淺談如何將咽音訓練法運用于流行唱法教學（一）

劉莉朋

摘要：“咽音”是美聲唱法中的一種發(fā)聲方法，本文著重講解了如何將咽音的訓練方法運用于流行唱法的教學的第一個步驟——無聲訓練，通過張大口、甩舌頭、震搖下巴和狗喘氣四個方面的練習，達到發(fā)咽音所必備的前期準備條件，為發(fā)出高質量的咽音打下堅實的基礎。

關鍵詞：咽音 流行唱法 無聲訓練 狗喘氣

在我國，流行歌曲（俗稱通俗歌曲）多年來一直被認為是一種難登大雅之堂的快餐文化，流行歌曲的演唱是一種沒有方法的演唱，更沒有方法進行教學。隨著聲樂藝術觀念的不斷更新和進步，有部分藝術院校已相繼開設了流行音樂的演唱專業(yè)，如沈陽音樂學院、西安音樂學院、四川音樂學院等，率先在這一領域進行著教學探索和改革。相對于培養(yǎng)“專”“精”人才的藝術院校，普通高等院校不能把專業(yè)藝術人才作為自己的主要培養(yǎng)目標，而應該注重于培養(yǎng)基礎寬厚，操作能力強，一專多能的音樂復合型人才。因此，普通高等院校的學生在學習美聲唱法、民族唱法的同時，也應該學習流行歌曲的演唱，以適應社會對音樂人才多樣化的需求。

然而，流行歌曲走入普通高校依然面臨著師資匱乏、缺乏系統(tǒng)的訓練教學模式等重重困難。相對于歐美已經成熟的流行歌曲歌唱教學理論，目前我國的流行歌曲教學尚處于摸索階段，還未形成系統(tǒng)化的教學理論。咽音唱法經由林俊卿博士進行系統(tǒng)理論的歸納與發(fā)展后，已經形成了一套完整而科學的歌唱訓練系統(tǒng)，它是一種基于生理學、解剖學、物理學、音響學、心理學等基礎上的一門科學。這種發(fā)聲訓練，較之傳統(tǒng)的只憑聲樂教師的經驗、感覺來進行的訓練模式更明確、具體、直接，更為高效。對我國還處于發(fā)展和研究狀態(tài)中的流行歌曲演唱教學來說，如能借鑒咽音技法進行教學，無疑能夠提高教學效率和質量，從而達到事半功倍的教學效果。目前風靡歐美的一套流行唱法教程speech level singing也正是以咽音技法為基礎的一套教程。我們完全可以取其精華，做到洋為中用，在中、西文化的碰撞與交流中，研究出符合中國國情與中國審美趣味的、符合東方人身體嗓音結構的流行歌曲教學方法。

筆者經過多年的教學實踐，總結出一套行之有效的咽音訓練方法，不僅簡化了林博士咽音訓練的幾個步驟，大大加快了訓練步驟與過程，同時也在咽音訓練中融合了傳統(tǒng)聲樂訓練的方式，使得學生更易于適應咽音的發(fā)聲訓練，并將其應用于流行歌曲的演唱中，現(xiàn)整理出幾篇專文，敬請專家同行批評指正。本文著重講解訓練的第一個步驟——無聲訓練。

一、無聲訓練

無聲訓練包括張大口、甩舌頭、震搖下巴和狗喘氣四個練習。有些能力強或者舌頭、下巴比較松弛的學生不需要經過特別的訓練就能夠做到要求，但教師也應該要求這類學生多做張大口吐舌頭和震搖下巴的練習來鞏固和提高這種舌肌、下巴松弛的狀態(tài)。

（一） 張大口練習

張大口的訓練要點是：首先身體后背挺直，頭微低使后頸與后腦勺垂直于地面，眼睛平視前方；然后下巴不動向上微笑打開牙關至最大，同時眼睛向上看，舌根向前推送，使整個舌面垂吊于口腔之外；接下來舌頭收回，牙關輕輕合上，眼睛繼續(xù)平視前方，回到初始狀態(tài)。如下圖：

