專業心理咨詢師茅衛東答:
當你生氣前,不妨了解一下事情的真相。有一個流行的克制生氣的辦法,就是在生氣之前默念十個數。主動了解事情原委也是必須的。很多事情,當你明白是怎么回事的時候,氣自然就消了。
以開放的心態理解不禮貌的行為。《智者疑鄰》的故事告訴我們,惡意揣摩容易讓人陷入負面情緒中。學生一些看起來不尊敬老師的行為,可能的確是事出有因。比如,學生見了老師愛理不理,有可能是他身體不舒服沒心思搭理老師;也有可能他剛剛被其他老師批評了一頓,心情不好;還可能是和同學鬧了別扭正在氣頭上……這樣一想,或許就不會生氣了。
盡可能包容學生的小動作。正是因為學生不是成年人,是正在成長中的人,包容成長中的過錯,并能及時地給予指導,愈發顯現出教師的教育價值。比如上課喝水的那件事,很有可能是學生無意識的行為,需要老師幫助他養成良好的飲食習慣。
有必要成為學生的偶像。語文老師一手漂亮的粉筆字可以讓學生羨慕不已,數學老師一筆畫出一個圈能讓學生嘴張得像個圓,地理老師幾筆畫出各國輪廓可能讓不少學生愛上地理……現在,能玩的、會唱的、敢侃的、善寫的,也都可以讓學生心生好感。
來自大洋彼岸的杰出教師雷夫如是說:
我學到一個教訓,希望學生做到之前自己能行為檢點,控制自己。我的生氣不會讓學生變成我想讓他們變成的人,我時刻謹記,我是他們的榜樣。如果我要求學生做一個善良的學生,自己又對他們大吼大叫,那么我就言行不一了。我要他們對人善良,我卻對他們嚴厲斥責。即使我惱怒到無法抑制,我從來不會提高我的聲音,因為這件事不會對學生有任何幫助。假如我很平靜,整個教室也會很平靜。
熱心網友與一線教師同伴如是說:
生氣不利于身心健康。中醫說:“哀傷脾,怒傷肝。肝火太旺,易傷身體。”
沒有必要跟學生生氣。對于學生來說,很多事情是需要形成習慣的,這需要過程,老師應該有這個度量來容納孩子這個成長的過程。
生氣使我們不像文明的知識分子。心理學大師弗洛伊德曾說:“學會管理好自己的情緒,是學做文明人的基本修養。”
生氣會很容易對學生產生傷害。生氣時教師容易變得刻薄,從而極容易說出傷害學生心靈的話語。
佛陀說:“對憤怒的人,以憤怒還牙,是一件不應該的事。對憤怒的人,不以憤怒還牙的人,將可得到兩個勝利:知道他人的憤怒,而以正念鎮靜自己的人,不但能勝于自己,也能勝于他人。”不順利的境況下,能夠做到不發怒是一種生活智慧。