高職院校上肢力量鍛煉以及對視力現(xiàn)狀的研究①

金鑫偉

(黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院 黑龍江牡丹江 157011)

根據(jù)教育部、國家體育總局頒布的《學生體質(zhì)健康(試行方案)》精神要求,黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院對新學年入學的學生進行《國家學生體質(zhì)健康標準》測試。通過測試數(shù)據(jù)進行綜合統(tǒng)計與分析,從中找出影響學生體質(zhì)健康狀況的因素,并結(jié)合學校實際情況,提出相應的對策,為改進測試工作成效,全面提高學生的體質(zhì)健康水平及體育教學質(zhì)量提供科學數(shù)據(jù)。

1 研究對象與內(nèi)容

1.1 研究對象

依據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》的要求和內(nèi)容,并結(jié)合黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院的實際情況,對2012年及2013年新入校學生經(jīng)過學校網(wǎng)上《國家學生體質(zhì)健康標準》測試預約有效的4605名學生作為研究對象,其中男生2578人、女生2027人。

1.2 研究內(nèi)容與權(quán)重

參照2007年《全國學生體質(zhì)健康調(diào)查研究實施方案》中各指標與測量方法執(zhí)行。測量指標包括身體形態(tài)指標、身體機能指標、身體素質(zhì)指標,并選取相關(guān)指標和派生指標。同時,按照《教育部辦公廳關(guān)于報送2013年〈學生體質(zhì)健康標準〉測試數(shù)據(jù)的通知》的要求對學生進行九項測試,分別是身高、體重、肺活量、1000m(男)/800m(女)、50m、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上(男)/仰臥起坐(女)、視力。根據(jù)90分以上為優(yōu)秀,75～89分為良好,60～74分為及格,59分及以下為不及格再乘以權(quán)重系數(shù)來評定等級。(見表1)

2 研究方法

2.1 時間、地點與測試人員

測試時間為2013年10月至11月,地點在黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院院內(nèi)田徑場,測試人員為本校體育教研部在職體育教師。

2.2 測試儀器

測試儀器品牌均為國家教育部、體育總局指定品牌。

2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計

在windows XP操作系統(tǒng)下,用Microsoft Excel 2003軟件對測試數(shù)據(jù)進行整理、匯總并分類,然后根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》得分情況進行分析總結(jié)。

3 結(jié)果與分析

3.1 引體向上(男)/仰臥起坐(女)

引體向上是最基本的鍛煉背部的方法,重點鍛煉斜方肌、背闊肌和肱二頭肌。

基本鍛煉部位:背部重點鍛煉部位:斜方肌、背闊肌和肱二頭肌引體向上是以自身力量克服自身重力的懸垂力量練習。

它要求學生有一定的握力、上肢力量和肩帶力量,這個力量必須能克服自身的體重才能完成一次。引體向上對發(fā)展上肢懸垂力量、肩帶力量和握力有重要作用。它是以按動作規(guī)格完成的次數(shù)來計算成績的,做的多則成績好,因此,它是一種力量耐力項目。

通過對黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院2012～2013年新入校生進行引體向上（男）/仰臥起坐(女)測試結(jié)果顯示,男生達到優(yōu)秀標準的有0人,占男生參加測試人數(shù)的0%;女生達到優(yōu)秀的有0人,占女生參加測試人數(shù)的0%。達到良好標準的男生有8人,占0.31%;女生有0人,占0%。達到及格標準的男生有280人,占11%;女生有1709人,占84%。沒有達到及格標準的男生有1709人,占89%;女生有318人,占16%。(見表2)

從表2可以看出,黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院2012～2013年學生《國家學生體質(zhì)健康標準》測試合格率為合格率43.36%,其中男生11.17%、女生84%。但是與《國家學生體質(zhì)健康標準》設計要求對比還存在巨大的的差距,只有及格標準和優(yōu)秀標準的女生接近了設計的要求。

3.2 視力

醫(yī)學上將眼對物體形態(tài)的精細辨別的能力,即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。視力大可影響到國防建設,小可影響到個人的生活質(zhì)量。近視給人們帶來的不便隨處可見,枚不勝舉。(見表3)

我院的的測試結(jié)果是:男生達到遠視標準的有6人,占男生參加測試人數(shù)的2.3%;女生有3人,占女生參加測試人數(shù)的0.1%。達到正常標準的男生有1074人,占41.6%;女生有938人,占46.3%。達到輕度視力低下的男生有516人,占20.0%;女生有337人,占16.7%。中度視力低下的男生有612人,占23.7%;女生有368人,占18.2%。重度視力低下的男生有371人,占14.4%;女生有378人,占18.7%。(見表4)

從表4可以看出,黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院2012～2013年學生《國家學生體質(zhì)健康標準》正常以上的只占43.7%,其中男生41.6%、女生46.3%。高職學院學生的視力出現(xiàn)了大問題,輕度視力低下、中度視力低下、重度視力低下之和的比例竟然達到了男58.15%、女53.43%,男女生總的視力不合格率達到了56.07%。

