讓中學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣面對(duì)挫折

高麗金

摘 要： 何謂挫折？挫折是一種普遍存在的社會(huì)現(xiàn)象，是人們?cè)谏a(chǎn)、生活各種領(lǐng)域里，尋求真諦、追求既定目標(biāo)的過程中，遭遇到的由客觀、主觀的因素造成的失利、失敗、打擊、屈辱等種種干擾和障礙。可以說，一切事物的成長、成功一定有過挫折經(jīng)歷。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)生 挫折 應(yīng)對(duì)

一、遭遇挫折的必然性

自古人生無坦途，任何一個(gè)人在成長的道路上，都會(huì)遇到這樣或那樣的困難、挫折。特別當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)充滿風(fēng)險(xiǎn)、競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)的社會(huì)，困難和挫折對(duì)于人們來說是不可避免的。青少年遭遇挫折的原因是多方面的：有自然因素，如自然災(zāi)害等；有社會(huì)因素，社會(huì)的政治、經(jīng)濟(jì)、道德、風(fēng)俗、習(xí)慣、宗教等對(duì)個(gè)人動(dòng)機(jī)形成的阻礙；有家庭因素，家庭是塑造一個(gè)人情感、意志、性格、品德的重要場(chǎng)所，父母是孩子的第一任教師。有個(gè)人因素，這可以分為兩個(gè)方面，一方面是個(gè)人具備的條件不能使自己隨心所欲地達(dá)到目標(biāo)，另一方面是個(gè)人的動(dòng)機(jī)沖突。在許多情況下，個(gè)人追求的目標(biāo)不止一個(gè)，或由于事實(shí)的逼迫，不得不對(duì)某些自己喜歡的人、事、物忍痛放棄，造成動(dòng)機(jī)受阻，構(gòu)成挫折。此外，個(gè)人欲望和社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)之間出現(xiàn)沖突，由于個(gè)人某些不合理的要求得不到滿足而產(chǎn)生挫折。

總之，在社會(huì)生活中，人們總會(huì)有這樣或那樣的需要得不到滿足，愿望和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)受到阻礙，或遇到天災(zāi)人禍的打擊，所以說，挫折是普遍存在的，任何人都無法避免。

二、學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的重要性

現(xiàn)代青少年學(xué)生多具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的個(gè)性特點(diǎn)，不少人嬌生慣養(yǎng)，“唯我獨(dú)尊，稱王稱霸”。少部分人自制能力差，易沖動(dòng)，缺乏理智，受不了任何打擊和挫折。一旦受到批評(píng)、遇到挫折，有的便采取過激的進(jìn)攻性行為，絲毫不計(jì)后果，這就造成了校園暴力事件，甚至違法犯罪事件的發(fā)生；有的采取過激的逃避性行為，冷漠退讓，放棄追求，甚至采取輕生的行為。這些過激行為就是心理不健康或不健全，耐挫能力差的表現(xiàn)。這種行為給自己、親人甚至他人帶來了許多煩惱和痛苦，乃至終身悔恨。現(xiàn)實(shí)生活中也有許多發(fā)生在我們身邊的事例，同學(xué)之間因?yàn)檠哉Z上的一點(diǎn)誤會(huì)，引發(fā)爭(zhēng)吵，甚至發(fā)展為斗毆；運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的合理沖撞也有可能演變?yōu)橐粓?chǎng)混戰(zhàn)；不能正確處理“情感危機(jī)”，導(dǎo)致離家出走，更有甚者走上絕路。這些孩子在家庭以外會(huì)遭遇到更多的困難和挫折，并且由于沒有心理準(zhǔn)備，不能正確面對(duì)困難和挫折，不具備解決困難和承受挫折的能力，往往言行極端，釀成大錯(cuò)。特別部分學(xué)校注重學(xué)生應(yīng)試能力的培養(yǎng)，忽略學(xué)生的心理健康教育。因此，近年來青少年暴力事件不斷發(fā)生，觀其心胸之狹隘、手段之殘忍，無不令人發(fā)指。這些事件越來越警示我們，加強(qiáng)青少年學(xué)生的心理健康教育，提高他們的耐挫能力，培養(yǎng)他們高尚的人格，已經(jīng)刻不容緩。

