每晚放下手機1小時

放下手機1小時，你是會抓狂，還是會收獲更多？嘗試一下吧！讓我們把更多的關注、語言、分享留給家人，而不是手機。

從1小時開始

比如規定每晚19：30—20：30，全家人把手機鎖進抽屜里，將家中的WiFi關閉（當然，這些只是強制方式，不然我們現在真的很難超過10分鐘不去看手機）。為了避免突發情況，你可能需要事先將計劃告訴他人，或者用語音信箱告訴撥打者1個小時后會回電。

其實，除非是工作上的特殊需要，不然晚上我們使用手機也是在看新聞、發微信、曬照片……其實你大可以“解放”自己一下：和孩子出門去散步不帶手機 ，不用想著該發個什么樣的微博，你會更有心情和孩子聊天、一起看星星；關機1小時，你會心無旁騖地在家里和孩子玩捉迷藏玩得更盡興。習慣放下手機，我們也許會有很多感悟，也喜歡上這種純粹的生活。慢慢地，我們便能在周末放下手機，在假期放下手機，最終能真正地在心里放下手機，讓手機還原為通信工具，而不是被它的“多功能”綁架。

你能得到什么

1

豐富多彩的世界

放下手機，我們可以和孩子一起沉入圖畫書的奇妙世界，體驗大汗淋漓的扔玩具比賽，發現橡皮泥原來是這么好玩 … … 放下手機 ，我們可以聞見花香，聽見鳥鳴 ，看見小蟲爬過草葉……也許手機真是一葉障目的那片葉子，放下它，我們才會發現多彩、有趣的生活。

2

親密的家庭關系

有句調侃的話是：世界上最遙遠的距離就是我在你身邊，你卻在玩手機。這大概也是很多孩子的心里話吧！“那個玩手機的爸爸、媽媽雖然坐在我身邊，可我怎么覺得他們好遙遠？”放下手機，你的心自然就會和家人在一起，會有更多的溝通和相互關注。當心在一起時，關系就親密了。

3

一個讓人驚訝的孩子

放下手機，你會更愿意用自己的手拉著孩子的手，認真、耐心地傾聽他在說什么，也樂于對他訴說。這個時候，你會發現，你有一個讓人驚訝的孩子，他像個哲學家，又是個詩人。即使他還在襁褓里，也充滿著無限的智慧。