急降8度

高溫暑熱是“秋老虎”特征之一，一點也不遜色于夏日的酷暑，加上空氣中充滿塵埃污垢，致使皮膚出現(xiàn)更多的問題。天氣悶熱會讓人容易上火，所謂“諸痛癢瘡，皆屬于心”。很多人有瘡癢腫毒等肌膚問題，是由于“心熱”造成的，因此更易有暗瘡。西醫(yī)方面指出，皮膚在23-28攝氏度的狀態(tài)最為理想，一旦達到34-35攝氏度，皮膚會因為太熱而令皮脂腺活躍過度，分泌油分。如果天氣又濕又熱，空氣中又充滿灰塵等，皮膚極易感染痤瘡桿菌，如不及時清潔，細菌在臉上遇上灰塵及油脂，便會導致皮膚長出暗瘡或膿包。

因此，要減少面油、黑頭及暗瘡等問題，可使用具有清涼、鎮(zhèn)靜及收斂效果的產品，如含有紫花、金銀花、菊花、杭菊、淡竹葉及滑石（talc）等有清熱作用的護膚品，這其中很多保濕產品水分含量很高，可減少肌膚的負擔。

清涼方案

除了外涂，楊醫(yī)師認為在生活上也有很多小習慣有助于我們的肌膚回復穩(wěn)定狀態(tài)。首先是避免直接日曬，外出時帶帽或撐傘遮擋陽光，并且隨身帶一瓶水，方便口干時補充水分，減少身體水分蒸發(fā)，有助于皮膚降溫。其次，如果氣溫太高，我們免不了會多逗留于有空調的室內，如果一天常穿梭于室內外之間，便會造成皮膚人工性季節(jié)性差異，導致“冷干熱濕”的狀況出現(xiàn)，這樣令身體免疫力降低之余，皮膚也加快變干，面部油脂分泌會加劇，最終導致種種肌膚問題，所以要特別注意，在空調房內，要提醒自己多喝開水，調節(jié)體內水分。而溫和清熱的羅漢果水味微甜，（把羅漢果放于水中滾15分鐘便可） 不會令身體過度寒涼，女性平日多喝也無妨。同時要避免食用煎炸、油膩、甜及冰凍食物，防止身體濕重，造成皮膚更多油。

根據(jù)熱脹冷縮的道理，氣溫上升，血液循環(huán)也會加快，肌膚上的毛孔也因而擴張，皮脂腺也變得活躍而導致面油增加。面油過多是多種肌膚問題的元兇，要減少油光，除了使用深層潔凈產品吸走毛孔內油垢外，還需選用有冰涼降溫作用的護膚品，有收縮毛孔及鎮(zhèn)靜皮膚的作用。

涼快保濕

要為肌膚降溫，市面上有林林總總的保濕清涼產品可選擇。據(jù)臨床皮膚學碩士謝愷琪醫(yī)生指出，當皮膚常處于室內及室外冷熱之間，濕度轉變加上曬太陽，或在室內空調環(huán)境工作致使皮膚水分被抽干，缺水問題變得嚴重，這樣會影響皮膚自我保護的能力?，F(xiàn)在有很多保濕凝膠、面膜或水狀乳液可放入冰箱中冷藏后使用，而含有薄荷或蘆薈成分的產品，有給人冰涼舒緩感覺的就更佳，冷藏后的保濕產品保持于4攝氏度左右，不會凍傷皮膚，涂用時冰涼爽快。日間化妝后可不時為肌膚噴上噴霧，含酒精的噴霧的涼快感更明顯 （但不適合敏感性肌膚），這是因為酒精蒸發(fā)速度比水更快，但要謹記卸妝后涂上潤膚霜保濕，才不會令肌膚過干。

對亞洲人的皮膚來說，在23-28攝氏度的狀態(tài)下是最理想最穩(wěn)定的，這樣舒適的氣溫，可減少油光及毛孔粗大等問題的出現(xiàn)，水分重的護膚品可作深層保濕，也可解決肌膚底層缺水的問題，避免面泛油光的現(xiàn)象。