冬春轉季感冒貴在預防

伍新華

在冬春交替的日子里，最令媽媽糾結的事情莫過于寶寶總是感冒生病。雖說感冒事小，但感冒反復不愈引起別的病可是大事。

寶寶易感冒的原因

從現代醫學角度來看，寶寶的體溫調節能力尚不成熟，忽冷忽熱的環境、氣候等因素，極易導致機體抵抗力下降，致使病毒或細菌乘機侵襲于體內并大量繁殖而發病。

·寶寶鼻腔相對狹小，沒有鼻毛或只有少量鼻毛，鼻黏膜柔嫩，血管豐富，故不能阻擋致病的微生物進入鼻腔。

·免疫功能不足。寶寶機體中免疫球蛋白（IgG、分泌型 IgA）含量少，抗感染能力較弱。

·室內通風不良，氧氣相對不足；室內過熱、干燥，造成呼吸道黏膜防御功能下降；晝夜溫差大時，寶寶穿衣服沒有及時增減；睡眠時，室內空氣對流，頭、腳受涼了。

感冒危害多

寶寶感冒后最常見的是發燒，其次是上呼吸道感染。上感后炎癥容易波及下呼吸道，引起支氣管炎、肺炎等合并癥，有時可引起心肌炎、腎炎甚至危及生命。

兒童時期，還有不少急性傳染病如麻疹、流行性腦脊髓膜炎、百日咳等，這些病在早期也有一些類似感冒的癥狀，由于寶寶表達能力差或還不會說話，往往不能明確病情，加上小兒病情發展變化快，因此對寶寶的感冒癥狀不可掉以輕心，應細心觀察，發現病情異常及時去醫院診治。

感冒貴在預防

勤洗手

讓寶寶在秋冬季節遠離疾病困擾，洗手這個環節很重要。父母為寶寶洗手或教寶寶洗手時，應遵循世衛組織公布的六步洗手法。

調飲食

要防病，水果、蔬菜、粗糧一個都不能少。最好選富含維C的蔬菜，如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒等。多吃蘋果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿卜、荸薺、山藥、枸杞、竹蓀等。粗糧應占每日主食的一半，以免缺乏維生素B導致免疫力下降。

飲食宜清淡，少食油膩及刺激性食品；不要讓寶寶快速吃冷飲等食品；給寶寶的飲食要適時、適量、適溫。多給寶寶喝溫白開水。

天氣突然轉冷，回到家中，讓寶寶喝上一碗紅糖姜水，可有效預防感冒。

觀體象

應及早發現寶寶感冒的早期癥狀體象并及時控制。一旦發現寶寶食欲不振、腹瀉、哭鬧嚴重、發熱、咽痛、咳嗽、流涕等癥狀應立即就診，以免錯過最佳診治時間。

妥起居

天氣由暖變冷時，不要急于給寶寶添加太多的衣服；天氣由冷變暖時，也不能急于給寶寶減衣服，可根據你自己的感受，讓寶寶比你稍晚幾天減衣服。不要讓出汗的寶寶停留在風口處。一定不能在寶寶出汗時脫掉厚衣服，這樣很容易感冒。

常患感冒、體質較弱的寶寶，應定期接種流感疫苗。

施按摩

首先雙手對掌，迅速搓動，搓至雙手有發熱感，然后擦面頰、揉迎香穴、按摩頸部、點揉風池穴、推揉大椎穴、點按足三里穴、按摩胸腹等。

感冒后重調養

起居調養

首先，讓寶寶保持充足的睡眠，多鍛煉、多洗手，注意室內空氣流通，室溫不要過高，外出時注意隨氣溫變化增減衣服。其次，平時要讓寶寶多進行戶外活動，接觸新鮮空氣和陽光，適當鍛煉身體。

日常飲食調養

母乳不僅是寶寶體格和智力發育的最佳食品，還含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。

除了母乳喂養外，應根據寶寶生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養；防止寶寶偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使機體抵抗力下降；適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發生。

寶寶感冒治療時，飲食以清淡為主，不要吃過多油膩厚味的食物；注意補充水分，多給寶寶喝溫開水；吃富含維生素C的水果。

藥膳調養

根據寶寶不同的體質和感冒的不同臨床表現，在醫生指導下選擇適當的藥膳處方，加以調養。endprint