自然療法應對感冒襲擊

鼻塞、咳嗽、流鼻涕……面對感冒引起的種種不舒服，準媽媽可以選擇安全、自然的方法來應對。

準媽媽感冒了需要吃藥嗎？醫生的建議是：孕期感冒不嚴重，就不需要用藥。如果僅僅是一般的感冒，癥狀較輕，如流清涕，打噴嚏等，對胎兒影響不大，不吃藥也是可以的。此時你要多休息、多喝水，常用溫水漱口，這些能幫你緩解感冒癥狀。如果感冒癥狀比較嚴重，那就必須選擇醫院就診了，自己不能隨便用藥。

多數感冒藥只能緩解部分癥狀，并不能治愈感冒。而且大部分感冒藥屬于復合制劑，合有組胺成分，不適合準媽媽，比如“白加黑”“康必得”“速效傷風膠囊”“康泰克”“快克”等。而“阿斯匹林”“鏈霉素”“四環素”“新生霉素”等也是屬于孕期禁用藥物。對準媽媽來說，在不需要吃藥的情況下，可以選擇自然療法，緩解感冒癥狀。

熱飲：舒緩喉嚨痛，緩解鼻塞

對付感冒，聞聞熱飲同樣也能緩解癥狀。美國弗吉尼亞大學的感冒研究專家羅納德·特納解釋說：“熱飲會散發出更濃郁的氣味和水蒸氣，它能刺激唾液和其他黏液的產生，從而緩解嘴部干燥，刺激鼻黏膜，使毛細血管擴張，在一定程度上緩解鼻塞?！苯琛峋G茶、熱蜂蜜薄荷水、熱檸檬水等都是不錯的選擇。滾燙時，鼻子距離熱檸檬水大概一個拳頭的距離聞，不燙時，趁熱喝下。

另外，在西方一直流傳著“雞湯治感冒”的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。所以，感冒的準媽媽，為自己準備一碗雞湯也是不錯的選擇。

蜂蜜潤喉糖：緩解咽喉不適，有助于止咳、止癢

與藥物不同，蜂蜜潤喉糖是一種有效的天然治療劑，采用舒緩的有機蜂蜜，無任何人工成分，對支氣管炎、感冒、咽炎、喉炎都有顯著療效。其中的蜂膠成分，具有麻醉功效，能緩解喉嚨不適，適合準媽媽剛感冒，癥狀輕時使用。

有些準媽媽擔心蜂蜜中含有少量的肉毒桿菌，會影響胎兒發育，其實這種擔心完全沒有必要，因為肉毒桿菌是一種神經毒，成人體內有消化此類神經毒物的酶，可以消化解毒，不會對人體造成傷害。但要注意，蜂蜜含糖量多，食用過多會影響準媽媽體內的糖代謝。另外，感冒藥不要與蜂蜜同時吃。如果到了感冒中期，需要服用感冒藥或退燒藥，就不能繼續進食蜂蜜。因為很多感冒藥都含有解熱鎮痛藥對乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會形成一種復合物，影響機體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用。

溫水擦?。菏婢彵侨?，有助于降溫

發燒時溫水擦拭全身：準備32～34℃溫水一盆，放入紗布或毛巾。溫水浸濕毛巾擦拭胸前、腹部、后頸、腋下、腹股溝、掌心、胭窩、腳心等部位，可以起到降溫的作用。

感冒時溫水敷臉鼻：毛巾放入熱水中浸濕，然后敷在鼻子和臉上，可以舒緩鼻塞。

鹽水噴霧：緩解鼻塞

避免使用鼻塞噴劑，長期使用鼻塞噴劑，會使你更加鼻塞。相反，鹽水噴霧可以清理鼻腔通道，使鼻子變得暢通。

按摩：可以治療不同的感冒，緩解感冒癥狀

準備熱水和冷水各一杯，兩把金屬勺子。把金屬勺子各自浸泡在熱水杯和冷水杯里，取出熱水杯中溫熱的勺子，放在左手掌大拇指和食指之間（近虎口處）按摩。熱按摩片刻，再取出冷水杯中涼勺子刺激此處，冷熱按摩交替，輕感冒或咳嗽的準媽媽，按上述方法每天刺激5～10次，有助于感冒痊愈。

蒸汽：吸入蒸汽，緩解鼻塞，幫助呼吸

可以洗個熱水澡或利用床邊的加濕器。冬天空氣干燥，加上感冒使鼻腔堵塞，呼吸困難。在床邊或沙發邊放一個加濕器，可以讓你鼻腔滋潤，呼吸更順暢。

使用前，最好徹底清洗—下加濕器，避免病毒滋生，散播到室內，吸入到人體內。

富含維生素C的水果：預防感冒，減輕感冒癥狀

據調查，每日食用維生素C含量高的水果，攝取1000毫克維生素C，可以使感冒發生率降低50%；感冒后食用，可減輕23%感冒癥狀。維生素C是水溶性維生素，安全性較高，對準媽媽無害。因此，多吃富合維生素C的水果，比如獼猴桃、橙子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。

一大杯水：有助于縮短感冒病程

保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。多喝水、多排尿，身體新陳代謝所產生的廢物以及感冒病毒就可以及時排出體外，有助于縮短感冒病程。特別是多喝含維生素C的溫水，感冒伴有發熱的準媽媽，大都可以自然降溫。