培根的養(yǎng)生秘籍

“養(yǎng)生有道，非醫(yī)學(xué)的規(guī)律所能盡。一個(gè)人自己的觀察，他對(duì)于何者有益、何者有害于自己的知識(shí)，乃是最好的保健藥品。”這些富寓哲理的話語(yǔ)，是英國(guó)學(xué)者培根對(duì)保健養(yǎng)生的獨(dú)到見(jiàn)解。

弗蘭西斯·培根是16世紀(jì)偉大的哲學(xué)家、科學(xué)家、歷史學(xué)家和散文作家。他的一生對(duì)近代唯物主義哲學(xué)和科學(xué)的思想方法曾有過(guò)重大的貢獻(xiàn)。在哲學(xué)家們看來(lái)，養(yǎng)生學(xué)不僅僅局限于醫(yī)學(xué)的范疇，還應(yīng)更多地注意紛紜的外部世界對(duì)人生的影響，更多地注意人們的精神世界、品格修養(yǎng)和他的健康之間的關(guān)系。

培根說(shuō)過(guò)：“過(guò)度的求權(quán)力的欲望使天使墮落；過(guò)度的求知識(shí)的欲望使人類(lèi)墮落；但是在‘仁愛(ài)’之中卻沒(méi)有過(guò)度的情形。”這讓我們聯(lián)想到我們的先哲孔子的話：“仁者壽。”

也許是因?yàn)榕喔鶑男◇w弱多病的緣故。他在晚年精心構(gòu)思，專(zhuān)門(mén)寫(xiě)了一篇《論養(yǎng)生》的文章，閃爍著哲人的真知灼見(jiàn)，很值得借鑒：“人們?cè)谏賶褧r(shí)代，天賦的強(qiáng)力可以忍受許多縱欲的行為。這些行為將記在你的賬上，到了老年的時(shí)候是要還的。”因此，培根在《論養(yǎng)生》中首先告誡人們：“留心你的年歲的增加，不要永遠(yuǎn)想做同一事情，因?yàn)槟隁q是不受蔑視的。”

培根還分析了怒氣發(fā)生的原因和動(dòng)機(jī)：首先是過(guò)于敏感。那些纖弱細(xì)致的人一定是常常生氣的，有許許多多的事情可以使他們受刺激，這類(lèi)事情對(duì)于天性較為粗疏的人往往是感覺(jué)不到的。其次，當(dāng)一個(gè)人感到受人輕蔑的時(shí)候容易致怒。他人的輕蔑之心好像比傷害本身還要厲害。如果一個(gè)人認(rèn)為他的名譽(yù)受損的時(shí)候，會(huì)加重他的怒氣。

培根非常重視心理健康：“至于心中的情感及思想，則應(yīng)避嫉妒、焦慮、壓在心里的怒氣……”，這些情緒不僅是人生事業(yè)的大敵，也是養(yǎng)生的大忌。培根引用過(guò)一個(gè)形象的比喻：失去了理智和耐心，經(jīng)常怨憤不已，就像一只螫人的蜂蟲(chóng)，會(huì)把自己的健康甚至生命留在所螫的傷口中。

哲人的智慧至今發(fā)人深省。