一問到底寶寶為什么不吃飯

當你滿心期待地把特意為他做好的飯菜端上桌，他卻完全不領情，左一個“不吃”，右一個“不吃”，你一個不注意，他就哧溜溜下了桌，玩去了！哎，我們似乎都看到了你愁眉苦臉的樣子。想讓他吃的方法很多，可是，唯一你不能做的就是非逼他吃不可。郭艷

當他不想吃的時候，你想過原因嗎？你試圖改變過對策嗎？你那種“非吃不可”的態度讓你如愿以償了嗎？其實，對吃這件事，還是得把自主權給他，因為他畢竟是個獨立的人，他餓不餓，他知道得比你更清楚不是？

拒絕吃飯的7個原因

身體不舒服。大人生病還有沒有胃口的時候，何況孩子呢？孩子生病，身體有各種不舒服的時候自然會拒絕吃東西，很多爸爸媽媽將孩子不愛吃飯看成是生病的早期警報，如果是生病不愛吃東西，要給孩子喝大量的水以防脫水。

缺少活動。如果孩子整天沒有跑，活動量太小的話，那消耗的能量太小，自然胃口就小，要根據孩子的能量需求來衡量孩子的胃口。

食物讓孩子味蕾不能接受。孩子的味蕾通常比成人更敏感，可能你吃著沒有任何辣的感覺，他卻在一旁大叫太辣。

出牙的不適。出牙也會導致吃東西的不適，孩子食量一直很好，突然不愛吃，你可以查看孩子是否長牙了。

意識到自己很胖。如果他總是聽到別人對自己的評價是：哇，好胖，哇，好結實，實際上，這會讓他們意識到自己的體形很胖這件事。特別是三四歲的一些敏感的孩子，他們可能不會表達說，我太胖了，不能吃這么多食物，但是他們潛意識里會抗拒食物。

害怕某些事情。你的孩子突然胃口很不好，以前在幼兒園里好好的，突然就不怎么愛吃飯了，可能是在幼兒園有什么不愉快的事情給他們心情帶來了影響，孩子感到害怕的時候也會失去胃口。

食量就是小。有的孩子就是食量小，不要光以吃進去食物的多少來衡量孩子是否吃飽，每個孩子的食量是不一樣的。更科學的方法是要以孩子的身體發育狀況來看，如果孩子身體發育一切正常，孩子食量小，也沒什么問題。

這些辦法你可以試試

孩子不愛吃飯，如果排除了身體、情感因素，爸爸媽媽可以做些什么提高孩子的食欲和對吃飯的興趣呢？聽聽專家的建議。

1

一起吃試試：很多上班的爸爸媽媽經常會錯過和孩子一起坐在餐桌前吃飯的機會，在孩子吃完飯時才到家。要盡量安排你的日程，保證一天至少能和孩子吃上一頓飯，并且把它變成和孩子一起享受食物和聊天的好時機。和不同年齡的孩子在一起，可以嘗試吃相同的食物，讓年齡小的孩子吃大人的食物，這樣可以使他們沒有被排除在外的感覺，想象你的孩子也許想吃所有的東西，也沒有什么“大人專吃”的食物。

2

飯菜和餐具都可以下功夫：如果你每天面對的都是一成不變的飯菜，一成不變地做飯，相信你自己也會沒有胃口的。所以，爸爸媽媽需要在飯菜的色、香、味和形上下功夫，選擇有吸引力的餐具，這樣有利于提高孩子的進食樂趣和食欲。

3

讓孩子自己決定吃不吃，吃多少：一般來說，1歲半以后的孩子吃飯，自己決定喜歡吃什么，吃多少，才能對自己有充分的自信。如果明明沒有吃飽，為了貪玩而不再吃了，那么過一會兒他餓了，就是他自己導致的后果。在這之中，爸爸媽媽要讓他逐步理解，自己要承擔自己不恰當決定的后果，那就是可能要挨餓。如果一個人連自己最基本的生理需求都要由別人來決定，那么長大了也就失去了找到自我，認識自己的機會。爸爸媽媽在孩子的吃飯問題上態度要保持平淡，吃多了不表揚，吃少了不批評，這個問題上始終平和愉快，讓孩子不再因為吃飯的問題而感覺有壓力。孩子拿起飯碗時心理上輕松，才有可能產生正常食欲。

4

提供多樣的有營養的食物：爸爸媽媽在餐桌上不要說這個有營養要多吃，那個沒營養要少吃。有沒有營養要靠爸爸媽媽在做飯時調節，端上桌的食物就要允許孩子自己選擇。對于孩子不喜歡吃的食品不可以用條件來威逼，比如不要對愛吃肉而不愛吃菜的孩子說“如果不把菜吃了，就不給你吃肉”。這樣的話只能讓他更討厭吃菜。強迫孩子吃不喜歡吃的東西，會讓他更加厭惡這種食物。如果爸爸媽媽擔心孩子攝入的食物品種太單一，可以將他不喜歡的食物做得有意思一點，比如把他不喜歡的胡蘿卜做成花的形狀，吸引他來吃，他也許會從此愛上這種食物。