對于成長負(fù)面情緒彌足珍貴

馮桃

和你一樣，寶寶也會產(chǎn)生多種負(fù)面情緒，如焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等。情緒沒有好壞對錯之分，只要是情緒都是正常的。寶寶出現(xiàn)負(fù)面情緒不可怕，關(guān)鍵是你如何妥善應(yīng)對。

正確認(rèn)識寶寶的負(fù)面情緒

打壓負(fù)面情緒，不利于寶寶身心健康

如果不允許寶寶出現(xiàn)負(fù)面情緒，就等于告訴他“你的情緒是壞的，我們不接受；你的感受是錯誤的，我們不允許”。可是，寶寶無法控制自己的感受，面對失望和挫敗肯定會傷心、難過。一味壓制或拒絕接受寶寶的負(fù)面情緒，很可能導(dǎo)致寶寶變得不再相信自己的感受、不接納負(fù)面情緒，一旦產(chǎn)生負(fù)面情緒就感到緊張和內(nèi)疚，不敢哭又想哭。這種分裂和無助的狀態(tài)不利于身心健康發(fā)展。

對于成長，負(fù)面情緒同樣珍貴

負(fù)面情緒對于寶寶的成長彌足珍貴。任何強(qiáng)烈的情緒體驗都有助于寶寶認(rèn)識自己的情緒，學(xué)習(xí)處理自己的情緒，為自己的情緒負(fù)責(zé)。

少說教，不嘲笑，更不用粗暴方式對待

很多父母難以忍受寶寶有負(fù)面情緒，認(rèn)為這是自己教育的失敗，一看見寶寶鬧情緒就煩躁不安，想盡辦法阻止寶寶爆發(fā)負(fù)面情緒。父母呵斥、嘲諷的處理方式在一定程度上會誤導(dǎo)寶寶，認(rèn)為負(fù)面情緒是個壞東西，不被大人喜歡，而從內(nèi)心否定它的存在。不直面它，寶寶自然無法管理好自己的情緒。

當(dāng)寶寶鬧情緒時，你并不需要立即喝令他收拾情緒。如果可以，盡管讓他有些時間來發(fā)發(fā)脾氣，等他安靜下來后，再慢慢了解情況，教導(dǎo)他如何處理不快的情緒。

引導(dǎo)寶寶說出情緒背后的原因

寶寶為什么會出現(xiàn)負(fù)面情緒，你如果留心觀察，就會理解寶寶哭泣想要表達(dá)的情緒，發(fā)現(xiàn)寶寶咿咿呀呀背后所要傳達(dá)的信息。

試試這么做

Step1通過“你很生氣、很難過，是嗎？能告訴我發(fā)生了什么事嗎？”“你為什么生氣呢？說出來或許媽媽能幫幫你”等對話來引導(dǎo)寶寶表達(dá)自己的情緒，幫助寶寶發(fā)現(xiàn)原因。

Step2在發(fā)現(xiàn)讓寶寶出現(xiàn)負(fù)面情緒的原因之后，再給予適當(dāng)?shù)闹更c，如“媽媽相信你可以的，再試一次”“想想看，小朋友為什么不和你玩了，自己有沒有不對的地方”，讓寶寶學(xué)好處理自己的負(fù)面情緒。

你恰到好處地分析、指引，常常能令寶寶化怒為喜、化憂為樂、化沮喪為振奮，讓寶寶漸漸明白：哭鬧、發(fā)脾氣是解決不了問題的，只有動腦筋、想辦法或跟爸爸媽媽談心，才能品嘗到更多的快樂。

創(chuàng)造機(jī)會，讓寶寶體驗各種情緒

雖然從情緒健康角度來講，應(yīng)使寶寶保持積極的情緒狀態(tài)，但為了促進(jìn)寶寶情緒的發(fā)展，培養(yǎng)寶寶初步的情緒調(diào)控能力，還是應(yīng)該讓寶寶全面體驗各種情緒，以豐富寶寶的情感世界，既要有積極的情緒體驗，又要有消極的情緒體驗。只有當(dāng)寶寶面對負(fù)面的消極情緒時，才有可能實踐情緒調(diào)控的學(xué)習(xí)。

試試這么做

?寶寶在搭積木、畫圖、剪紙、智力拼圖等多種自由探索活動中，可能體驗到成功后的自豪感，也可能體驗到受阻時的焦慮和挫敗。

?寶寶在與同伴游戲、共處等自由交往中，可能體驗到受歡迎時的滿足感，也有可能體驗到遭批評、冷落甚至是拒絕等沮喪感。

?在為寶寶立規(guī)矩的過程中，讓寶寶體驗負(fù)面的情緒。當(dāng)需要得不到滿足時，寶寶會獲得消極的情緒體驗，也能學(xué)會正確面對負(fù)面情緒。

做情緒的主人，認(rèn)識、體驗、管理自己的情緒，觀察別人的情緒

爸爸媽媽有一項很重要的工作，就是及早重視寶寶的情感要求，并對寶寶的情緒做出正確的引導(dǎo)，幫助寶寶認(rèn)識、了解和控制好情緒，學(xué)會理解他人。即為寶寶做好“情緒管理”，讓寶寶從小就擁有優(yōu)質(zhì)的情商。

試試這么做

?你首先要學(xué)會管理好自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給寶寶，營造出一種安全、溫馨、平和的心理情境。

?用欣賞的眼光鼓勵寶寶，讓身處其中的寶寶產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同感，獲得安全感。

?讓寶寶能自由、開放地感受和表達(dá)自己的快樂、悲傷、緊張、膽小等各種情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

?不要在寶寶面前隱藏自己的感受，可以在自己或他人有情緒的時候，趁機(jī)讓寶寶知道“媽媽好高興”“嗯，我很傷心”等，讓寶寶知道原來人是有那么多情緒的。

?用“媽媽很生氣，因為……”“我感到有點難過，是因為……”來告訴寶寶情緒的來源，并乘機(jī)問問寶寶的感受，讓寶寶學(xué)會觀察、體驗他人的情緒情感。endprint