百歲老人陳立夫的養生之道

陳羽

1990年8月27日晚，美國紐約一家飯店燈火輝煌，陳立夫先生及夫人孫祿卿女士九十雙壽慶祝宴會熱鬧非凡。來自美國各地的親朋故友、華僑團體負責人和國民黨元老紛紛前來祝賀。陳立夫先生精神煥發，笑容可掬，他微弓著身子向所有來賓行禮致敬，然后在一片掌聲之中作答謝詞。他在致詞中將其長壽之道分為四“老”：老健一養生在動，養心在靜；老伴一愛其所同，敬其所異；老友一以誠相見，以禮相待；老本一取之有道，用之有度。

人活到90歲是一件不簡單的事，尤其是夫婦二人都到九十。陳立夫答謝諸位的第一句話就是“預祝諸位健康長壽”。同時，要乘此機會報告大家，老年人之四大需要，以及達到四大條件之要點。

（1） 老健：老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康最重要。“養生在動，養心在靜”。古人云“流水不腐，戶樞不蠹”，人體亦然。多動使血液暢通，增進健康，其理易明。了解自己身體方面的缺點何在，就得在這方面多做運動。陳立夫本人每天清早5點半一起身，就要洗淋浴。水沖到哪里，就按摩到哪里，從頭頂到腳心，每處用兩手按摩100下，一共需要40分鐘，連洗臉刷牙約需1小時。早飯后，再散步一千步。如此做來，已有28年，絕沒有一天間斷。持之以恒最重要，此之謂“養身在動”。

養心在靜，首先要不發脾氣，不尋煩惱，知足常樂。做事竭力而為，不做非分之想，不可強求。故心常安，睡眠甚佳，不厭不憂，此之謂“養心在靜”。

（2） 老伴：中國人對于夫婦觀念，與現代美國不同，是要“白頭偕老”的，所以要慎擇于始而和順至終。達到“和順”二字，必須做到下列八字：“愛其所同，敬其所異。”須知天地間沒有兩個全同的人，強人同我，就是自私。自私是爭吵之主因，為“老伴”之大敵，所以只要大體相同，則得之矣。

陳立夫與夫人結婚63年，從未吵過架，就是靠上面的八個字。夫婦和順，對于下一代有很大影響，他們的兒孫，似乎亦很少聽說有過爭吵。

（3） 老友：人不能孤陋寡聞，友直，友諒，友多聞，是人人應交的益友。昔人云：“君子之交淡如水。”因為不是酒肉之交，而是道義之交，以文會友，以友輔仁為目的也。欲維持長久友誼，亦有八個字必須做到：“以誠相見，以禮相待。”如果采用上述八字交友，則友誼永存。陳立夫說他自己以往為公私機構服務逾一百個單位之多，認識的人甚多，故每年過年，接到的賀卡恒逾千數，他必一一回禮，此之謂禮尚往來也。他現在已屆半退休情況，而尚有如此多人寄賀卡，非有所求，友誼而已，其中老友占三分之一。故他從不感到寂寞。

（4） 老本：老本者，指老而有儲蓄，經濟方面有獨立能力，而無需求人（包括兒女在內）。在此他也為到會的各位送上八個字“取之有道，用之有度”。“壽本乎仁樂生于智，勤能補拙，儉以養康”，這是他家廳堂上所掛之一聯，為其曾祖父所手書，每日過而見之，影響極深。上聯出于孔子之“智者樂，仁者壽”，下聯則為治家之要道，他與夫人奉之不忘。家中生活，不因公職之變動而變動，保持常人家庭生活標準，故從不感到有人不敷出之困難。換言之，即常儲蓄，以應急需也，所謂“用之有度”。

以往他主持政府機關，每半年作一次交代，賬目經主計專家核定加章，除應得之薪以外，不能差一分一厘，保持廉潔之操守，以全人格，此謂之“取之有道”。endprint