打造美好睡前時光

睡前時光，是你和寶寶最為親密的時刻，也是你回憶中最美好的瞬間，無論是抱著襁褓里的他哼唱，還是為他一遍又一遍講他最愛的那本繪本，每—分每一秒都是無法復制的珍貴。其實還有很多道具，能讓你們的睡前時光更加舒適、美好，甚至夢幻、精彩。當然，你的陪伴是不可替代的，有了你，這些東西對于寶寶來說，才能真正散發魔力哦！

睡前用品

BabyZoo睡眠訓練鐘

這款可愛猴子外形的睡眠訓練鐘的亮點就在于猴子的眼睛有開合設計，提示寶寶現在應該起床還是睡覺。睡眠訓練鐘以數碼和傳統鐘表兩種方式顯示時間，方便爸爸媽媽教小朋友看兩種不同的時間顯示。

參考價格：299元

美國Aden+Anais包巾（3條裝）

襁褓毛毯包使用竹纖維粘膠，非常透氣，而且越洗越柔軟。寶寶的身體周圍空氣流通，無須擔心寶寶可能因汗濕造成皮膚不適，同時還能適度保溫，讓寶寶舒適入睡。

參考價格：428元/3條

mothercare安撫奶嘴

硅膠奶嘴有矯正功能，上面有可愛有趣的圖案，對寶寶皮膚十分溫和，可折疊平放奶嘴環，使寶寶舒服安睡。

參考價格：79元

英氏防菌系列內衣

采用高端瑞士山寧泰抗菌整理助劑，可靠而永久地防止微生物的繁殖，內置去味劑效果，汗味無法產生，防止難聞氣味生成。經皮膚病學專業測試，讓寶寶穿著更舒適、健康。

英氏防菌和袍蛤衣

和袍蛤衣采用系帶設計，方便小寶寶穿脫，連身式設計，避免篷臍著涼及褲腰對肚臍的壓迫；臀部的可愛小月亮浪設計符合尿布的使用需要，無壓迫感。

參考價格：188元

英氏防苗對襟蛤衣

對襟蛤衣全開扣一片式設計容易穿著，特別設計的伯虎領增加保曖性，符合寶寶頸短脖粗的體形特征。

參考價格：208元

mochercare

快樂小鎮床中床

快樂小鎮床中床內含充氣內膽，舒適柔軟，還配有枕頭提供額外的舒適與安全。這個充氣床配備了一個易于使用的打氣筒，方便在幾分鐘內充氣，再加上它有一個整體的便攜包運輸容易。

參考價格：899元

Lilliputiens游戲墊

游戲墊為小寶寶提供一個完美的活動空司，抓抓手、踢踢腿是很好的睡前運動。此外，墊子非常買用可以折瞽后隨身攜帶1

參考價格：新品未定價

英氏紗布和袍（2件裝）

無熒光純棉紗布制造，是“會呼吸”的內衣矗沒有經過化學印染的純本色，布料接觸的化學品最少，沒有污染。布料越洗越白、越洗越密、越洗越軟；穿在身上冬暖夏涼，是新生兒的首選內衣面料。采用系帶設計，方便小寶寶穿脫，袖肩無縫骨設計，無棱角不摩擦，平貼寶寶皮膚，寶寶幼嫩的肌膚零觸感。