這樣循環(huán)往復地訓練，直到學生形成習慣為止。作此練習尤其需要注意的是不能用向下拉下巴的方式來張大口，因為向下拉動下巴，下巴的肌肉就容易緊張，喉肌則不能保持松弛的狀態(tài)；而向上開牙關則不會牽扯下巴的肌肉，但也要注意眼睛向上看，并保持微笑狀態(tài)（不能讓笑肌的牽扯影響到下巴的放松狀態(tài)），這樣更容易使上顎自然向上抬起，增大口腔的空間。

林博士認為對初學者來說，此動作必須每天堅持做幾百次，要幾個星期甚至幾個月以后才能夠形成習慣。而筆者在實際教學中發(fā)現(xiàn)：舌肌緊張的學生做此訓練所需的時間要多一點，而舌肌松弛的學生則不需要很長時間就能掌握這一動作的要領，有的學生一節(jié)課就可以完成，因此在教學上也應該靈活變通、因人而異，只要學生掌握要領，未嘗不可讓學生直接進入下一階段的練習——震搖下巴與甩舌頭練習，但是一定要注意提醒學生張大口練習與震搖下巴、甩舌頭的練習都要練，不能因為進行到下一個練習就不做張大口的訓練，課后要時常鞏固養(yǎng)成正確的張口習慣。

（二）震搖下巴

震搖下巴的訓練能夠使學生養(yǎng)成在發(fā)聲時放松下巴、以及頸部肌肉的習慣，美國著名的聲樂教師維納德（Vennard）也常給學生做這一練習。震搖下巴的訓練要點是：首先用張大口向上開牙關的方式微微打開牙關，放松下巴；然后以后頸椎為軸左右晃動頭部，使得下巴左右晃動。如下圖：

如果學生暫時找不到震搖下巴的狀態(tài)，也可以先練習第三個訓練內容——甩舌頭，先找到甩舌頭的感覺再反過來尋找震搖下巴狀態(tài)。三個訓練內容如都能掌握，還可以把張大口、震搖下巴和甩舌頭三個動作結合起來，同時甩動舌頭與下巴。

（三）甩舌頭

甩舌頭的動作要領是：首先用張大口的方式吐出舌頭，當舌頭吐出后以后頸椎為軸左右晃動頭部，使得舌頭在口外自然、松弛地擺動。如下圖：

如果有學生暫時找不到狀態(tài)，可以先仰頭甩，等能甩動了再慢慢低頭甩舌。張大口甩舌頭的練習能夠幫助學生養(yǎng)成在歌唱過程中放松舌肌的習慣，學生不會因為舌肌的緊張而導致聲音堵塞、不通暢。

（四）狗喘氣

狗喘氣也叫“蛤蟆氣”，是中國京劇傳統(tǒng)的氣息訓練法，通過這種訓練能夠有效地使橫膈膜以及控制歌唱氣息的相關肌肉更為強壯、靈活。狗喘氣的訓練要點是：雙腳微微打開站穩(wěn)，張嘴吸氣至丹田，然后小腹向內推送呼出氣息，如此循環(huán)“吸”、“呼”，在吸、呼的過程中一定要保持胸廓打開。如下圖：

在練習中需要注意的是：只有吸氣與呼氣的輪換才是正確的呼吸方法，一吸多呼或者一呼多吸都是錯誤的。大多數(shù)學生剛開始練習的時候沒有能力做到快吸快呼，可以先放慢速度練習，而后由慢至快，逐步加大難度，最后要能做到一口氣連續(xù)快吸快呼3分鐘左右。

二、結語

無聲訓練就像跑步之前的準備活動一樣，先熱身、后運動，能夠有效地放松歌唱的肌肉，使其預先興奮起來，為演唱做好準備。更重要的是，無聲訓練能夠幫助演唱者形成良好的發(fā)聲與呼吸習慣，預防一些不好的發(fā)聲習慣（如下巴、舌肌、喉肌緊張等）所導致的嗓音疾病。演唱者只有通過張大口、甩舌頭、震搖下巴和狗喘氣這四個方面的練習，達到發(fā)咽音所必備的前期準備條件后，才可以順利地進行到下一個步驟的訓練。

基金項目：

本文獲2013年湖南省邵陽學院教學質量與教學改革工程項目科研經費資助（項目編號：2013JG15）。

參考文獻：

[1]林俊卿.“咽音”練聲的八個步驟[M].上海：上海音樂出版社，2002.