從自殺現象透視研究生抗挫折教育

方鴻志　李辰媚

摘 要： 研究生是我國科教興國的重要支撐力量。然而，近年來，我國在校研究生自殺事件頻繁發生，引起社會各界廣泛關注。首先對相關概念及當前研究生抗挫折教育的研究現狀進行了概述。之后，通過剖析研究生受挫后的行為表現，得出是內部因素和外部因素兩個層面導致了上述表現的結論。由此，有針對性地給出正視挫折境遇、增強實踐訓練、綜合多方因素等研究生抗挫折教育的有效措施，對高?？勾煺劢逃睦碚撗芯颗c實踐應用具有參考價值。

關鍵詞： 研究生；自殺現象；抗挫折教育；措施

中圖分類號：G627.9 文獻標識碼：A 文章編號：2095-0829（2014）02-0024-04

近年來，高校研究生自殺、自殘等過激行為頻繁發生，引起國內諸多學者和高校教育工作者高度關注，他們共同認為研究生抗挫折教育勢在必行。

一、相關概念辨析及研究生抗挫折教育研究現狀

（一）相關概念辨析

1.關于挫折的概念

我國學者馮江在1991年出版的《挫折心理學》一書中提到：“挫折就是俗話講的‘碰釘子，它普遍存在于人們的生活之中。是一個人在某種動機的驅動下，在實現目標的活動過程中，遭遇到了難以克服或無法克服的障礙和干擾，使其內心的某種需要或動機不能得到滿足時，就會產生緊張狀態和消極的情緒反應”。[1]26張旭東、車博文認為，挫折應該有兩種含義：“其一是從客觀上看，指個體從事有目的的活動受到阻礙或干擾時的對象和情境，稱為挫折源或挫折情境；其二從主觀上看，是指個體從事有目的的活動受到阻礙或干擾時的情緒反應，稱為挫折感或挫折心理?！盵2]47朱玲和方鴻志從心理學角度分析， 認為挫折是指“人們在某種動機的推動下， 在實現目標的活動中， 遇到了難以克服或自以為是無法克服的障礙和干擾， 使其需要或動機不能獲得滿足時所產生的消極的情緒反應。”[3]77筆者更為贊同最后一種關于挫折的定義，因而在研究中注重整合受挫后人所呈現的消極的情緒反應。

2.關于挫折教育的概念

吳遠、郝文清指出：“挫折教育是指思想政治工作者在科學教育思想的指導下，根據心理學和思想政治教育學的有關原理，運用系統的理論和科學的方法，結合大學生身心發展的規律，有目的有計劃地對大學生進行挫折心理的分析和疏導，提高其對大環境的適應能力和對挫折的承受能力的過程?！?[4]91朱玲和方鴻志將挫折教育定義為：“教育者有目的地積極引導受教育者正確認識挫折情境， 對挫折的負面反應有一定的認知， 并能采用有效的方法進行預防的一種教育方式?！盵3]77

本文借鑒上述學者關于挫折及挫折教育理論的分析，結合本文的研究目的，將挫折教育定義為：是教育者通過一定的方法和措施使得受教育者樹立正確的挫折觀，具備一定的挫折識別、防御和修復能力，全面提升自身抗挫折能力的教育實踐活動。

（二）研究生抗挫折教育的研究現狀

1.缺乏關于抗挫折教育的針對性研究。從抗挫折教育的對象來講：不同的人群及個體具備不同的性格特質，因而針對不同性格特質的人或群體就應該有不同的抗挫折教育方式。從挫折的性質分析：挫折可以分為長期性挫折和短期性挫折，實質性挫折和幻想性挫折，輕度挫折、中度挫折和重度挫折等。有些抗挫折教育在實施過程中忽略了對教育對象及受挫程度的了解，只進行了泛泛的抗挫折教育，因而不能滿足受教育者的需要。

2.缺乏關于抗挫折教育的可操作性研究。抗挫折教育的核心特質是具備可操作性，一些抗挫折教育理論雖然表述合情合理，但在實施中卻存在弊端，未能充分考慮實施的條件和資源，只是單純進行理論的累加和堆砌，因而缺少在真正實踐教育中的可操作性論證及研究。

3.缺乏關于抗挫折教育的整體性研究。國內諸多學者從不同角度提出挫折教育的理論和實施辦法，但多數是分散的、階段性的，還未能從整體上給出一個具有連貫性的表述和應用方法，因而影響了教育效果。

二、研究生挫折心理的表現

（一）緊張焦慮，情緒低落

一些研究生在遭遇挫折后，首先表現為個人情緒低落，隨之呈現出緊張焦慮、焦躁、壓抑、不安、郁悶、憤怒等一系列較為持久的負情緒反映，進而伴有強烈的挫敗和自責感，對待周圍的很多事情都失去興趣。反映在生理上則不同程度地表現出失眠、盜汗、頭痛、食欲缺乏、心悸等癥狀，影響了正常的生活與學習。

