關于如何克服初學游泳者恐懼的教學方法研究

中圖分類號：G861 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）02-000-01

摘 要 人們的生活水平在不斷的提高，越來越多的人更加注重體育健身，游泳也成了很多人的選擇。它不僅能夠強身健體而且適用于老年人和兒童。在游泳的教學中，怎樣引導學員克服懼水心理則是游泳教學中很重要的一步。對于很多學員來說，克服懼水心理是他們進行游泳學習的第一步，這就需要游泳教師根據自己的經驗并結合學員的性格特點來進行教學。

關鍵詞 游泳初學 懼水心理 教學方法

一、初學者產生恐懼心理的原因

（一）不適應水中的環境

1.游泳的學習不同于其他的體育訓練，游泳的學習是在水中進行的。由于我們長期的生活環境是在陸地上而不是在水中，所以學生初次下水就會感覺到不適應，會產生恐懼的心理。并且入水后的浮力讓學員在水中感覺重心不穩，無法保持直立的姿勢，而游泳的學習是要在水中以平臥姿勢進行學習。人們的習慣發生了很大的變化，無法在短時間內適應，所以會產生懼怕的心理。

2.由于不適應水環境，初學者會產生緊張心理，不敢嘗試。由于人體在水中受到水多種方面的影響，初學者的防御性反射會更加的強烈，更易產生恐懼心理，降低自身的感覺能力因此會產生過度的自我保護，而忽略技巧的掌握。

（二）初學者在水中找不到合適的支撐點

初學者在水中主要依靠水的浮力對身體起到支撐作用，只有在掌握了這個技能的基礎上，他們才可以進行下一步的學習?！?br>