4步驟培養(yǎng)寶寶的同理心

孫桂珍

具有同理心的人能夠理解對(duì)方的感受，相互表達(dá)關(guān)懷、理解，能更好地建立與他人的信任關(guān)系。你想要寶寶有一個(gè)高EQ和好的人際關(guān)系，就必須從小培養(yǎng)寶寶的同理心。

早上，寶寶哭鬧著不想離開(kāi)媽媽，而你急著要上班，此時(shí)你會(huì)如何撫慰寶寶，讓他感受到你的愛(ài)呢？這，就需要用同理心來(lái)進(jìn)行溝通。

什么是同理心

是指在人際交往過(guò)程中，你能夠體會(huì)他人的情緒和想法、理解他人的立場(chǎng)和感受，并站在他人的角度思考和處理問(wèn)題。

4步驟培養(yǎng)寶寶的同理心

STEP1：用心與寶寶溝通交流

要培養(yǎng)寶寶的同理心，父母要先學(xué)會(huì)理解寶寶。如果你都無(wú)法做到真正的共情、進(jìn)入寶寶的內(nèi)心世界，又怎么能真實(shí)體驗(yàn)寶寶的感受，培養(yǎng)他的同理心呢？

·聽(tīng)寶寶訴說(shuō)

站在寶寶的角度思考問(wèn)題，即你要放下自己的主觀臆測(cè)，積極傾聽(tīng)寶寶說(shuō)什么、怎么說(shuō)、為什么這樣說(shuō)。當(dāng)你能夠關(guān)注寶寶的感受、需求和動(dòng)機(jī)時(shí)，就更能理解他的想法。

·與寶寶交流

在與寶寶的相處過(guò)程中，要學(xué)會(huì)跟寶寶交流，多用開(kāi)放式的問(wèn)句，多鼓勵(lì)寶寶勇于表達(dá)自己的感受和想法，讓寶寶感受到被尊重。遇到問(wèn)題時(shí)，先不要急躁，盡量放慢處理問(wèn)題的步調(diào)，給寶寶一個(gè)感受和理解的時(shí)間，你尤其忌諱太快下判斷。

STEP2：幫助寶寶學(xué)會(huì)識(shí)別情緒

兒童心理學(xué)家皮亞杰曾提出，兒童在前運(yùn)算階段（2～7歲）只會(huì)從自己的立場(chǎng)與觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)事物，因此，3歲的寶寶在體察自我和他人情緒方面的感受能力比較弱，無(wú)法識(shí)別他人的情緒狀態(tài)。要培養(yǎng)寶寶的同理心，需要先提高寶寶的感覺(jué)敏感度，即要學(xué)會(huì)識(shí)別情緒。

·采用圖片、示范教育

高興、憤怒、悲哀、恐懼是人類的基本情緒，所代表的表情寶寶是很容易識(shí)別的，而復(fù)雜的表情則需要有意識(shí)的觀察。你不妨通過(guò)圖片、示范的方式來(lái)教給寶寶。

·喚起內(nèi)在感受

要想引導(dǎo)寶寶真正識(shí)別情緒，還需要寶寶有相應(yīng)的內(nèi)在感受。例如，寶寶看到電視里的主角哭，他會(huì)跟著哭，但并不了解主角悲傷的原因。此時(shí)，你可以引導(dǎo)寶寶想一想，自己喜愛(ài)的玩具被弄丟了后的感受，是不是特別難過(guò)、不舍？這種引導(dǎo)能喚起寶寶的情感體驗(yàn)，并幫助寶寶認(rèn)識(shí)這種情緒。

·進(jìn)行床頭故事、角色扮演訓(xùn)練

平時(shí)，經(jīng)常性地通過(guò)床頭故事、角色扮演等方式引導(dǎo)和訓(xùn)練寶寶的共情能力。

STEP3：培養(yǎng)寶寶換位思考的能力

當(dāng)對(duì)自己和他人情緒有了一定認(rèn)知和感受時(shí)，寶寶的共情能力將大大提高。但是，由于寶寶自我意識(shí)的發(fā)展水平還比較低，遇到需要理解他人的情境時(shí)，還難以在自我和他人之間進(jìn)行自由轉(zhuǎn)換，不容易做到換位思考，所以還需要父母有意識(shí)地進(jìn)行引導(dǎo)和訓(xùn)練。

例如，寶寶哭鬧不愿上幼兒園，媽媽可以對(duì)寶寶說(shuō)：“寶寶舍不得媽媽是嗎，我也舍不得寶寶，想跟寶寶在一起（站在寶寶的角度，理解寶寶不想離開(kāi)媽媽的心情）。可是，媽媽不上班就沒(méi)有人給小哥哥小姐姐上課了，他們都等著媽媽呢，媽媽不在他們?cè)摱嘀卑。ㄒ龑?dǎo)寶寶理解媽媽的困境）。媽媽答應(yīng)你，一下班就去接你……”

寶寶雖然語(yǔ)言能力受限，但他的感受是具體的，你不妨讓寶寶照顧玩具，在照顧的過(guò)程中，寶寶就有機(jī)會(huì)體認(rèn)另一個(gè)個(gè)體的感受。

STEP4：父母以身作則，不作抱怨典范

父母之間的相處方式對(duì)寶寶的同理心發(fā)展有著重要影響。在遇到矛盾時(shí)，爸爸媽媽都需要盡量克制自己，少抱怨、挑剔對(duì)方的不是，否則，寶寶在這種親情并不融洽的環(huán)境中很難學(xué)到換位思考，學(xué)會(huì)站在他人的立場(chǎng)理解對(duì)方。寶寶對(duì)人也會(huì)缺乏同理心，個(gè)性容易變得暴躁、不易相處。為了更好地培養(yǎng)寶寶的同理心及個(gè)性發(fā)展，爸爸媽媽要以身作則，不作抱怨的典范。endprint