會對健康構成影響，不過仍有幾點情況值得注意：首先，由于市面上的緊身褲或牛仔褲并非100%純棉制成，有可能夾雜了尼龍或其他質料，這使皮膚與這些物料長期緊貼或摩擦，有可能引起皮膚炎等敏感情況，醫學上稱之為“接觸性皮膚炎”。另外，過于緊身的設計亦會使女性私處密不透氣，令日常分泌物滋長細菌，有可能使白帶分泌物增多或患上尿道炎。要避免這種情況，除了保持私處干爽清潔之外，盡量不要連續數天穿著緊身褲，或選擇透氣物料制成的衣物亦可。

危險的點睛窗貼→隱形眼鏡

Q：聽說隱形眼鏡只可戴10年，其后就不可再戴，是真的嗎？每天長時間佩戴隱形眼鏡有什么問題？

A：因為科技進步，隱形眼鏡的弧度、物料透氧度都已獲得提升，加上現代人佩戴隱形眼鏡的習慣已由以往每一、兩年更換，改善到現時一個月、一星期，甚至一日就用完即棄，令配戴隱形眼鏡的年期延長了。不過，佩戴隱形眼鏡仍要做足清潔護理程序，才可有效延長隱形眼鏡的壽命，以及保持眼睛健康。另外，白領工作繁忙，長時間佩戴隱形眼鏡又護理不足，有可能令眼球缺氧，導致眼角膜水腫；若眼球表面有損傷，角膜會新增血管，亦會令角膜呈現不透明的狀況，會影響視力。建議眼睛干涸人士宜選用一日即棄、鎖水效果比傳統鏡片高出數倍的矽水凝膠隱形眼鏡，或在工作期間滴上人工淚液舒緩干澀的情況。

攝取養顏美物要適量→椰子油

Q：椰子油真的能抗氧化及抗菌嗎？它可供直接食用嗎？

A：椰子油，主要為飽和脂肪酸，其中大部分為中鏈脂肪酸又稱月桂酸（lauric acid），被用作護膚霜和潤護露的歷史悠久，跟牛油果和乳木果等高脂含量的植物一樣對滋養和保護皮膚有一定功效。而可供食用的椰子油目前有兩種，分別是初榨椰子油（virgin）和精制提煉椰子油（refined）。至于其食用功效還未有確實的科學數據所支持。一湯匙椰子油便有117卡路里及13.6克脂肪，當中9成為飽和脂肪酸，故此美國營養協會建議每天攝取不多于7%總熱量的分量，即約一湯匙椰子油。