你可不想讓他做發育表上的遲到大王?那就抽空和他做一些小游戲吧,簡單又好玩,不需要特意找場地,不需要特別的道具,在家隨時可以玩,關鍵是還可促進他大動作發育。
0~2個月 抬頭游戲
抬頭練習可以幫助寶寶鍛煉他的頸部、胸部、背部的肌肉,增加肺活量,不僅有利于預防呼吸道疾病,還會對寶寶早期的視覺訓練帶來好處。
游戲步驟:1.將寶寶抱在媽媽(或者爸爸)的胸腹前,和大人面對面。2.媽媽慢慢地斜躺或平躺在床上,此時寶寶便自然而然俯臥在媽媽的胸腹部,扶寶寶的頭部至正中,輕輕和寶寶說話,吸引寶寶看媽媽的臉,這時寶寶會努力抬頭看。3.也可以讓寶寶趴在床上,用他感興趣的東西來吸引他抬頭看。4.開始訓練的時候一天做一次,每次1~2分鐘。如果寶寶做這個游戲時不哭鬧的話,可適當增加游戲次數。最好在兩次喂奶之間,寶寶情緒好的時候做這個游戲。如果寶寶哭鬧,先暫停游戲。
你需要注意的:注意寶寶剛吃飽時不要俯臥,練習抬頭時間不能長,以一兩分鐘為宜。游戲過后要讓寶寶仰臥休息一會兒。
3~5個月 促進翻身的游戲
翻身是寶寶第一次真正意義上的全身運動,要借助頭部、胸部、四肢等的力量,將身體翻轉過來。翻身訓練能為寶寶坐、爬、站、走、跑、跳做準備,同時有助于提升寶寶感官能力的發展。
游戲步驟:1.寶寶仰臥的時候腳向上揚,或者總是抬起腳搖晃,這時媽媽可以幫他推—下屁股,給他一把力,讓寶寶能夠體驗到翻過去的過程和樂趣。2.如果翻過去后,寶寶因胳膊壓在自己身體下拔不出來而著急或哭喊時,你可以幫他把手拿出來,以后再慢慢鍛煉他自己把胳膊抽出來。3.用枕頭頂住寶寶的后背,使其呈側臥姿勢,爸爸媽媽在他后背說話或者用玩具在寶寶的背后吸引他,讓他有翻過來看的沖動,這時將枕頭抽走,讓寶寶由側臥變成仰臥,看到背后的東西。也可用枕頭頂住寶寶的前胸,用同樣的辦法讓寶寶從側臥變為俯臥。4.讓寶寶仰臥或者俯臥在被子上,拉著被子的一邊,輕輕地帶著寶寶一起翻轉過去,待寶寶熟悉之后,會自然而然地隨著被子一起運動。
你需要注意的:在和寶寶玩翻身游戲的時候,床上不要放堅硬物品和小東西小物件,以免硌傷寶寶或讓寶寶誤食。
6~8個月 爬爬游戲
爬可有效地幫助寶寶大腦發育,使大腦對手、足、眼的神經運動調控得以加強。
游戲步驟:1.讓寶寶俯臥在地上,準備幾個能在地上跑動的玩具放在寶寶面前。2.開動玩具,讓玩具跑動起來,激發寶寶向前爬行。3.如果寶寶還不會爬行,媽媽可以用手掌頂住寶寶的左右腳掌,用力向前交替推動,使寶寶的腳借著推力蹬著向前移動身體,往前爬著去追玩具。
你需要注意的:如果寶寶在游戲過程中特別抵觸,也不必非要強制寶寶爬行,但實際上對于爬沒有固定的早和晚的標準,只要寶寶按照自己的發育進程發展就可以。不是每個寶寶都要經歷爬。有些寶寶甚至都沒有怎么爬就開始站立和走路了。即使寶寶沒有經歷爬行階段而直接進入站立階段,也是正常的。
9~12個月 為走做準備的游戲
在寶寶1歲左右,大腦對于神經的支配也相對成熟,寶寶這時候開始學走路了。但是,為行走做準備的一些游戲至少在9個月以后才可以開始進行。
游戲步驟:1.大人坐在地上,雙手扶著寶寶,讓他背對著大人站立。2.大人從背后托住寶寶的腋下,伴隨著有節奏的兒歌讓寶寶蹦跳:比如“輕輕青蛙四只眼睛八條腿,撲通一聲跳下水”。3.唱到最后一聲的時候,托起寶寶腋下舉起來,讓寶寶的腿部自然地做彈跳動作,反復兩次。4.當寶寶隨著大人的托動—上—下的時候,寶寶會感到十分興奮,以至于他落地的時候,會用腿往上躥,爸爸媽媽要利用他躥的這—下把他舉起,寶寶會因此躥得更賣力。
你需要注意的:讓寶寶一蹦一跳的過程中,爸爸媽媽要注意托舉力度,以免傷到寶寶。