小兒厭食，中醫有招

王曉燕

追著喂，食欲更差

其實，對小孩來說，造成食欲下降的首要原因是不餓?，F在的人本身就存在營養過剩的情況，加上小孩子吃零食的機會遠遠多于成年人，如果不能規范小孩的飲食節律，隨意讓他們吃零食，就會造成孩子在吃飯之前已經飽了，正餐自然就吃得不多。由于正餐進食量不足，不久又會出現饑餓的感覺，這時又通過零食進行補充，這就造成了惡性循環。

其實，人體的消化道有點像食物的加工廠，工廠開工的時候需要原料（食物），產出產品（人體所需的營養），但如果工廠已經下班了，你還給它原料，這時不僅不能產出產品，反而會堆積起來形成垃圾（消化不良），從而誘發食欲不振的情況出現。

饑餓時，給他寡淡的食物

造成小孩不好好吃飯的第二個原因就是挑食。不要埋怨孩子挑食，誰不喜歡吃好吃的東西，就連成年人都討厭吃寡淡無味的東西。

因此，處理挑食問題，家長首先要以身作則，同時要注意食物的搭配和選擇，比如補充蛋白質，不要雷打不動地喝牛奶，有時換一杯豆漿或是豆腐花也成。關鍵是要讓孩子覺得吃飯時有新鮮的東西，而不是每天都是不變的菜式。

對于能正常進餐的孩子（3歲以上）來說，有時在兩餐之間可能會出現饑餓的感覺，這時家長不要給他們含糖量高、飽腹感強的食物，如巧克力、糖果等，可以適當給予饅頭、白米飯等味道相對平淡的食物，這能讓孩子充分感受食物的滋味，從而改變其對某些平時覺得“不好吃”的食物的印象。其實，適當的饑餓感有助于刺激孩子的進食欲望，孩子餓了就會找東西吃，這是生物的一種本能。這樣慢慢地，孩子就會解除對某些食物不好吃的偏見，不再挑食。

不同食滯，不同的“水療”

飲食停滯，常常是造成孩子厭食的主要因素之一。因為，孩子對食量的控制能力較弱，遇到喜歡吃的東西會停不了口，這就容易出現食滯。

不過，小兒是純陽之體，一般的食滯，即使不吃藥，只要飲食清淡一些，過3～5天，自然就會好轉。

對于那些稍微嚴重的食滯，家長們也可以簡單地處理，其中有不少“水療法”：哪段時間吃肉多，就吃一些山楂片、山楂丸消滯；如果是吃米食過多，就用谷芽（20克）煮水喝；吃面食過多，就用麥芽（20克）煮水喝；吃魚過多，就用生姜煮水喝；吃豆制品過多，就吃點白蘿卜消滯。

只有出現了胃脹、腹脹、便秘等癥狀，才需要考慮給孩子服藥治療。對于年齡比較小的小孩，喂藥有難度，則可以到醫院找專門的小兒按摩醫生進行腹部按摩和捏脊治療。endprint