盡管近幾年來近視率的急劇上升引起了各級教育行政部門的高度重視,并采取了一系列措施,下發(fā)了關(guān)于預防和控制近視,提高綜合學生體質(zhì)素質(zhì)的文件對預防和控制近視起到了積極的作用。為全面掌握學生不同年齡階段近視發(fā)病情況,綜合分析學生近視發(fā)病的因素,制定可行的防治干預措施,2013年對我院學生進行了近視發(fā)病情況調(diào)查現(xiàn)將調(diào)查,情況分析報告如下:造成視力不良原因分析:（1）根據(jù)結(jié)果顯示,逐年增加,此一現(xiàn)象啟示視力不良與學生課業(yè)負擔或升學壓力有很大關(guān)系。（2）學生讀寫時間越長,閱讀環(huán)境越差,學習壓力越大,其近視程度就越高且近視惡化速度就越快。

將形成視力不良的可能影響因素歸納為:課業(yè)負擔過重、玩游戲的時間過長(手機游戲、網(wǎng)吧游戲)、課外活動不足、長時間近距離用眼、照明環(huán)境不良、讀寫姿勢不正確、讀物字體不當、長時間看電腦電視等主要導致近視的原因。

表1 《學生體質(zhì)健康標準》大學生評價項目

表2 黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院2012～2013年新生引體向上(男)/仰臥起坐(女)評價一覽

表3 視力不良評價標準

表4 黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院2012～2013年新生視力一覽表

表5 黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院2012～2013年新生體質(zhì)健康評價一覽

近視防控工作應采取的措施:做好近視防控工作,要認真貫徹以“預防為主,防治結(jié)合”的衛(wèi)生工作方針,以學院科普教育為基礎,以視力康復矯正及預防干預為主要手段,以有效降低我學院視力低下發(fā)病率為目標,真正把視力低下防治工作落到實處。通過近視防控方案的實施讓全院近視防治知識知曉率100%,使我院學生近視率得到有效控制并逐步下降。

(1)廣泛開展愛眼科普教育,營造良好防近氛圍,每年組織院長、校醫(yī)、學生的愛眼科普教育,進行分層次分類別分形式的知識培訓,提高認識,普及防近知識,營造良好的防近氛圍。讓每一名學生了解近視的危害,如何預防近視,掌握近視的防控方法和科學用眼方法。讓學生了解正確的家庭用眼模式,近視發(fā)生發(fā)展的過程和因素,強化學生意識,明確自己的責任,做好自己眼睛的防護。讓老師全面學習國家教育部《大學學生近視眼防控工作方案》,明確職責;掌握學生在校近視防控防護方法,指導督促學生科學用眼護眼。

(2)廣泛開展用眼衛(wèi)生習慣養(yǎng)成,教育抓好學生近視防控的兩個關(guān)鍵點在于:改變不正確的讀寫姿勢和建立科學的用眼模式。因此要在全學院廣泛開展用眼衛(wèi)生習慣養(yǎng)成教育,讓每一名學生養(yǎng)成正確的用眼習慣。

讀寫姿勢達標:從糾正學生握筆姿勢入手,通過規(guī)范“三個一”的正確讀寫姿勢,強化行為訓練,達標測試,學生科普教育等途徑,建立讀寫姿勢達標小組,院長為第一責任人,主管院長、校醫(yī)、輔導員為直接責任人。通過不定期抽查和專項督導的形式來評定工作的落實。

指導養(yǎng)成遠眺習慣:每用眼40min往遠處眺望5min以上。

(3)全面普及教育部新頒布的眼保健操,眼保健操是保護視力,預防學生近視的有效措施之一,2013年學期末在全院全面推廣和普及新頒布眼保健操。通過加強眼肌訓練,緩解視疲勞,從而達到預防假性近視、控制真性近視的發(fā)生和發(fā)展。

3.3 學生體質(zhì)健康綜合評價

根據(jù)評分標準統(tǒng)計結(jié)果顯示:優(yōu)秀人數(shù)是男生2295人、女生1912人、合計4207人,分別占參加測試人數(shù)的7.1%、5.9%、13%;良好人數(shù)是男生3329人、女生2135人、合計是5464人,分別占測試人數(shù)的10.3%、6.6%、16.9%;及格人數(shù)是男生5020人、女生7932人、合計12952人,分別占測試人數(shù)15.5%、24.6%、40.1%;不及格人數(shù)是男生6524人、女生4220人、合計10744人,分別占測試人數(shù)20.2%、13%、33.3%。(見表5)

從表5中我們可以看出,有70.18%的學生達到了合格標準以上要求,其中男生為33.02%、女生為37.16%,而不及格率竟然達到了33.33%這一測試結(jié)果。同時看出了全面體質(zhì)下降的現(xiàn)實。

