曹女士：重新出發，永不言遲

雷玉

曹女士，64歲，太極拳給她帶來的好處頗多。曹女士認為太極是個極富內涵的字眼，很有內涵和意義。說起太極拳對曹女士的影響，還要從練拳受益開始說起。

曹女士退休前從事房屋設計工作，由于長期伏案，導致了腰椎、頸椎都不太好，再加上退休后開始帶孩子，孩子天性活潑好動，難免會讓曹女士覺得勞累和焦慮，漸漸的有了失眠的癥狀，有時甚至整夜無眠。為了治療頑固的失眠，曹女士幾乎吃遍了安眠藥，可量是越吃越大，效果卻微乎其微，后來又堅持喝了兩年的中藥進行調理，加起來有幾百服之多，可是效果依然不好。慢慢的，由于睡眠不足和慢性疾病的堆積，身體的抵抗力也日漸下降，經常會出現感冒、發燒的病癥，而且只要到了流感季，從不幸免。

接觸太極就從這時開始了。為了改變身體的不良狀況，曹女士開始參加各種鍛煉，快走、爬山等。2010年8月3日，一次偶然，在八大處爬山時，曹女士看到了有太極班在鍛煉，抱著試一試的態度就報名了，可是這一試，就讓曹女士一直堅持到了現在。

在老師的帶領和指導下，曹女士從最基礎學起，壓腿、踢腿、開胯、走太極步等等。但是曹女士平時太缺乏運動，從未踢過腿，腰部也過于僵硬，連老師的一些基本要求都難以完成。可是想到自己的身體狀況，也為了不給兒女增加負擔，就咬牙堅持著，慢慢的，堅持再堅持的，就漸漸嘗到了太極拳給自身帶來的甜頭，也就一發不可收地喜歡上了太極。

因為練習太極拳要求姿勢中正、不偏不倚的特點，不僅糾正了曹女士的不良姿勢，又鍛煉了頸椎、腰椎。而練太極拳時的全神貫注和以柔克剛的特點，也對曹女士的失眠、憂郁、煩躁的癥狀起到了緩解的作用。

練拳大約一年的時間，曹女士發現自己不是那么容易感冒了。夏天打拳出一身汗，只感覺到渾身舒服，冬天在戶外打拳也不再怕冷了。練拳也讓曹女士能沉下來睡2到4個小時了，練拳一年半以后曹女士停服了所有中、西藥，每天能睡4到5個小時，練到第三個年頭曹女士的失眠癥算是全都好了，每天能睡5到6個小時了。免疫力提高了，血壓也恢復了正常。

因為練拳結交了一群“拳友”，之前剛退休的那股子寂寞感也都消失了。對于現在的曹女士來說，身體健康是全家人的福氣。而能夠和一群“拳友”在練拳時交流練拳的心得體會，在練拳結束后聊聊生活中的小趣事，這是曹女士的“意外收獲”。身體與心靈同時的修煉，讓營女士的退休生活充滿色彩。

最后曹女士還送給廣大的太極拳愛好者們一句話：“重新出發，永不言遲”。