謹防體育課中的損傷事故

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）02-000-01

摘 要 運動損傷是學校開展體育教學經常遇到的問題，對學生的健康、學習、生活帶來極大的影響，同時也給學校體育教學活動帶來不利的影響。

關鍵詞 體育課 運動損傷 原因 預防

體育課是學生最喜歡的一門課程。體育教學的特點是身體活動，在活動中伴隨著跑、跳、投等運動，還有各種激烈的對抗游戲，在進行室外活動中，難免會出現磕磕碰碰。體育課是戶外教學，場地大，人數多，有時幾個教學班同時上課，人均活動場地減小。此時，應格外注意課堂中傷害事故的發生。在體育教學中，有些損傷事故很難控制，而有些傷害事故在教師的安全教育和采取相關措施后是可以避免的。

一、穿好體育課規定的服裝

體育課穿運動衣、運動鞋是課堂常規要求，也是最容易令人忽視的問題。體育課穿著不適宜是產生運動損傷的最直接的誘因，因為體育課中任何教學內容都與運動有關。現在很多學生家庭條件非常好，給孩子穿的衣服和鞋都以“萌”為主，學生們個個都像“公主”和“王子”，服裝不是緊緊的，就是里外好幾層，更有甚者鞋都是內增高的，殊不知體育課中踝關節與膝關節最易受傷。所以，選擇寬松的、彈性較大的運動衣與軟幫軟底的運動鞋是預防關節扭傷、防止滑倒摔傷的有效保證。

由此可見，教師應對學生講明穿運動衣的重要性并經常監督檢查，使學生逐步養成自覺地穿運動衣上課的好習慣。

二、做好準備活動

任何運動都必須做好準備活動，因為人體的運動是肌肉、關節、內臟協調動作的結果。尤其是關節、內臟，由平靜狀態到劇烈運動狀態需要有一個過程，這一過程必須依賴準備活動來完成。

準備活動是為了迅速組織動員學生將其注意力集中到課中，使學生明確教學目標、內容要求，提高學生的興奮性，為學習本課內容做好準備工作，使學生掌握一些基本技能和正確的身體姿勢。要注重一般性準備活動與專門性準備活動相結合。一般準備活動主要是一些全身性身體練習，主要包括跑步、踢腿、彎腰等，一般性準備活動的作用是提高整體的代謝水平和大腦皮層的興奮狀態，減少運動損傷的發生；專門性準備活動是指與所從事的體育鍛煉內容相適應的運動練習，如打籃球前先投籃、運球；跑步前，先慢跑等。因此上課時必需合理地安排一般性和專門性準備活動練習的比重。做準備活動時還要注意各關節的活動范圍，選擇切實可行的準備活動，使上下肢以及全身各部位都能得到充分的運動，特別是內臟器官，一定要活動到能適應較大運動量的狀態。只有這樣，才能更好的鍛煉學生的身體，全面而有效地避免一般性損傷事故的發生。

三、教學中應注意運動環境、強調安全

教學中，教師首先要做好課前準備工作。檢查器械，安排場地都要符合安全條件。

跑的教學中，在檢查好服裝情況、安排好見習生后，首先要教會學生在自己的跑道上跑完全程，不得進入他人的跑道，避免碰撞摔傷。其次最好不要用球作標志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標志物一旦學生無意觸及它，它容易滾動而離開原有位置可能讓學生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴重的傷害事故。第三，跑到終點線時不能離墻、樹、單雙杠等固定物太近，以免緩沖不及而撞傷，釀成事故。

投擲教學中，投擲距離與學生前后左右的間隔距離要大一些，以免被器械碰傷。此外，還要強調教師未發出檢器械的命令時，學生不得擅自去撿器械。

跳躍教學時，首先要清理助跑道。踏跳區、起跳板上的浮沙塵土要掃凈，以免滑倒摔傷。其次，沙坑中的磚頭、石塊要撿干凈，保證坑內的沙子松軟、平整，并在練習過程中不斷的軟沙。再次，無論是跳高跳遠，都要組織學生前一個人離開沙坑后，下一個人才能起動助跑。最后要教會學生正確的落地方法，防止其它意外事故的發生。

總而言之，體育課防止學生的傷害事故，是上好體育課的前提，是體育教師的職責。因此，加強體育課的安全是每一位教師不容忽視的重要問題。加強體育安全意識，在體育課和課外活動中，積極采取有效的防御措施，就會隔防患于未然，從而最大限度地避免傷害事故的發生。

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