
如果給寶寶選擇權,他一定喜歡含糖的、有酸甜味道的飲料,至于無色無味的白水,哼,才沒興趣呢?那么,怎么辦呢?
1、寶寶不渴就不用給他喝水了吧?
寶寶會經常專注于自己的世界,即使口渴了,需要喝水時,有時自己也不會主動要求和表達。但是寶寶不喝并不意味著不需要,作為父母還需要督促和監督。根據寶寶每天需要的水的大概量,結合寶寶自己的感覺和意愿,靈活調整他的喝水量。
2、如果寶寶喝不夠一定量的水,會怎樣呢?
人體調節體溫、消化食物、吸收營養等重要系統的運行都在隨時消耗水分,另外每時每刻寶寶的皮膚表面還會蒸發水分,即使他沒有出汗。相對于大人來說,如果寶寶的身體缺水了,是一件很嚴重的事情。有研究表明,當缺水量達到身體重量的2%時,寶寶的身體和神經反應都會受到影響,注意力和專注力也會受到影響。
3、喝水時,是讓寶寶—次多喝點,還是少量多次呢?
寶寶每天喝水的總量是有講究的,可是至于每次喝多少,多長時間喝一次,要根據寶寶的個人情況來定,不存在確定的說法。這主要取決于寶寶、渴不渴,之前吃了什么食物,以及當時的運動量大小。作為照顧人,如果你覺得寶寶該喝水了,就可以提醒他,或者喂他喝,但是不要強迫寶寶喝。
4、飲料的主要成分也是水,我可以給他喝飲料來補充水嗎?
有些飲料中含有人工合成的色素、香料、甜味劑、檸檬酸、防腐劑和糖精,這些成分可增加寶寶各臟器的負擔,特別是腎臟,還會有些刺激性的物質不能盡快排出去,時間長了就會影響正常的新陳代謝,造成體格和智力發育的遲滯。同時這些物質還可刺激腦神經,導致寶寶日后出現注意力不集中等問題。況且飲料中營養素的組成是不均衡的,往往含糖量較多,寶寶長期飲用,一方面可出現營養失衡的問題:另一方面有可能導致因糖的儲量過多而產生虛胖的問題,為成年期的一些慢性病埋下隱患。
飲料作為一種飲品,若根據寶寶不同的年齡特點選擇適宜的飲料,適量的飲用還是可以的,但最好不選用帶有功能性的、含有咖啡因等不適宜寶寶的飲料,而且一定不可將飲料代替水!
為寶寶補充水分最好是用白開水,因為白開水進入體內后可以立即被機體迅速吸收、利用,參與機體的新陳代謝,幫助機體排泄廢物,同時不含過多的能量及可能對健康不利的物質。
5、每天需要給寶寶喝多少量的水合適呢?首先,我們要知道不同年齡段的寶寶對液體的需求量是多少。寶寶每日額外喝水的量=需水量一(喂奶量+其他液體量)。
嬰兒期的寶寶每天對液體的總需要量為每公斤體重150毫升。以后每增加3歲減去25毫升,即3歲的寶寶為每天每公斤體重125毫升,6歲每天每公斤體重100毫升,以此類推。
所以媽媽需要掌握寶寶每天吃飯、喝奶、喝湯等大致攝入的量,就可以計算出寶寶喝水的量。大致來說,學步期的寶寶每天需要額外補充250~750毫升的水。等到3歲左右,需要750~1250毫升的水。如果寶寶生病了、天氣炎熱或者活動出汗較多的話,還可以適當增加。
除了以上的標準外,你還可以通過寶寶的尿量和顏色來判斷喝的水夠不夠。如果寶寶的尿量正常,顏色比較清,不稠不黃,說明水量就基本合適。
6、我的寶寶喜歡喝果汁,我怎么讓他逐漸愛上白開水呢?
你可以從100%的純果汁開始,逐漸往里面兌白開水,降低果汁的濃度,直到寶寶開始適應淡淡的口味,可以喝白開水為止。一般來說,假以時日,寶寶最終都能接受白開水。
對于那些就是不愛喝白開水的寶寶來說,你可以在白開水里放上一片蘋果片、草莓片、檸檬片,水里會有淡淡的自然甜味,加上水果的吸引,寶寶也許就會有嘗試的欲望,不會排斥。
7、可以給寶寶喝飲水機里燒開的礦泉水嗎?
給寶寶喝水的最主要功能還是提供水本身,從這個角度來說,給寶寶喝白開水、純凈水、礦泉水都是可以的。可是從營養角度來說,寶寶每天需要的絕大部分礦物質已經從食物中攝入,不需要一定從礦泉水里額外補充和添加。所以,對于大多數寶寶來說,給寶寶補充燒開后晾涼的白開水更適宜。