參考價格：148元

LipFish安撫手巾

來自瑞典的趣味設計品牌，可愛的立體玩偶搭配活潑的色彩，伴隨小朋友們度過歡樂難忘的童年。不會褪色變形。合80%棉和20%纖維。

參考價格：199元

MAM防脹氣奶瓶

這款奶瓶的獨創之處在于，底部的進氣系統擁有專利，由硅膠墊和均勻分布8個孔的底座組成，吸力作用于底部，硅膠圈往內打開進入空氣，使奶水順暢，降低80%的吐奶情況。

參考價格：72元

Iolli苗頭鷹抱枕

代表黑夜和大森林的貓頭鷹形象經常出現在童話故事里，夜里有它睜著大眼睛為寶貝“站崗放哨”，就算一個人睡，也沒什么可怕！

參考價格：499元

做做撫摸 睡覺香香

撫觸不僅可以提高寶寶的睡眠質量，還能幫他較早地建立睡眠規律。你是不是很想知道這樣的撫觸怎么做，那就一起來吧！！

頭部撫觸

1.溫柔地按摩寶寶的臉，以平靜、輕柔的聲音和他說話。說話時，眼睛看著寶寶，用雙手從兩側向下撫觸寶寶的臉。這會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺。

2.手向寶寶的臉兩側滑動，滑向后腦。用手腕托起頭部的同時，雙手指尖輕輕畫小圈按摩頭部，包括囟門。

3.用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳呆，從最上面按到耳垂。

4.用其余4個手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始，用4個手指尖依次按摩。

5.手向下撫摩到寶寶肩膀上面。休息片刻。

手臂按摩

1.如果可能，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

2.撫摩寶寶的左臂。交替使用雙手撫摩，先捏一下寶寶的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖。劃動的時候手指要松開。

3.如果寶寶喜歡你的撫摩，就重復一次。否則就輕撫整個胳膊。如果不知道怎樣按摩，就輕輕撫摩。在按摩中，使用撫摩動作總是合適的。

4.在按摩過程中，要時刻注意寶寶的反應。把手移回寶寶的肩上，結束左手臂的按摩。然后再轉向右手臂，重復整個步驟。

溫馨提示：在頭部按摩的整個過程中，雙手捧起寶寶頭部時，要注意他的脊柱和頸部的安全。如果寶寶太小，頭部必須得到全方位的支撐。

睡前玩具

智高彩虹投影燈

只需簡單地旋轉玩具，就能讓寶寶任意選擇自己喜歡的顏色和形狀的投影，為寶寶創造出溫馨夢幻的睡眠環境。

參考價格：248元

Lilliputious Simon厚坐墊

小刺猬Simon來自比利時，它胖胖的肚子像不像爸爸的懷抱？給寶寶以無限的安全感，那色彩豐富的刺是不會刺痛你的哦！

參考價格：950元

智高寶貝夜燈

可陪伴寶貝度過不同的成長階段。0個月：夜燈的聲光效果可幫助安撫小寶寶快快入睡；6個月：小精靈玩偶可成為寶寶入睡的好伙伴，小帽子帶有夜燈效果。

參考價格：369元

Toyroyal皇室八用床邊音樂鈴

不僅是床鈴，同時還是健身架、學步車、小夜燈、手搖鈴、音樂盒，一次性滿足寶寶各階段的成長發展需求——從啟發寶寶腦力發展的“五感音樂”到輔助寶寶跨出人生第一步的小幫手。

參考價格：788元

mothercare睡眠小熊

超柔軟的材料，你的小寶寶一定會喜歡抱抱。適合從出生就開始使用，這款小熊很適合寶寶在最初的幾個月里抱著睡覺。當寶寶長大了后，有助于想象力的發揮和發展手眼協調。可機洗。它是完美的新生禮物。

參考價格：239元

lovroyal皇室床邊小蜜蜂

可愛的小蜜蜂造型圍繞著花朵飛舞色彩豐富、鮮艷，輕柔悅耳的樂曲陪伴寶寶入睡；掛件都可單獨拆卸當作小搖鈴給寶寶玩耍；15分鐘自動靜音設計即使媽媽忘記關閉也可安心。新生兒即可使用，是第一個鍛煉寶寶感官神經發育的玩具。

參考價格：448元

費雪聲光安撫海馬（藍色/粉色）

只要輕輕按—下，可愛的小海馬就會發光并響起輕柔的音樂。5分鐘后，音樂聲和燈光會漸漸減弱直至消失，寶寶逐漸適應屋內的暗度，幫助他順利地進入夢鄉。音樂和燈光逐漸減弱變暗的模式，幫助寶寶逐漸適應周圍環境，更順利地甜甜入睡。