（二）放大痛苦，接近崩潰

受挫后負情緒長久無法得到正確的排解或發泄，痛苦的逐漸累加可能會造成更多的不良后果。多數研究生本來生活和社交范圍就有限，而在遭遇挫折后自尊心和驕傲促使他們更愿意自我封閉，甚至幾乎切斷了與外界的一切往來。連續的自暴自棄，片面夸大自己的主觀失誤，深陷悔恨和痛楚中難以自拔，這樣的狀況持久發展下去，讓他們中的很多人在工作中注意力不集中，頻繁出錯，精神恍惚，幾乎接近崩潰邊緣。

（三）失去理智，行為極端

有些研究生在遭受了突發和比較嚴重的挫折后，神經極度敏感且情緒過分激動，甚至沒有任何理由就會遷怒于他人，將負情緒發泄到老師、同學、家人甚至毫不相干的人或物身上。即使生活中微不足道的小事也能引起他們過度的反應和情緒失控，更有甚者認為所有的事情都不能回到從前了，挫折不能克服，前進缺乏動力，不順利的事情接二連三地發生，已經看不到希望，也得不到及時的幫助，為求解脫而做出如自殘、自殺等極端行為。

三、研究生挫折心理的成因

（一）內在因素

1.性格差異

“‘性格一詞首次被希臘哲學家提奧夫拉斯塔使用時，是用來描述人的特征的。在心理學中，所謂性格，就是一個人對現實的穩定度以及與之相適應的習慣化了的行為方式。既包括行為的方式，也包括行為的動機和內容。”[6]106很多心理學家又將性格進行了不同分類，當不同性格的人遇到同樣的挫折的時候，會做出不同的反應。依據瑞士精神分析心理學家榮格的性格分類，我們可將性格定義為內傾和外傾性格兩類。外傾性格的人通常勇于面對挫折，選擇堅強地度過；內傾性格的人普遍內向懦弱，很難承受挫折帶來的打擊，選擇了逃避甚至自殺。

2.認知偏差

認知理論認為：“任何心理障礙都伴有認知問題。非理性認知的典型特征為：絕對化要求，過分概括化，糟糕至極，任意推斷，選擇性消極關注，消極情緒推理及個人化等?！盵7]52從上述理論中得出：帶有認知偏差的個體很容易產生不同程度的心理障礙，尤其是當個體遭受到挫折和困難時。從研究生自殺的個案中，我們看到了他們中的一些人在不同的方面存在不同程度的認知偏差。研究生階段，學習和生活的方式與本科相比發生了巨大的變化，他們中的一些人時常以優等生自居，沒有認清新的學習環境、學習方式和任務以及全新的人際關系，僅僅看到了自己的優點，卻沒有學習他人的長處，也沒有腳踏實地地付出努力，這種主觀的非理性認知偏差的存在，使其一旦面臨突如其來的挫折時，就很可能帶來難以恢復的挫敗感。

（二）外在因素

1.學業壓力

學業是研究生階段最為重要的任務，它包括專業課的學習、科研工作以及相關論文的發表等，以及學習內容繁雜、考核要求嚴格并且關系到能否順利畢業和未來的就業前景等壓力，因而被絕大多數研究生視作“生命線”。同時，這也就成為了他們所面對的最主要的壓力來源，研究生自殺的原因也多源于此。很多研究生從讀研的第一天開始，他們的生活就是往返于實驗室和宿舍，幾乎沒有了其他的私人空間，小心翼翼努力完成學業任務，即便這樣還是擔心自己的學業不能達到畢業的標準。越來越嚴格苛刻的學位管理制度，使得他們要在臨近畢業的時候幾乎要同時面臨畢業論文盲審、撰寫研究報告、評估科研成果等學業任務，長時間神經緊繃，又經常熬夜，作息時間不規律，身體狀況每況愈下。一旦遇到重大挫折又不能及時調節，無論是心理還是生理都會瞬間斷裂，從而選擇自殺以尋求自我解脫。

2.就業壓力

客觀地說，近幾年國家總體的就業形勢是比較嚴峻的，特別是伴隨著每年數以百萬的高校畢業生加入到找工作的隊伍中來，他們雖然比大批本科生在學歷上高出一個層級，但情況卻不容樂觀。甚至很多用人單位在崗位聘用時認為，研究生在年齡和業務水平上不及?？粕捅究粕袃瀯?，致使研究生就業情形較為尷尬。此外，隨著研究生教育成本的增加，他們自身對于前途有了更高的要求，迫切想進入更為優越的工作環境，擁有更高的社會地位和生活品質，回收讀研期間的教育成本，同時也希望回報父母，給家人創造更為優越的生活環境。然而，就業市場的現狀和研究生自身實踐及專業能力的欠缺，使得他們中的很多人在面對就業上感到了理想與現實的強烈反差，導致他們產生了受挫感，甚至因為沒有找到理想的工作而選擇自殺。

