給一家人的芳香療法

春曉

記得2010年的冬天，全家人約好在香港一聚，剛見面不到半小時，女兒就說：媽媽，你變了，說話的速度慢了，眼睛里多了柔和與溫暖。那時候，我才剛學習芳療8個月，不管女兒是恭維還是如實說，我都很開心，因為我希望自己慢下來，也希望自己更柔軟一些。

我花了高昂的學費學習芳療，卻沒有以此為業，只是更新了自己的生活狀態—繼續在傳媒圈里耕耘自己的夢想，借由香氣更加誠實地面對自己，接納自己。感謝芳療帶給我“不管身處什么樣的環境都能看到美”的生活態度。

給學齡前孩子的芳香療法

父母為孩子做芳療的過程，也是一段自然而然的親子互動時光，從來沒有什么比父母的陪伴，更能給予年幼的孩子以安全感和快樂的了。

換季時，喉嚨痛與咽喉炎的療愈

橄欖油1匙 舒緩疼痛，抑制發炎。

真正薰衣草1滴 抗菌，抗病毒，退燒，鎮靜。

沉香醇百里香1滴 防腐，激勵免疫系統，鼓舞情緒。

檸檬1滴 退燒，防腐，鼓舞情緒。

取1匙溫熱的橄欖油，滴入上述精油各1滴。將混合物倒于潔凈的熱手帕或抹布上，以保鮮膜封好后，敷在孩子脖頸上，再用羊毛圍巾溫柔地包覆數圈。安睡整晚過后，一早起來寶貝就會神清氣爽。

針對心因性腹痛的鎮靜與鼓舞

甜杏仁油或橄欖油50ml 令按摩順滑溫和。

姜1滴 止痛，鼓舞與平衡情緒。

羅馬洋甘菊2滴 放松，強效鎮靜，舒壓。

香蜂草1滴 放松，助眠，活化并鎮靜。

玫瑰1滴 止痛，鼓舞情緒，讓憂傷和恐懼遠離。

香草2滴 放松，鼓舞心靈，舒解焦慮，增強安全感。

大西洋雪松1滴 促進血液流動，鎮靜，和諧。

受傷急救與后續護理，建議有寶寶的家庭常備

巖玫瑰30滴 止血，排除淤塞，抗痙攣，鼓舞情緒。

永久花30滴 消除血腫，促進淋巴液流動，放松鎮靜。

真正薰衣草30滴 止痛，促進傷口愈合，平衡鎮靜。

茶樹30滴 抗菌，抗發炎，防腐，止痛，安神。

急性癥狀時，可以將上述配方直接涂抹于傷口處以及傷口周遭，后續每4個小時涂抹一次。

如果傷口較大，在后續處理的時候，也可以用上述配方各20滴加入50ml圣約翰草浸泡油，進行傷口護理。

給父母的芳香療法

60歲左右的時候，人的身體機能急速衰減，但很少有人會積極主動地去調整內心的恐懼與不安，于是很容易患上憂郁性情緒失調。所以這一次，讓我們牽起父母的手，在精油的緩緩釋放中，告訴他們無論何時都有你在身旁，給他們面對與接受現在的自己的力量。

甜橙5滴、馬郁蘭2滴、橙花2滴、巖玫瑰1滴、香草2滴

按摩 在50ml的橄欖油中加入上述配方，依照順時針的方向，輕柔地按摩手部或腹部。

泡浴 1/2杯鮮牛奶中，加入上述配方，攪拌后倒入浴缸里。

薰燈 將上述配方加入凈水中，進行香薰。

給輕熟女性的芳香療法

玫瑰有香，因為我們有心去聞，想要在忙碌中喘息，需要我們自己主動停歇與思考。植物的香氣能夠令我們滿是負荷的大腦得到更新，再次觀看相同的世界，卻發現新奇的美好。

一切從充滿活力的早晨開始

將桉油醇迷迭香精油放在床頭柜或者隨手可取的地方，早晨起床后開蓋吸聞，提振精神，刺激血液循環。

輕微感冒時的簡單治療

將精油滴在方糖上，使其慢慢隨方糖融化在口中，感受心緒慢慢恢復平和。

常見精油科屬的不同神奇效用

1.松科（雪松、云松、落葉松、松樹、鐵杉、冷杉），純粹的力與美

能夠提升免疫力，尤以抗呼吸道感染和消除關節炎癥的效果最為突出，也能夠強化意志力，適合在缺乏動能時給予陽性能量，并在紛雜的思緒里幫助冷靜地判斷與抉擇。家庭聚會后或者外出旅行第一晚入住時，如果想要凈化，可以用松科精油進行香薰。

2.唇形科（羅勒、薰衣草、馬郁蘭香、蜂草、薄荷、廣藿香、迷迭香、鼠尾草、百里香），八面玲瓏

這一科屬的植物具有強大的環境適應能力與耐力，基本上屬于“丟到哪里長到哪里”。可以用來處理生活當中的點滴瑣事，令我們八面玲瓏，腳踏實地。旅行的時候，如果水土不服或者有時差倒換障礙，都很適合使用這一科的精油。

3.橄欖科（欖香脂、乳香、沒藥、秘魯圣木），堅持理想

促進傷口愈合，抗菌消炎，止咳化痰，緩解心因性氣喘。具有神奇的療愈力，堅定信仰。

4.蕓香科（佛手柑、檸檬、萊姆、橘、橙），溫暖圓滿

放松，凈化空氣，養肝。使人回歸孩童般的心態或比較圓融的狀態，帶來開心的能量。

5.樟科（花梨木、肉桂、月桂、山雞椒、羅文莎葉），給予心靈支持

強力抗菌、抗病毒，對抗生殖系統感染，提升免疫力。被譽為“打不死的小強”，當遭遇瓶頸時，可將樟科精油調成一瓶復方精油使用。

6.桃金娘科（尤加利、丁香、松紅梅、香桃木、綠花白千層、茶樹），呼應青春能量

更新肌膚，防曬美白，處理呼吸道感染，平衡神經系統。能夠使思路清晰，如煙火般綻放生命的光彩，適用于無聊、苦悶或者想要突發靈感和創意時。

7.菊科（蒿類、西洋蓍草、洋甘菊、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、龍艾、永久花），大家庭的歸屬感

鎮靜消炎，清熱解毒，修護肌膚細胞，緩解生理期癥狀。擁有使人放下得失、淡泊名利的力量，能夠給予團體和家庭般的包覆與支持感，消解沉重，令身心輕盈。