參考價格：199元

mothercare布書

這是為寶寶準備的第一本書，從他會坐以后，就可以培養他每天睡前聽故事的習慣。當然如果他還不喜歡僅僅是看書的話，用嘴咬、用手撕，都沒有問題哦！

參考價格：129元

抱著哄睡，也沒什么不可以！

你是否聽過這樣的勸告：千萬不要抱著哄你的寶寶睡覺，這樣會阻礙寶寶學會自我安撫，對媽媽形成依戀，習慣抱著哄睡的寶寶一旦醒來便會哭鬧著再次要求媽媽的幫助。這幾乎被爸爸媽媽們奉為“真理”，但是這條“真理”執行起來卻不那么簡單，因為要想讓一個心滿意足的嬰兒從媽媽舒適的懷抱里離開真的是很難的事情，勢必會引來讓寶寶的大哭大鬧和你的各種筋疲力盡。

“The Happiest Baby Guide to Great Sleep”（《偉大的睡眠一一幸福哄睡指南》）一書中，啥維卡普醫師給出了完全不同的建議，他認為不讓父母抱著寶寶睡覺絕對是錯誤的行為。父母抱著寶寶不是在溺愛他，而是在給他安撫，是用行動告訴他——你愛他，他可以倚靠你。

抱著哄睡的關鍵——叫醒

抱著哄睡的確較容易產生依賴性，阻礙寶寶學會自我安撫入睡。所以抱著哄睡有一個關鍵點就是“叫醒”。

具體步驟：

1.首先喂飽他，讓他身體得到滿足。

2.抱著他輕輕地搖晃，給他足夠多的懷抱，讓他心里得到滿足。

3.在他昏昏入睡時叫醒他，比如可以輕輕撓他的小腳心讓他稍微清醒，一定要在他醒著的狀態，把他放到嬰兒床上。

4.昏昏欲睡的寶寶被你叫醒肯定會哭鬧，不用急于抱起來，試著輕拍他的后背，如果他哭鬧的很嚴重，重新抱起寶寶安撫，直到他平靜下來。但是不管怎樣，確保你放下他時要再次地把他弄醒。

把昏昏欲睡的寶寶叫醒在父母們看來是一個有點瘋狂的建議，但是專家認為這個“抱哄——喚醒——自己入睡”的步驟，既可以讓寶寶得到足夠的安撫，叉可以讓寶寶漸漸地學會自我安撫。這個建議比起任由寶寶哭鬧的方法的確溫情很多，對媽媽對寶寶來說不失為幸福的哄睡方案。

有助睡眠的一些小細節

1.據統計寶寶們有66%的時間是側睡，而非仰睡。所以非常不建議把寶寶平放到小床正中央的做法，這樣會讓寶寶缺乏安全感。讓寶寶側睡，后背能靠到嬰兒床的床欄會讓寶寶覺得很舒服。

2.準備一些白噪音，隆隆聲會好于嘶嘶聲，或者在床頭放一個滴答響的小鬧鐘。讓寶寶在習慣的聲音中入睡。

3.把睡前的親吻或簡單按摩形成一個固定的睡前儀式，讓寶寶知道媽媽親吻完臉頰或按摩完后背就意味著“我該睡覺了”。

4.睡覺的地點不只有床，偶爾讓寶寶換個新鮮點的地方入睡，如厚厚的地墊上、嬰兒車或汽車搖籃上，不要太較真兒，讓寶寶美美地睡上一覺比什么都重要。

5.記住你讓寶寶安靜下來的方法，每次都用同樣的方法安撫寶寶，這會成為你倆之間的信號，持續一致的做法是讓寶寶開心睡眠的秘訣。