3.家庭壓力

對于大多數普通家庭來說，孩子從小學到大學的教育，無論是在人力還是財力上都進行了大量的投入，而繼續為孩子提供研究生教育的家庭勢必付出更多的教育成本。父母“望子成龍、望女成鳳”的心態，使他們對子女提出更高的要求和希望，甚至有些貧困家庭幻想孩子研究生畢業后立刻就出人頭地，盡快為家里帶來不菲的收入，以便回收教育成本，提高家庭生活水平。如此情形，免不了家長會不同程度地對孩子施加壓力，敦促他們一定要找到好工作，將來過上讓人羨慕的優質生活。家庭帶來的壓力不斷滲透到研究生的工作和學習中，他們害怕回家時面對父母期盼的眼神或喋喋不休的嘮叨，心理壓力的負荷與日俱增，甚至因此而很少回家。家庭的壓力像一根潛在的導火索，如果沒有及時找到應對策略，很可能造成嚴重的后果。

四、研究生抗挫折教育的措施建議

（一）正視挫折境遇，引導研究生樹立正確的挫折觀

樹立正確挫折觀是進行研究生挫折教育的前提和基礎，更是研究生抗挫折教育的重要組成部分。教育者要增加相關挫折理論教育，從教育內容來看：“包括挫折教育的理論基礎和關于挫折的基礎知識、挫折的認知、挫折反應、挫折疏導等。”[8]19

首先，要讓研究生明確人生是漫長且復雜多變的，無論是在校園里還是步入社會，在學習、工作和人際交往方面都可能會身處逆境。因此，應當認識到在追求個人目標時，遭遇挫折是很普遍的現象。

其次，要讓研究生從辯證唯物主義觀出發， 一分為二地看待問題。一方面挫折會給個體帶來消極的情緒體驗，打擊個體成長；另一方面，挫折又具有磨礪機制，可以使個體的身心得到磨煉，培養頑強的意志品質和勇于戰勝困難的信心及力量，增長經驗和才干，提高其在逆境中的適應和生存能力，從而不斷克服困難，走向成功。

（二）增強實踐訓練，構建研究生心理防御及修復機制

豐富有效的實踐是構建個人挫折防御及修復機制的重要途徑。心理防御機制是“挫折發生后人在內部心理活動中所具備的有意或無意的擺脫挫折造成的心理壓力、減少精神痛苦、維護正常情緒、平衡心理的種種自我保護方式。”[9]87

學校是實施抗挫折教育的主體，學校通過組織任課教師或其他教育者，如輔導員等，通過合理創設挫折情境，對研究生進行適當磨煉，有助于其心理防御機制的建立。挫折情境可以是多種多樣的，比如在課堂教學中，任課教師組織學生分成多組，對某一課題進行研究和探討，最后采取小組對抗的形式匯報研究結果，促使他們主動克服學習困難，完成科研題目。同時教師應要求他們就同一問題反復深入研究，不斷接近理想目標，以此磨煉他們的意志品質，增強其在學術研究上的抗挫折能力。在成功構建心理防御機制后，構建個體在挫折后的自我修復機制也是必不可少的。在挫折過去后，一些經歷了挫折的個體往往心靈上產生陰影，設置一些心理學課程，讓個體學會運用心理學中的自我安慰法、心理調適法、意象療法等，可以擺脫挫折帶來的負情緒困擾，恢復正常生活和學習狀態。

（三）綜合多方因素，創造和諧輕松的生活環境

抗挫折教育的順利實施和構建，除了研究生自身相關能力的提高外，還要協調好外部因素，通過家庭、學校和社會等多方的努力，創造和諧輕松的環境，以便提高其抗挫折教育的效能。

從家庭方面講，家長應該及時發現孩子身上細微的情感變化，并找到適當的溝通方式，讓他們把積壓的負情緒體驗及時發泄出去，而不是一味地向他們施加壓力。通過溫暖他們的內心，調節他們的情緒，使得他們重新獲得戰勝挫折的勇氣。從學校方面講，在嚴格要求研究生學業的同時，更要加強研究生的抗挫折教育和心理健康教育。同時，要讓同學之間創造互幫互助的友愛氛圍，當周圍同學遭遇挫折時，能夠通過同學和朋友的支持和幫助，盡快走出困境，重建陽光心態。從社會方面講，面對嚴峻的就業挑戰，國家應該制定相應的就業政策和制度，努力創造更為公開、公平的就業環境以及和諧的成長氛圍，開辟多方渠道，提供就業和實踐的機會，以緩解就業壓力，積累實踐經驗，為研究生就業提供更多的保障和支持。

總之，學校、家庭、社會及個人等多方面因素，需要協調統一、步調一致、形成合力，從而共同打造出健康、陽光、堅強的新時代研究生。

參考文獻：

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