5大細節，養成抵抗力

嘉明媽媽

國內朋友發給我一條微信：“明明從小身體這么棒，你是怎么做到的？美國有什么特效提高抵抗力的藥嗎？幫我家寶寶寄些過來吧！”我看到后哭笑不得，增強寶寶抵抗力，難道非得用藥物嗎？為什么不能通過日常生活中的小細節來完善呢？

方法一：母乳喂養+母乳療法

明明自出生以來，一直是母乳喂養，6個月前是全母乳；6個月到1歲，是母乳加輔食。

母乳喂養的寶寶身體素質好，那是不用說的，但要說明明沒有生過病，那是假的。明明有兩次因為被爸爸傳染，患了小感冒。但我沒有喂藥，而是采取了“母乳療法”：明明隨時想吃，我就隨時喂，輔食暫時停止。因為醫生告訴我，母乳里含有天然的抗體，而且會根據寶寶的需要產生對不同疾病的抗體。果然，明明兩次小感冒都很快就好了。

另外，有些媽媽認為自己感冒后，就不能喂母乳了，擔心傳染給寶寶。其實這是一個錯誤的觀點。如果不是嚴重到要吃藥的話，就不必停止喂母乳。因為此時母乳里含有對付感冒的抗體，于寶寶更有益。

方法二：藥物治療不如食療

寶寶有點小狀況后，很多父母第一個想到的就是：該去醫院嗎？需要吃藥嗎？是不是輸液好得更快呢？

孰不知，對于小寶寶來說，每一次生病都是自身的免疫系統和病菌做斗爭的過程；每戰勝一次病菌，自身的免疫力就會提高一點。幾次生病后，抵抗力自然有所增強，當然就不會總生病了。

如果每次寶寶一生病，爸爸媽媽們首先想到的就是吃藥或輸液，完全靠藥物來抵抗病菌，久而久之，寶寶自身的免疫系統就會越來越弱，生病頻繁不說，而且每次只能靠藥物來戰勝疾病，難免有副作用。

明明的兒醫并不主張動不動就給孩子用藥。每次去就診，她不是告訴我應該吃什么藥，而是給出相應的食物療法或生活療法，像便秘，可以通過喝純蘋果汁來緩解；肚子脹氣，可以通過按摩腹部來解決。

方法三：減少穿衣

我給明明穿衣服的原則就是，我若穿短袖，絕不給明明穿長袖；我若穿一件，絕對不給明明穿兩件。總之，讓他保持和我穿一樣多的衣服，有時甚至比我穿得少。

許多媽媽都根據孩子手的溫度來判斷是否應該增減衣服，我也是，但標準有所不同。手腳都是人體的神經末梢，是血液循環最不好的位置，所以一定會比身體的溫度低一些。我從明明身上總結出來的經驗是：如果明明的小手是涼的或溫的，那么他穿的衣服不多也不少，身體的溫度正合適；但如果小手是熱乎乎的，那么衣服就肯定穿多了。

方法四：別太干凈

明明是個不怕臟的寶寶，而我也是個不怕臟的媽媽。只要保證小朋友的安全，明明在外面想怎么玩就怎么玩，在地上爬、打滾、撿樹葉，我都不會阻攔。

孩子不可能生活在無菌的環境中，如果把環境收拾得太干凈，出門這也不讓摸、那也不讓碰，無形中也就剝奪了他與細菌打交道的機會。在家里的幾年尚難暴露出問題，一旦到了集體環境，像上幼兒園，肯定會大病一場。因為平時在爸爸媽媽的細心呵護下，沒有與細菌打交道的機會，突然置身于一個細菌大國，怎能不如臨大敵？

方法五：合理飲食

均衡合理的飲食，也是增強抵抗力的重要方法之一。對于明明的飲食，一定是每天葷素搭配，至少一個雞蛋，兩種水果，當然奶制品也是不可缺少的。

和許多小朋友不一樣，明明一直很喜歡吃蔬菜，而且是綠色蔬菜，但不怎么喜歡吃肉。為了讓他吃肉，我只好想辦法把肉混入蔬菜，像包餛飩、蒸雞蛋的時候，都會加肉；再有就是，經常會給明明做各種豆腐吃，動物蛋白攝取得不足，咱就以植物蛋白來補充吧！

喝的方面呢，明明喝的很單一，除了鮮奶就是水，我從來不給果汁，與其喝果汁，還不如直接喂新鮮水果呢！endprint