按摩穴位 祛除老年斑

王長會

中醫認為，老年斑與肝、脾、腎三臟有很大的關系。人上了年紀，肝、脾、腎三臟功能逐漸衰退，導致肝郁血淤、痰濁內生，淤血和痰濁不能排出體外，滯留于皮膚則形成老年斑。下面說說選取哪些穴位常按摩可祛除老年斑。

針對老年斑的穴位有束骨穴、肝俞穴、腎俞穴。

穴位按摩方法：

1.兩手拇指指腹放置于兩腳的束骨穴（足外側，足小趾跖關節的后上方凹陷處），逐漸用力向下按壓，并在該處保持一定的壓力停留片刻，隨后

欄目編輯：楊春霞 daobaoycx@163.com

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⊙胡安仁稍加揉動。每5秒鐘按1次，共按10 次。同法按揉肝俞穴（第9胸椎棘突下，背部正中線旁開1.5 寸）、肝俞穴（第11胸椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸）、腎俞穴（第2腰椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸）。束骨具有疏通經脈、行氣活血的功效；肝俞可以疏肝理氣；脾俞健脾化痰，益氣和中；腎俞補腎壯陽。經常按摩這4個穴位，可以有效淡化已經形成的老年斑，防止新的老年斑形成。

2.以右手掌根著力，在后背正中線上做由上而下、由下而上的快速來回摩擦，共做5～10 遍。接著以脊柱為中線，兩手掌從上至下分別向左右兩旁推擦10次。背為陽，脊柱正中又是人體督脈的循行部位，督脈為人體陽氣之海，總督全身之陽氣。按摩背部，有助于激發和調理臟腑經絡之氣，加速血液循環，促進新陳代謝，減少老年斑的形成。

穴位按摩祛老年斑要長期堅持，才有很好的效果，不能“三天打魚，兩天曬網?！?/p>