圍觀古代名人破怒消氣的高招

生活中，不如意的事情十有八九，我們都希望能學會從容地面對生活，不愿意因為一些不稱心的事情而大動干戈。發怒，不僅會傷了親人或朋友間的和氣，還會損害身體健康。縱觀歷史，有不少善用情志來調節情緒的大名人，他們的智慧指引著我們。下面來看看古代名人以巧制怒的高招和養生之道。

“賞花以破怒”的陸游

南宋愛國詩人陸游一生坎坷，但他持有養生之道，活到耄耋之年。他平時愛種花、賞花。每身處逆境，為排解心中愁怒，就去賞花，“放翁年來百事情，惟見梅花愁欲破。”

“弈棋以息怒”的李納

明代鄭王宣《昨非庵日撰》載，李納性火，易發脾氣，但酷好弈棋。只要下棋，心態旋即安詳。其家人每見他躁怒時，遂悄悄端出棋盤放于他面前，其面顏立刻改觀；取子布局，接著怒氣煙消云散。

“佩韋以緩氣”的西門豹

《韓非子》載，春秋時魏國鄴令西門豹性情暴躁，易怒。為了自控，“佩韋以緩氣”。韋者，熟牛皮也，其質地柔軟。西門豹效其特性以自戒，每當脾氣發作，即用手撫之良久，怒則消除。

“懸聯以警怒”的林則徐

林則徐禁煙時，常常發怒。遂在書房掛一條幅，書“警怒”二字以自制，并于廳堂懸一對聯：“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。”上聯自我警示應寬宏大量，下聯自我告誡要無畏無私。

“寫字以散氣”的張發

韓愈《送高閑人序》介紹，唐代文人張發愛好寫字，但非練技，而是消遣。每遇不平之事，氣從衷來，立即用寫字散氣。韓愈贊曰，此法簡單有效，如握筆草書尤其是狂草，寫字前所發之怒氣皆移向筆端，流向書面而消散。

“面竹以忘怒”的鄭板橋

清代“揚州八怪”之一的鄭板橋，在任山東范縣（今屬河南）、濰縣知縣時郁郁不得志。當他受上司諷壓、怒氣來時，便鋪好宣紙，提筆畫竹，以抑怒氣。尤其當他因助農民勝訟及辦理賑濟，得罪豪紳而罷官后，畫竹更成為他晚年自娛怡樂排怒解愁的養生之道。

“恩愛以消怒”的馬寅初

人口學家馬寅初，夫妻恩愛，在他的詞典中沒有一個“怒”字，心平氣和。他曾寫一聯自勉：“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒。”心態從容自若，主要是夫人在背后支持他，幾十年如一日，相依為命，相濡以沫，使他雖處境多難而長壽，享年101歲。

“著書以釋怒”的李漁

清代戲曲理論家、作家李漁說：“予無他癖，唯有著書。憂籍以消，怒籍以釋，牢騷不平之氣籍以鏟除。喜怒哀樂，皆成文章。”