三、學(xué)生應(yīng)如何面對(duì)挫折

1.辯證地認(rèn)識(shí)挫折。

每個(gè)人都會(huì)遭遇挫折。失敗和挫折同世界上的任何事物一樣，有消極作用，也有積極作用，這就是挫折的兩面性。失敗和挫折給人們帶來痛苦，使人頹喪、消沉，又能給人以教益，增長聰明才智。失敗和挫折通過努力可以變成通向成功的道路。蘇霍姆林斯基認(rèn)為，必須讓孩子從小就知道生活里有“困難”這個(gè)字眼，這個(gè)字眼是和勞動(dòng)、流汗、手上磨出的老繭分不開的。這樣，他們長大后就會(huì)大大縮短社會(huì)適應(yīng)期，提高挫折耐力。

2.冷靜地對(duì)待挫折。

形成挫折的因素是多方面的，要學(xué)會(huì)冷靜地對(duì)待挫折，認(rèn)真分析產(chǎn)生挫折的原因，看看哪個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，才能有針對(duì)性地用正確的態(tài)度和方法面對(duì)挫折。在挫折面前，唉聲嘆氣不會(huì)幫助你改變現(xiàn)實(shí)，只會(huì)削弱你與厄運(yùn)抗?fàn)幍囊庵荆鼓阍跓o可奈何中消極地接受現(xiàn)實(shí)。遇到不幸就怨天尤人，沒有絲毫用處。

3.掌握方法，戰(zhàn)勝挫折。

第一，更加努力。當(dāng)我們?cè)谕ㄏ蚰繕?biāo)的道路上遇到困難和阻礙時(shí)，通過分析，發(fā)現(xiàn)自己所追求的目標(biāo)是正確的、現(xiàn)實(shí)的，那么，就不要灰心喪氣，鼓起勇氣，加倍努力，克服重重困難，直至最后達(dá)到目標(biāo)。

第二，變換行為方式。當(dāng)采取某種行為達(dá)不到目標(biāo)時(shí)，我們通過變換行為方式，以及別的途徑和方法來達(dá)到目標(biāo)，或化消極因素為積極因素，改變行為方向，同樣有可能獲得成功，達(dá)到目標(biāo)。俗語說：“大路不通小路通，旱路不通水路通。”

第三，調(diào)整目標(biāo)。當(dāng)一種動(dòng)機(jī)和行為由于自身?xiàng)l件或社會(huì)因素的限制，經(jīng)過再三嘗試仍不能達(dá)到目標(biāo)時(shí)，有必要調(diào)整目標(biāo)或降低要求，以減緩心理沖突，增強(qiáng)前進(jìn)勇氣和信心。例如，一些人多次高考都未被錄取，由于種種條件的限制，很多困難和障礙都難以克服，為此退而求其次，報(bào)考電大、職大等，以便繼續(xù)深造，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

第四，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)で髱椭で髱椭覀冋业阶叱隼Ь场⒖缭匠晒Υ箝T的途徑，同時(shí)也是我們克服消極情緒的有效方法。學(xué)會(huì)將挫折造成的消極情緒合理地宣泄出來，比如培養(yǎng)多方面興趣，遇到挫折時(shí)用各種興趣活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意；結(jié)交知心的良友，學(xué)會(huì)交談，遇到挫折時(shí)可以和知心朋友、同學(xué)談?wù)劊c父母、老師溝通，得到他們的幫助、指點(diǎn)。

“不經(jīng)一事，不長一智”，挫折可能成為弱者巨大的精神壓力，也可能成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。我們應(yīng)該堅(jiān)信：“沒有翻不過的高山，沒有渡不過去的大河。”青少年朋友們，讓我們樹立正確的人生理想，形成積極樂觀的人生觀，培養(yǎng)堅(jiān)定不移的正確信念，學(xué)會(huì)冷靜地對(duì)待挫折和掌握一定的戰(zhàn)勝挫折的具體方法，這樣，我們就能積極地對(duì)待挫折，很快從逆境中奮起，最終戰(zhàn)勝挫折，走向成熟。