2012～2013新生《國家學生體質(zhì)健康標準》測試結(jié)果顯示有70.18%的學生達到了合格標準以上要求,其中男生合格率是33.02%、女生合格率是37.01%,這是很壞的消息。同時,也反映出了新生中有1/4的男、女學生身體形態(tài)未達到合格標準要求,男生肥胖比重過大(16.97%)、女生營養(yǎng)不良率過高(22.61%)、男生的上下肢力量和女生的下肢力量、跑的素質(zhì)能力較差等都有待于我們在今后的體育教學中加以注意。

4 結(jié)論

黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院學生的體質(zhì)健康整體水平在很大程度上差于相同年齡段的本科大學生,其中女生的差距更大。

高職高專學生在身體形態(tài)發(fā)育水平上與本科生相當接近,而在身體機能和素質(zhì)水平上顯著差于本科生。身體機能上的差距,特別是身體素質(zhì)方面的差距使其體質(zhì)健康整體水平大大落后于本科生。

缺乏良好的鍛煉習慣,不能保證足夠的鍛煉時間,沒有適宜的運動量和必要的運動強度,是目前影響高職高專學生體質(zhì)健康水平的最主要因素。

KAB調(diào)查結(jié)果表明,高職高專學生的體質(zhì)健康知識水平不高,體育意識薄弱,女生在這方面尤其有明顯的不足,表現(xiàn)為缺少積極主動從事體育鍛煉和有意識提高自身體質(zhì)健康水平的思想動力。

偏食的飲食習慣是導致高職高專學生中肥胖或營養(yǎng)不良者的一個關(guān)鍵因素,食欲水平則是影響體質(zhì)健康的重要因素。因此,提高學校食堂后勤工作質(zhì)量,改進膳食的營養(yǎng)搭配,對于提高學生體質(zhì)健康水平有重要意義。

學習壓力過大,會造成精神緊張、睡眠不良和食欲減退等,是影響部分高職高專學生體質(zhì)健康水平的因素之一。

經(jīng)常熬夜,不吃早餐和抽煙等不良的生活方式、習慣,對相當部分高職高專學生的體質(zhì)健康水平有著不容忽視的消極影響。

每月300元生活費應是保證不影響黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院學生體質(zhì)健康的消費水平臨界點。在這個臨界點以上,消費水平的高低和學生體質(zhì)健康水平的高低沒有密切的正相關(guān)關(guān)系。

5 建議

高職高專學生在體質(zhì)健康上明顯差于本科生的狀況,應該引起有關(guān)部門和學校的高度關(guān)注。應當投入較強的科研力量和資金,全面研究形成這種現(xiàn)象的原因及改變現(xiàn)狀的對策。

要加大高職高專學校的體育教學改革力度,把培養(yǎng)學生體育鍛煉興趣,養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,增強體育意識等作為重點的體育教學目標。要學習江蘇普通高校體育教學課內(nèi)外一體化的模式,有效的將體育課內(nèi)教育的作用延伸到課外鍛煉。

“健康第一”是學校教育工作的首要目標,學校應加強健康教育。任何教師、干部、工作人員都有引導學生養(yǎng)成良好的生活方式、鍛煉習慣的責任和義務。要提高體育理論課的質(zhì)量,聘請專家經(jīng)常性的舉辦體質(zhì)健康講座,還應充分利用校園廣播、電視、報刊、宣傳欄、路牌等媒介作用,提高學生健康知識水平。

學校后勤社會化過程中,要注意對學生的平價、低價的優(yōu)質(zhì)服務,保證學校食堂的飯菜比社會上價低質(zhì)優(yōu),這個原則是國際通用的。否則對大部分保持在基本生活消費水平的學生來講,必然會影響他們正常的營養(yǎng)攝入水平。

針對高職高專女生體質(zhì)健康特別差的狀況,學校各級組織要格外關(guān)心她們,應從思想、心理、生理和環(huán)境條件各方面進一步研究她們的特點,采取積極的措施,努力改變現(xiàn)狀。

因此向國家提出建議多注重一下中小學的視力問題,因為我們的學員都來自基層學校,基層學校對視力健康的重視程度直接就影響到高職院校學生的視力比例的好壞。

[1]教育部,國家體育總局.學生體質(zhì)健康標準(試行方案)[S].2002.

[2]教育部,國家體育總局學生體質(zhì)健康標準研究課題組.學生體質(zhì)健康標準(試行方案)解讀[S].2002.

[3]李煥玉,周福貴.《國家學生體質(zhì)健康標準》試行方案與實施方案比較研究[J].長江大學學報(自然科學版)理工卷,2009(2).

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[6]金鑫偉，趙懷玉.黑龍江林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院學生體質(zhì)測試結(jié)果分析[J].牡丹江師范學院學報,2012(3).

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